Hamiləlikdə qazlar

Hər gələcək anası xüsusi mövqeyindən istifadə etmək istəyir. Ancaq bəzi xoşagəlməz anlar müəyyən çətinliklər və narahatlıqları gətirə bilər. Hamiləlik dövründə qazlar tez-tez problem olur. Bundan əlavə, qazın meydana gəlməsi qarın ağrısı, şişlik, şişkinlik, belçinq, kabızlık və diareyə alternativ ola bilər. Buna görə də, bu vəziyyətə gətirib çıxaran və bununla necə mübarizə aparacağınızı başa düşmək lazımdır.

Hamilə qadınlarda qazların səbəbləri

Ümumiyyətlə bu vəziyyət bir çox əlverişsizliyə səbəb olsa da, gələcək ananın və körpənin sağlamlığına təhlükə yaramır. Qazın gücləndirilməsi üçün bir sıra səbəblər var:

1. Hormonal bərpası. Qadın orqanında gestasyonun ilk günlərindən başlayaraq dəyişikliklər başlayır. Hamiləlik dövründə qazların erkən mərhələlərdə progesteron səviyyəsinin artması səbəb olur. Bu da hem bağırsaq hem de bağırsağın sancılarını azaltmağa kömək edir. Peristalsisin yavaşlaması səbəbindən, ərzaq yavaş irəliləyir, fermantasiya prosesi aktivləşir. Bu proses tamamilə fizioloji və patoloji deyil.
2. Uterus genişlənməsi. Bu, bu problemin başqa bir fizioloji səbəbidir. Körpən böyüyür və hər həftə uşağın böyüməsi daha da artır. O, həmçinin ətrafınızdakı orqanlara təzyiq etməyə başlayır və bu da sağlamlığınıza təsir edə bilər. İkinci trimestrdə hamiləlik dövründə qazlar bağırsaqdakı uterusun təzyiqi ilə ortaya çıxır. Yerdəki dəyişiklik peristalsisin pozulmasına, boşalma ilə bağlı problemlərə səbəb olur.
3. Xəstəliklər və patologiyalar. Hamiləlik dövründə qazların erkən və son dövrlərdə həzm sisteminin xəstəlikləri səbəb ola bilər. Buna görə, bir qadın həzm sisteminin kronik patologiyasından xəbərdar olduqda, mümkün qədər tez onlara həkimə məlumat verməlidir.
4. Həmçinin, problem stresə səbəb ola bilər , sıx paltar geyərək, maye istifadəsi kifayət deyil.

Hamiləlik dövründə qazdan necə qurtarmaq olar?

Problemi aradan qaldırmaq üçün bir qadın mütləq təzə havada gəzmək məcburiyyətindədir. Faydalı fiziki fəaliyyət, lakin idman etmək imkanı həkimlə müzakirə edilməlidir. Üzmə, bağırsağın işini stimullaşdıran bir əla seçimdir.

Ən az rolu ərzaqla oynanılmaz:

• hissələr kiçik olmalıdır, lakin gündə təxminən 5 dəfə olmalıdır, overeating icazə verilməməlidir;
• qaz istehsalını təşviq edə biləcək məhsulların istifadəsini məhdudlaşdırmaq lazımdır, məsələn, lobya, üzüm, kələm, turp, süd;
• şirniyyatı istismar edə bilməzsiniz;
• ədviyyatlı yeməklər, marinadlar, qızardılmış yeməklərdən imtina etməlidir;
• daha çox qaynadılmış süd məhsulu yemək lazımdır.

Bu məsləhətlər gələcək anaların vəziyyətinə təsir göstərməsinə və hamiləlikdən zövq almalarına kömək edəcəkdir.