Heç kəs ayağın uzanmasından immun deyil: bu, məşq zamanı və ya qeyri-sabit bir heeldə gəzinti zamanı baş verə bilər. Təbii ki, qışda yüksəlmə riski, küçədə buz varsa, ayaqları düzəltməyən sandaliyalı idmançılar və qadınlar da risk altında. Ayağın bağlarını uzatmaq ağrı və bəzi digər simptomlarla müşayiət olunan ciddi, lakin çox xoşagəlməz bir zədə deyil. Gərginlik, müalicəyə daha yaxın bir nəzər salaq və uzanma zamanı ligamentə nə edəcəyini öyrənək.
Ayağın bağının uzanması: simptomlar
Ayağın uzanması simptomları zərərin mərhələsindən asılıdır. Əslində, uzanma bağlama aparatına olan yük onun elastikliyindən artıq olduqda, toxumaların bir parçasıdır.
Zərərin üç mərhələsi var:
- Asan. Onunla, şəxs kiçik ağrı hiss edir, ancaq hərəkət edə bilər. Edem qəti şəkildə ifadə edilmir, tez-tez bu cür hallarda insanlar həkimə getməzlər, baxmayaraq ki, bu dəyərli olardı: çünki toxuma müalicəsi prosesi tam şəkildə bərpa olunmalı, ayaq işləməlidir.
- Orta. Bu vəziyyətdə, yaralanan bacağın hər hansı hərəkəti ağır bir ağrıya səbəb olur, buna görə hərəkət etmək çətindir. Yarım saat içində şişkinlik var və doğuşu olmayan vasitələr olmadan gediş demək olar ki, mümkün deyildir. Bu hallarda bir insanın istirahət etməsi lazımdır bir müddət əlil olaraq qalacaq və müstəqil olaraq hərəkət edə bilməyəcək.
- Ağrı, ayaqla hərəkət edərkən ağrı hissi olduqca çox ifadə edildikdə ciddi zədələnmə (tam bağ yaralanması). Ayaq şişdirilir, çürüklər görünür və həkimə müraciət etməsəniz, birgə yaranarsa, üçüncü mərhələdə tibbi yardım lazımdır.
Ayağını uzatma əlamətləri ilə, həkimə baxmalıyıq, çünki bağlar zədələnmədən qoruyur və ağır yüklərə qarşı kömək edir: yalnız toxumanın yaxşı inkişaf etmədiyi və ya əvvəlki zədəli bir ayağı ilə gedərkən özünüzə necə zərər verə biləcəyinizi təsəvvür edin.
Ayağımı uzatsam nə etməliyəm?
Ayağını uzatmada ilk yardım, əsasən zədələnmiş ayağın sərbəstliyini təmin etməkdir. Bu, bir insanın dərhal olmasıdır
ağrı hiss etmədi, amma ligament onsuz da zədələndi və gedərək gedərək vəziyyəti daha da ağırlaşdırdı.Qarışığı hareketsizleştirmek üçün, sıkı bir bandaj koymalısınız (herkes bir elastik bandaj taşımaz, fövqəladə yardım üçün bir eşarp ya da eşarp kullanabilirsiniz). Bətnin tamamilə zədələndiyinə dair bir şübhə varsa, təkər (improvised vasitələri - plywood, hökmdar, taxta və s.) Tətbiq etmək daha yaxşıdır. Şin birləşmənin hər iki tərəfinə yerləşdirilir və ayağın hareketsiz olması üçün bant tətbiq olunur.
Şişkinliyi azaltmaq üçün iki saat buz və soyuq suya batırılmış bir dəsmal tətbiq edin. Mürəkkəblik varsa, bətn bədəndən bir qədər yuxarıya yerləşdirilməlidir, belə ki, birgə toxumaların şişməsi qarşısı alınır.
Sprains müalicə necə?
Ayağını uzatma müalicəsi çətin deyil və bir neçə nöqtədən ibarətdir:
- Ayağın şişkinliyini müalicə etmədən əvvəl ən əhəmiyyətli olan zərərin dərəcəsini təyin etmək və ağır bir şübhə varsa, birgə zədələnmiş olub olmadığını yoxlamaq daha yaxşı olar.
- Bacağın ilk dəfə elastik bir bandaj və ya bir lastik (5-10 gün) ilə sabitləşdirilməlidir.
- Dərmanlardan qeyri-steroidal antiinflamatuar preparatlardan istifadə edin (məsələn, yumşaq və orta şiddət üçün "Nimesil"). Şiddətli ağrı ilə analjeziklər göstərilir.
- Ayağın bağlarını uzatarkən, "Diklofenak" ya da "Fastum-gel" məlhəmi effektivdir - hər hansı bir istiləşmə (şişin inkişafdan sonra başlamışdır).
- Fizioterapiyanın (xüsusilə istiləşmə) bərpasını və məşq terapiyasını sürətləndirir (ağrıdan sonra).
- Zərər çox ciddi olduqda, ortopedik cərrah tərəfindən həyata keçirilən cərrahi müalicə göstərilir.
Hər halda, mürəkkəb olmasa da, uzanma müalicəsinin vaxt və səbr tələb etdiyini xatırlamalıyıq - yüksək ayaqqabılı ayaqqabılar bərpa edildikdən 2 ay keçməmiş ola bilər.