Hamilə qadınların çoxu şişirilir. Lakin müalicəyə başlamazdan əvvəl daim şişkinliyin səbəbini anlamaq lazımdır. Hamilə qadınlar nə üçün şişirilir və bu problemlə necə məşğul olacağıq, bu məqalədə müzakirə edəcəyik.
Hamilə qadınlar nəyə görə şişirilir?
Çox vaxt şişkinlik suyun artması ilə bağlıdır. Tədricən amnion sıvısının həcmi artır, daha çox qan tələb olunur. Dəyişən hormonal fon, tez-tez güclü susuzluğa səbəb olur. Nəticədə, bir qadın, hamiləlik zamanı ayaqlarında şişkinlikdən necə xilas olmağı qərara alır. Tipik olaraq, bədən özünü suyu gecikdirir, gələcək istifadəyə saxlayır. Bu normal bir dövlətdir. Anket aparmaq üçün lazım olan digər səbəblər də var:
- ödem səbəbi varikoz damarlar ola bilər. Böyrək böyüyür, böyük gəmilərə təzyiq göstərir. Buna görə də qanın ayağından çıxması əhəmiyyətli dərəcədə pozulmuşdur. Bacaklarındakı damarların daşması ayaqların şişməsinə gətirib çıxarır;
- ödem və böyrək xəstəliyinə səbəb olur. Bu vəziyyətdə, ayaqların şişməsi hər zaman ortaya çıxa bilər. Hamiləlik dövründə, böyrəklər gücləndirilmiş rejimdə işə davam edir və həmişə vəzifəni yerinə yetirmir;
- Hamiləlik dövründə bacakların güclü şişməsi sonrakı dövrlərdə gestoz əlamətləri ola bilər. Ümumiyyətlə şişkinliyə sidikdə və yüksək qan təzyiqində protein varlığı müşayiət olunur;
- bəzən hamiləlikdə sağ və ya sol ayaq şişlik edir. Bu, bağırsaq damarını sağdan və ya sol tərəfdən daha sıxarsa, müvafiq ayağın qan dövranına səbəb olur. Qarşı tərəfdə daha çox yalançı olmalı və şişlik hətta eyni olacaqdır.
Hamiləlik dövründə ayaqlarınızın şişməsini necə aradan qaldırmaq olar?
Hamiləlik dövründə ayaqların üzərindəki ödemdən necə qurtulacağı sualına, ginekologunuzdan soruşmaq lazımdır. Yalnız şişkinlik norma və ya patoloji olub olmadığını müəyyən edə bilər. Bir qadın, xroniki xəstəliklərə həssas deyilsə, hər hansı bir hamilə qadına faydalı olan standart tövsiyələrdən istifadə edərək narahatlığınızı əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilərsiniz. Beləliklə, hamiləlikdə nə etməli olduğunuzu, bacakların çox şişməyini istəməyin:
- Uzun müddət ayaqlarına sərf etməyin. Həm də, həmişə olduğu kimi. Yükü doğru paylamağa çalışın. Yumşaq, təbii dəri hazırlanmış ayaqqabıları taxmaq. Hamilə qadın üçün yüksək topuk kontrendikedir. Xüsusilə varikoz damarlarında bir meyl var.
- Möhkəm şalvar və külotlu çoraplar taxmaq tövsiyə edilmir. Onlar da gəmiləri sıxmaq və ödəmə gətirib çıxarır. Yatağa getdikdə ayağını 30 dərəcə bir şəkildə tutun.
- Hamiləlik dövründə ayaq ödəməsi ilə mübarizə edərkən pis yemək mümkün olmadığı üçün pəhrizinizi yenidən nəzərdən keçirmək lazımdır. Çox güman ki, menyuda duzlu məhsulların çoxu, dumanlanmış, duzlu bir məhsuldur. Hamiləlikdə müxtəlifdir
ətirli quirks. Bir qadının fast fooddan asılı olması mümkündür. Bəslənməni tarazlaşdırmaq üçün bir diyetisyene müraciət edin. Hamiləlik dövründə ayaqlarınıza şişkinliyi aradan qaldırmaq üçün xüsusi günlərdən istifadə etməyi sizə xəbər verəcəkdir. - Heç bir halda diuretikləri, hətta bitki mənşəli olanları da istifadə etməyin. Dölün inkişafına təsir edə bilər.
- Gün ərzində istədiyiniz qədər su içmək. Axşam saatlarında yeddi saatdan sonra maye istifadəsi məhdudlaşdırıla bilər. Tezliklə şişkinlik daha az olacağını görəcəksiniz.