Esnek dəyirman, incə bel, ayaq üstü ayaqqabılar uzun boylu ayaqları - bunların hamısı zərif qadınlıq xüsusiyyətidir. Lakin sikkə üçün bir az da olsa. Uzun bir iş günü üçün yoxsul bir qadın yorulub, buna görə artıq gözəlliyi yoxdur. Lomitin arxa başı ağrıyır və ən başlıcası, ayaqları uzun bir gəzinti ilə cırıqdır. Yaşla, heç bir tədbir görməsəniz, şəkil daha da pisləşə bilər: bacaklarda zəiflik, ağrı və titrəmə, toxunma üzrə gəzinti çətinləşir. Ancaq yalnız günahınız mı? Bu çətin sualları anlayaq.
Niyə bacaklar zəifləşir?
Əzələ zəifliyinin səbəbləri, ağrı və bacaklarda titrəməsi çox, çoxdur. Gənc yaşda, artıq qeyd olunduğu kimi, yüksək heels ilə narahat olan ayaqqabı, işdə yorğunluq, peşəkar fəaliyyət xərcləri, uzun müddət dayanan və ya bir vəziyyətdə oturan ola bilər. Bədənin zəifləməsi nəticəsində bədənin əzələlərində qəfil güclü bir zəiflik müşahidə edilə bilər.
İkinci kateqoriya yaşlıdır. Onlar üçün, ayaqların əzələlərində zəiflik olduqca təbiidir. Bütün bunlardan sonra, zaman keçdikcə bədənin köhnəlir və köhnə böyüyür, bundan təəssüf ki, qaça bilməzsiniz.
Daha bir qrup isə müxtəlif xəstəliklərə malik insanlardır ki, əzələ zəifliyi, titrəməsi və ayaqlarındakı ağrı əsas simptomlardan biridir. Belə xəstəliklər çoxdur, lakin hamısı şərti olaraq üç əsas qrupa bölünür:
- Birincisi, vaskulyar genezis xəstəlikləridir. Alt ekstremitələrin varikoz damarları və obliterating endarteritis. Onlar zəif qan dövranı, fasiləsiz klaudikasiya və uzun müddətli fiziki zəifliklə bacaklarda ani birdən ağrı və zəiflik ilə xarakterizə olunur.
- İkincisi, kas-iskelet sisteminin pozulması - artrit, artroz, intervertebral yırtıq, skolioz, osteoxondroz və s. Burada problemin kökü duzların çökməsi, kas-iskelet sisteminin iltihabı və sinir itkisidir.
- Üçüncüsü, endokrin sisteminin işində pozulmalar. Tez-tez hipotiroidizm və diabetes mellitusdur. Bu xəstəliklərlə, hormonal xəstəliklərə görə, ayaqlarındakı uyuşma və zəiflik yuxudan sonra səhərdir.
Və nə etməliyəm?
Ancaq bu problemin təməlində nə olursa olsun, onu aradan qaldırmaq və aradan qaldırmaq lazımdır. Bunun üçün bir çox üsul var. Gənclər üçün bunlar profilaktik tədbirlərdir, çünki hər hansı bir xəstəlik müalicəyə qarışmamaq daha asandır. Beləliklə, yaşlılıq və ya hətta orta yaşı qazanmaq istəmirsinizsə, bacaklarınızın əzələlərində zəiflik və ağrı almaq, gənclikdən, gündəlik və ya daha sabit bir heel ilə əvəz etmək. İşdə saatda ən azı beş dəqiqə fiziki rahatlıq verməyi unutma. Kilo və qidalanma üçün baxın.
Yaşlılar və xəstələr səhər tezdən istifadəyə, təzə havada uzun yürüşlərə, həmçinin onların yaralarının diqqətlə müalicəsinə və vaxtında müalicəsinə tövsiyə oluna bilərlər. Əlbəttə ki, tibbi müalicə mütəxəssislərə göndərilməlidir, ancaq xalqınızın bəzi dərmanlarını sizinlə paylaşa bilərik.
Tarif 1
Aşağıdakı bitkilərin bərabər hissələri yarpaqları və çiçəkləri alın: qəhvəyi, qırmızı, ürək, fındıq və çiçək. Tökülmüş kolleksiya kaşığı bir stəkan qaynar suya tökülür və bir saat tələb edir. 45-60 gün ərzində yeməkdən əvvəl 30 dəqiqə üçün 3 dəfə gündə 1/3 fincan alın. Sonra 30 gün ara verin və kursu təkrarlayın.
Tarif 2
Erkən yazda və ya mərhum payızda dandelionun köklərini qazmaq və yaxşı yuyduqdan sonra onları doğrayın. Gündə 2 köklü yemək lazımdır. Qurudulur və bir qarışdırıcı və ya ət parçalayıcıda yerə qoyulur və sonra qida və ya çay deməsinə əlavə edilir. Bu müalicə dövrançı xəstəliklərdən əziyyət çəkən insanlar üçün, eləcə də diabet və hipotiroidizm üçün uygundur.
Tarif 3
Qədər tolerant isti suyun bir litrində bir kaşığı pişmiş yodlaşdırılmış və ya dəniz duzunu həll edin. Bir pambıq parça alın, duzlu suda buraxın və yara ləkələrini sarın. Yuxarıdan ayağınızı bir şal ilə örtün və kompresinizi təmin edin. 2 saat saxlayın və sonra ayaqlarını su ilə yuyun və yuyun. Bacaklarda zəiflik və ağrının bu cür müalicəsi özəyi, opornikov və diabet xəstələrinə uyğun gəlir. Və daha çox hərəkət etməyi unutmayın. Axı, hərəkət həyatdır.