Hər kəs bilir ki, dünyada ən azı bir dəfə qorxu hiss etməyən bir yer yoxdur. Hər birimizdə bu duyğu yaşayır, amma çoxları üçün uzun müddət gizlənə bilər. İnsanlar özləri içində qorxu ilə illər və onilliklər boyunca bir yerdə yaşayırlar, hətta bir müddətdən sonra onların daxili qorxuları təhlükəsizliyə çevrilə bilərdi.
Həyata xoşbəxt olmayan və öz qabiliyyətlərinə əməl etməyən çox sayda fobisi olan bir insanın xoşbəxt və tam bir cəmiyyət üzvü ola bilməyəcəyini iddia edənlər ilə mübahisə ediləcəyi ehtimalıdır. Buna görə qorxu və öz-özünə şübhə ilə necə qurtulacağını bilmək çox vacibdir.
Həyəcan və qorxudan necə qurtarmaq olar?
- Ən pis qorxu gəldi . Təsəvvür edin ki, artıq qorxduğunuz hər şey artıq baş verib. Vəziyyəti ən kiçik detallar içərisindən keçməlisiniz və bundan sonra nə edəcəyinizi düşünün. Siz qorxu döndüyünüzdə, ən pis şey artıq baş verdiyini düşündüyünüz zaman hansı həyatda baş verdiyiniz hissləri xatırlayırsınız. Bu, qeyri-müəyyənliyin və sabah qorxusunun aradan qaldırılmasına kömək edəcəkdir.
- Bir gün yaşay . Tez-tez qorxu və təhlükənin görünməsi səbəbləri gələcək hadisələrin düşüncələridir. Təsəvvür etmək həyatda görünməmiş vəziyyətlərin qorxunc şəkillərini çəkməyə başlayır. Bu başlanılsa, düşüncə axınının dayandırılmasını və sabah nə baş verəcəyini düşünmədən özünüzə burada və indi yaşamaq üçün bir qurum vermək lazımdır.
- Özünüzə inanın . Qorxu və təhqirlər həmişə müəyyən bir təmələ malikdir. Çoğunlukla yanlış bir daxili kurulum ve kişinin kendisi kimi algılanması nedeniyle ortaya çıkmaktadır. Bir şəxs cəmiyyətdə və bütövlükdə öz mövqeyindən razı deyilsə, əlbəttə ki, əlavə addım atmaqdan qorxur. Özünü sev və qəbul et, bir şəxs olduğunuzu və səhv etmək hüququna malik olduğunuzu qəbul et və qəbul etməlisiniz. Eyni sadə insanlar ətrafınızda yaşayır. Özünüzü özünüz kimi qəbul etdikdən sonra həyat yaxşılaşmağa başlayacaq.
Çaxnaşma hücumlarına məruz qalarsanız və panik qorxusundan necə xilas olmağı öyrənmək istəyirsinizsə, məsləhət verə biləcəyimiz ilk şey bir mütəxəssisə müraciət etməkdir. Bir terapistlə məsləhətləşin və o, problemin nə olduğunu anlamağa kömək edəcək.
Ölüm və narahatlıq qorxusundan necə xilas olacağına dair suallara cavab axtararkən, bilmədiyimiz şeylərin qorxusunu aradan qaldırmaq olduqca çətin, lakin mümkün olduğunu başa düşmək vacibdir!
Ölüm qorxusundan qurtulmaq üçün, hər halda, istənilən halda, hər kəs üçün gözlənilməzdir ki, sonunadək düşünməməyə çalışmalısan. Həyat çox gözəl və maraqlıdır ki, bu, sonuncunun gözlənilməsində yaşamaq üçün mənasız və doğru deyil. Hər gün zövq alın və izlərsiz qorxuların necə buxarlanacağını fərq etməyəcəksiniz.
| | |
| | | |
| | |
