Nə etməlisən, yaş bizim görünüşümüzə deyil, sağlamlığına da mənfi təsir göstərir. Beyin, həqiqətin kifayət qədər algılanmasını təhrif edir, adi işləri daha çətinləşdirir və bir çox vəzifələri həll olunmaz hala çevirir. Ancaq beynin, yaddaşın və ağılın necə yetişdirilməsini bilirsinizsə, bu problemlərin gəlməsi təxirə salınacaq və ya hətta heç vaxt onlarla qarşılaşa bilməz. Bundan əlavə, müntəzəm məşqlər gündəlik effektivliyi artıracaq, belə ki, daha çox işləmək üçün vaxtınız olacaq.
Yaddaş, beyin və ağıl yetişdirmək üçün necə?
Beyni bir tonda saxlamaq üçün onu daim yükləməlisiniz, lakin bu daima mümkün deyildir, çünki tədricən eyni hərəkət növünü etmək üçün istifadə olunur. Və bu cür şəraitdə inkişafın hesablanması lazım deyil ki, bu da tədricən deqradasiyaya gətirib çıxarır. Buna görə, düzgün beyin təhsili üçün, vəzifələrin mürəkkəbliyini tədricən artırmaq lazımdır və bunu müxtəlif yollarla edə bilərsiniz.
- Kitab oxumaq . Bu dərs gündə 1-2 saat verilib, oxumaq üçün yadda saxlanılmalıdır. Elmi tədqiqatların orkestrindən keçmək lazım deyil, bədii oxuya bilərsiniz, beynindən də faydası ondan da olacaq.
- Filmləri seyr etmək . Diqqətli müşahidə ilə, beyin ssenari yazıçısı və ya operator tərəfindən hazırlanan maraqlı anlarda və səhvlərlə dayandığı üçün yorulmadan işləyəcəkdir.
- Study . Yeni bir şeylə maraqlandığınızdan əmin olun, öyrənmə mövzusu o qədər də vacib deyildir, əsas odur ki, sizə asanlıqla verilmir. Xarici dil, tarix və əl sənəti ola bilər.
- Play . Şaşırmayın, bu üsul beynimizi də işə yarada bilər. Board oyunları seçin bulmacalar toplamaq və ya mantıksal oyun üçün kompüter istifadə edin.
- Musiqi . Klassik musiqi sinir sistemimizə müsbət təsir edən məlumatlar var, yaddaş və beyin yetişdirməyə kömək edir. Qulaqları klassikalarla yükləmək lazım deyil, baxmayaraq ki, bu sizi xoşbəxt etməz. Dadmaq üçün musiqini seçin, əsas odur ki, bu, ibtidai deyildir, əks halda beyindən faydalanmazsınız.
- İnternet . Ziyaretçiləri təklif edən bir çox sayt var
məntiq və ya yaddaşın inkişafı üçün müxtəlif vəzifələr. Məsələn, Mnemonika, Wikium, Happymozg, Petrucheck. - Yaradıcılığı . Öz iradənizi yaratmağa çalışarkən əlbəttə ki, beynimizi işə məcbur edir, ən başlıcası sizin istədiyinizi seçməkdir. Şeirlər və ya hekayələr yazmağa, musiqi aləti çalmağa, gildən tərtib etməyə cəhd edin.
Gördüyünüz kimi, beyninizi gənc və qocalıqda aktivləşdirə və öyrətməyə başlaya bilərsiniz, əsas məqsədi arzu və zaman tapmaqdır. Və imkanları və çox, yalnız sizin üçün ən maraqlı seçmək qalır.