Göründüyü kimi, bu sual qəribədir. Amma əslində, güneşlenmeyeceğinizi bilmək üçün, daha çox, daha davamlı və cazibədar tan əldə edə bilərsiniz. Əks təqdirdə, şokolad kölgəsi çox yaxında, hətta daha da pisləşəcək - bədənin ağrılı yanıqları olacaq və yanmış dərilər sonradan təbəqədən çıxır.
Yılın hansı vaxtı günəşlənməyə daha yaxşıdır?
Bu maraqlı bir sual. Amma necə düzgün güneşleneceğini anlayırsanız, həqiqətən bu mövzuda qəribə bir şey yoxdur ki, aydın olur. Çimərlik mövsümü üçün hazırlanan ideal versiyada əvvəlcədən olmalıdır. Yəni, iyun ayında nə vaxt günəş işlətmək yaxşı olarsa, may ayında və hətta aprelin sonlarında günəşlənməlidir. Dəri üçün faydalı olacaq və çimərlikdə ağ qarğa kimi hiss etməli deyilsiniz (bu ifadənin bütün hissləri).
Yazda şüalar çox yumşaqdır və dərilərə zərər vermək olduqca çətindir. Lakin intensiv günəş yanığı üçün epidermis hazırlamaq üçün onlar mükəmməl olacaqlar. Yaz aylarının başlanmasından əvvəl açıq günəş altında mümkün qədər çox yürüşmək və ya solaryumda bir neçə seansın olması tövsiyə olunur. Birincisi, yalnız əllər və üz yüngülləşsin. Bir az sonra, hava icazə verərsə, mayo əvvəl soyunma qadir ola bilər. Günəş altında yatmaq lazım deyil. Əksinə, aktiv idman zamanı - tennis və ya voleybol oynayarkən günəşlənmək çox yaxşıdır.
Günün hansı saatında bahar güneşlenmek daha yaxşıdır, söyləmək çətindir. Çoxları səhər məşqləri ilə günəşlənməyi üstün tuturlar. Və küçədə də edilə bilməzsə qorxmaz. Balkondakı pəncərəni açın və burada işləyin. Əlbəttə, bu daha az təsirli, amma hələ də.
Dənizdə güneşlenmek üçün nə vaxt yaxşıdır?
Yerli istirahət yerlərində səhər və axşam günəş batareyasını, ən çox "təhlükəli" günəşi gündə 11 ilə 17 saat arasında aparmaq lazımdır. Bu dövr kölgədə bir yerə oturmaq daha yaxşıdır. Çimərlik paltarları sizi yanıqlardan qoruya bilər. Yüngül bir parça, kifayət qədər yandırmaq üçün, ultrabənövşəyi işığın miqdarını təmin edir.
Seksual ölkələrin çimərliklərində günəşin nə vaxt yaxşı olması yaxşıdır? Eyni haqqında. Günəşdə çox vaxt sərf etməyə vaxt yoxdur. Günün ilk günündə ümumiyyətlə günəş prosedurları beş dəqiqədən çox olmamalıdır. Hər gün açıq günəşdə sərf edilən vaxt artır.
Unutmayın ki, bir dəri çimmək zamanı da alınır. Üstəlik, bu daha sürətli olur. Su günəş şüalarının qırılmasına səbəb olur, belə ki, istirahət edənlərin bir çoxu üzgüçülür.
Hamar və davamlı tan əldə etmək üçün necə?
Cazibədar bir tan əldə etmək üçün güneşlenmek üçün yalnız bilmək lazımdır. Bir neçə sadə qaydaya riayət etmək lazımdır:
- Açıq günəşə çıxmadan əvvəl, tualet suyu və ya ətir ilə çiləmə, bədən kosmetiklərindən istifadə etmək məsləhət görülmür.
- Qoruyucu bədən kremlərindən istifadə etdiyinizə əmin olun.
- Bıçaqlama, mövqe hər 10 dəqiqədə dəyişdirilməlidir.
- Çimərliyə döndükdən dərhal sonra, duşa batırmalı və epidermisə bəzi nəmləndirici maddələr tətbiq etməlisiniz.
- Su çıxdığınız zaman, özünüzü bir dəsmal ilə ovmayın. Su damlaları daha sürətli tana kömək edir. Amma diqqətli olun: bu vəziyyətdə yandırmaq daha asan olur.
Az inanıram, amma çimərlik mövsümündə pəhriz də günəş yanığının keyfiyyətinə təsir edir. Dəriniz tezliklə yeyildikdə şokolad olacaq:
- yerkökü;
- ərik;
- cod;
- tuna;
- şaftalı;
- balqabaq;
- qarpızlar;
- armud;
- alma;
- qırmızı bibər;
- badam;
- fasulye;
- avokado.
Askorbin turşusu ehtiva edən bir vitamin kompleksi içmək üçün dəniz gəzintisindən əvvəl çox faydalıdır.