Vegeto-damar distoniası , orqanizmin xarici mühitdə dəyişikliklərə uyğunlaşması və orqanizmin iç tarazlığını dəstəkləməsi üçün məsuliyyət daşıyan avtonom sinir sisteminin funksiyalarının pozulduğu bir xəstəlikdir. Təəssüf ki, xəstəlik çox yaygındır və bədəndə bir çox ağrı və pozğunluqlara səbəb ola bilər.
Bitki damar distoniyasının səbəbləri
Xəstəliyin səbəbi müxtəlif amillərə xidmət edə bilər:
- Heredity.
- Stress.
- Hormonal fonun dəyişdirilməsi.
- İqlim dəyişikliyinin kəskinləşməsi.
- Fiziki və ya zehni yüklənmə.
- Nöroloji və ya endokrin xəstəliklərin artması.
VSD əsas simptomları
Xəstəlik əsasən 20 yaşlı insanlar tərəfindən təsirlənir, buna görə də, ilk növbədə, böyüklərdəki VSD əlamətlərini nəzərə almaq. Onlar çox hallarda asılıdır və buna görə də xroniki xəstəliklər, stress, hormonal fonda dəyişikliklər (qadınlarda) səbəbindən ağırlaşa bilər. Böyüklərinizdə aşağıdakı AVİ əlamətlərini adlandıra bilərsiniz:
- Ürək-damar sisteminin funksiyalarının pozulması : qan təzyiqi ani dəyişikliklər, sinə sol tərəfindəki ağrı, ani arterial palpitasiya.
- Solunum funksiyalarının pozulması: nəfəs darlığı, boğulma hissi və havanın olmaması, çox tez nəfəs alma.
- Həzm funksiyalarının pozulması : ürəkbulanma, ürəkbulanma, qusma, bulanma, qəbizlik, ishal.
- Termorequlyasiya pozulması : həddindən artıq tərləmə, istilik hissi və ya titrəyir.
- Vestibular xəstəliklər : başgicəllənmə, bayılma.
- Sidik ürək-damar sistemindəki problemlər : böyrək, ağciyər ağrısı, cinsiyyət orqanları, tez-tez sidik.
- Duygusal pozğunluqlar : narahatlıq, qıcıqlanma, yorğunluq, yuxusuzluq, iştahsızlıq.
Bitki damar distoni ilə mübarizə aparır
İndi IRR hücumları zamanı ən ümumi simptomları və bunlarla mübarizə üsullarını nəzərdən keçirəcəyik:
- VSD ilə çox tez-tez bir fenomen bulantı və əllərdə titrəyir. Birincisi, sakitləşməlisiniz, çünki tez-tez psixoloji gərginlik yalnız məsələni daha da ağırlaşdırır. Küçədə olsanız, kölgəli bir yerdə bir dükan tapın və bir az istirahət edin. Evdə olsanız, divanda yatın və istirahət edin.
- VSD ilə ürək ağrı da tez-tez psixoloji və ya fiziki aşırı yük səbəb olur. Buna görə də, bu vəziyyətdə bir müddət bütün biznesin təxirə salınması və sükutla və sülh içində qalması vacibdir.
- VSD ilə baş ağrısının baş verməsi tez-tez 20-30 yaşlarında olan kişilərdə baş verir. Onların tez-tez göstərmələrindən qaçmaq üçün, siqaret və spirtli içkilərdən imtina etməli və daha sağlam və daha ölçülü həyat tərzinə yol açmanız məsləhətdir.
- Yüksək qan təzyiqi aradan qaldırmaq üçün dərmanlar istifadə olunur.
IRR qarşısının alınması
Bitki damar distoniyasının qarşısının alınması mütəmadi olaraq həyata keçirilməlidir, buna görə də heç bir şey çətinləşmir. Sağlam bədən və ruhu qorumaq üçün pis vərdişlərdən imtina etməlisiniz və mütəmadi olaraq məşq etməlisiniz. Hətta səhər məşqləri xəstəlik ehtimalını əhəmiyyətli dərəcədə azaldacaq. Güclü bir fiziki və ya psixoloji yükünüz varsa, bunun qarşısını almaq və ya istirahətlə dəyişən bir neçə mərhələdə qırmaq daha yaxşıdır. Hər halda, işdən sonra özünüzü istirahət etmək və gücü bərpa etmək imkanı vermək lazımdır.
Şəfqətlə əlaqədar çox sayda kitab var. Mümkün olduğu kimi, bədəni sürətli adaptasiya üçün də hazırlayır. Buna görə, kontrast duş və soyuq su ilə dalış VSD qarşısını almaq üçün əla vasitədir. Çox isti geyinməyin, isti olandan daha az sərin olsanız yaxşıdır.