Sözün bu sözü "hisslər üçün söz olmadan" olaraq tərcümə olunur. Alexitimia - psixoloji problem olaraq - bu şəxsin bir xüsusiyyəti və şəxsiyyətinin xarakterik olmasıdır ki, burada aşağıdakı qüsurları təyin olunur:
- vəziyyətin adekvat qiymətləndirilməməsi;
- özünün və başqalarının duyğularını izah etməkdə böyük çətinliklər;
- bədən hissləri və duyğuları ayırmaqda çətinlik;
- təsəvvürün olmaması;
- xarici stimullardakı dəlilik;
- daxili hissləri nəzərə almadan;
- mantıksal və konkret zaman üstünlük təşkil edən emosional düşüncə olmaması;
- intuisiya və təxəyyülün olmaması .
Bütün bu məsələlər eyni vaxtda eyni zamanda ortaya çıxa bilər, lakin bəzi fərdlərin üstünlükləri istisna edilə bilməz.
Aleksitimi tədqiqi
Aleksitimi mərhələsini və səviyyəsini müəyyən etmək üçün müxtəlif texnika və testlərdən istifadə edin. Terim, Peter Sifens tərəfindən 1973-cü ildə təklif edildi. Onun işində psixosomatik klinikadan olan xəstələr haqqında müşahidələr təsvir etmişdir. Onlar çox zidd idi və stressə məcbur edildi. Həqiqi təsəvvürdən məhrum olduqları üçün, duyğularını təsvir etmək və məlumat ötürülməsi üçün doğru söz tapmaq çətin oldu.
Alexitimia - əlamətlər
Beləliklə, aliksemiya xəstəsi olan insanlar öz duyğularını və duyğularını anlamaq çox çətindir. Ona görə də, digər insanlar ilə səmimiyyət göstərə bilməzlər. Digər insanların duyğu və emosiyalarından uzaqdırlar. Onlara görə aydın deyil və kimsəyə acıq etmək və təəssüf etmək çox çətindir. Təcrübə göstərir ki, bu cür insanlar ibtidai həyat mövqeyinə malikdirlər, fəal olmurlar, fəal olmurlar, infantil olurlar. Nəticədə, bu cür keyfiyyətlərin cəmlənməsi şəxsin münaqişəyə çevrildiyini və komandada necə hərəkət etməyi bilməyən kompromislər tapmaq istəməməsinə gətirib çıxarır.
Aleksitimi və xəstəliyi
Bu xəstəliyin mənşəyi və oxşar sapmaların iki növü ola bilər:
- Bir şəxs bu xarakterli xüsusiyyətləri ilə anadan olursa, o, öz çatışmazlığı ilə mübarizə etmir, tk. zəruri hesab etmir.
- Əldə edilə və müvəqqəti ola bilər. Bu davranışın səbəbləri hələ açıqlanmadı, lakin belə bir dövlətin təcrübəli stress və uzun müddət depressiyadan sonra gəldiyi ehtimal olunur. Bu cür ruhi xəstəlikdən əziyyət çəkən hər kəs pessimistlərin optimist görünüşünü dramatik şəkildə dəyişdirən vəziyyətlərin mənfidir. Bu xəstəlik bədənin xarici stimullara qarşı qorunması kimi gəlir.
Aleksitimi - müalicə
Təəssüf ki, aleksitimi demək olar ki, psixoterapiyaya borc vermir. Nadir hallarda, inkişafın müxtəlif mərhələlərində psixoterapiya effektiv ola bilər. Əgər aleksitimi əlamətləri göstərdiyini bilirsinizsə, bil ki: "Özünüzdən başqa heç kim sənə kömək etmir". Özünüzü yalnız müalicə edə bilərsiniz.
- 12 müalicə üsulu diqqətinizə təqdim olunur, ancaq bir çoxunu icad edə bilərsiniz: özünüz və yeniləriniz! Uğurlar!
- Sənətə diqqət çəkin. Başqalarının işinə maraq və ya özünüzü yaratmaq.
- Yaradıcılıq ən yaxşı dostunuzdur!
- Özünüzü tapın və maraqlandıran müxtəlif istiqamətlərdə inkişaf edin.
- Boş yerə oturmayın. Əgər bir şey varsa, o zaman axmaq şeyləri düşünmək üçün vaxtınız olmayacaq.
- Həyatınızın hər anında gözəl axtarın.
- Sizi əhatə edən hər hansı bir mövzuda
gözəlliyi düşünməyə çalışın. - Çaşdım.
- Səyahət.
- Öyrən və inkişaf et.
- Birisində bir şey sevməsəniz, dünyayı özünüzlə dəyişməyə başlayın. Özünüzü dəyişin, yaxşılaşdırın.
- Həyatınızın xoşbəxt anlarında özünüzü dinləyin. Nə hiss etdiniz? İndi nə hiss edirsən? Bu duyğuları mümkün qədər yaxşı yadda saxlamağa çalışın. Özünüzlə ünsiyyət qurun. Təcrübələriniz və duyğularınızın nə olduğunu özünüzə izah etməyə çalışın.