Xüsusilə, tez-tez sinirli olan gənc analar ancaq ağciyərlərə, müxtəlif ağciyər xəstəliklərinə, hiperaktivliyə, narahatlıq yaradan və uyanıklığa malik bebeklər, eləcə də beyinin hipoksiyası ilə doğulur . Bunun qarşısını almaq üçün "maraqlı" mövqedə olan qadınlara məqaləmizdə göstərilən məsləhət və tövsiyələri dinləmək məsləhətdir.
Hamiləlik dövründə susmaq və əsəbiləşməmək necədir?
Sinir olmamaq üçün, aşağıdakı məsləhətlər hamilə qadına həm erkən, həm də gecikməyə kömək edəcəkdir:
- Onsuz da analıq təcrübəsi olan dostlarla ünsiyyət qurun və həkiminizə suallar verməkdən çəkinməyin. Xəyanət etməmək üçün, gözləyən ana ona baş verən hər şeydən xəbərdar olmalıdır.
- Vaxtınızı yaxşıca planlaşdırın və gündəlik fəaliyyət planını hazırlayın. Bu məsləhət, körpə doğmadan əvvəl çox az vaxt qaldıqda hamiləliyin sonunda xüsusilə əlaqəli olur.
- Sevdiklərinizdən sizə dəstək olmağa çağırın. Yaxşı olarsa, yanınızda olmağınız həmişə gələcək ata, ana, bacınız və ya qız yoldaşınız olacaq.
- Bundan əlavə, hamiləlik dövründə sinir olmayın, qadınlara qarınızı vuran və gələcək bir uşaqla söhbət edən bu cür hərəkətlər kömək edir.
- Hamiləlik dövründə qadağan olunmayan və sizi sevindirən kosmetik və tibbi prosedurlardan imtina etməyin. Beləliklə, gələcək ana yeni bir manikür və ya kuaför edə bilər, rahat masaj kursu və s.
- Qaldığınız qədər yat.
- Gündəlik pəhriz təzə meyvə və tərəvəz, süd və süd məhsulları da daxil olmaqla, hərtərəfli və düzgün yeyin.