İnsan orqanının mövqeyi şüursuz olaraq tənzimlənir, bu reflekslər səviyyəsində olur. Adətən şaquli duruş duruş adlanır, onun əsas funksiyası kasların balansını təmin edən, kas-iskelet sistemi üzərində yükün doğru paylanmasıdır. Yaxşı düzəliş əlavə olaraq müxtəlif xəstəliklərin inkişafına mane olur.
Duruşun formalaşması
Bədəni şaquli vəziyyətdə saxlamaq üçün bel və arxa əzələlər qarşılanır. İnsan təzyiqi əsasən irsi faktorlar və genetik xüsusiyyətlərdən asılıdır, lakin onun formalaşması xarici şəraitdən təsirlənə bilər. Əzələ strukturlarının gücləndirilməsi, uşaq ilk növbədə tutduqda, oturmaq və dayanıb öyrənir.
Duruşun böyüdüyündən sonra uşaqlar əlil ola bilərlər, buna görə valideynlər uşağın daşıyıcısını yaxından izləməlidir və onu zəruri hallarda düzəltməlidirlər:
- fiziki məşqlər;
- masaj;
- xüsusi vasitələrdən istifadə;
- ortopedik mebel, ayaqqabı.
Uşağın duruşunu necə idarə etmək olar?
Hər bir insanın orqanizmi fərdi, amma bel strukturu müəyyən meyarlara cavab verməlidir. Xüsusi avadanlıq olmadan, özünüzü uşaqların vəziyyətini yoxlamaq üçün asan bir yol var. Evdə, yalnız bir skirting və ya birbaşa qapı çərçivəsi olmayan bir düz divar lazımdır. Test 10-15 dəqiqə davam edəcək.
Yaxşı duruş
Aşağıdakı üsulları istifadə edərək, uşağın hesabını qiymətləndirə bilərsiniz:
- Arxasında daimi bir körpə düşünün. Gözəl duruş bıçaqların simmetriyası, ürək-damar kıvrımları, bel əyilmələri ilə xarakterizə olunur.
- Yan tərəfdən uşağa baxın. Toraks bir qədər yuxarı qaldırılmalıdır və pelvis və buttocks bir az geriyə çəkilmiş, ayaqları düzəldilmişdir.
- Körpəni aşağı əyməkdən, dizlərini bükmədən, əllərini aşağıya endirmədən soruş. Uşağın barmaqlarının ipləri yerə çatmalıdır.
- Hündürlüyü düz səviyyəli bir divara və ya girişə qarşı yoxlayın. Doğru uşağın duruşu, boyun, arka və heelsin forması səthə basıldığından ibarətdir. Bu vəziyyət rahatsızlığa və xüsusi səylərə səbəb olmamalıdır.
Yanlış duruş
Yuxarıda təsvir olunmuş testləri həyata keçirərək, uşaqlarda belin əyri əlamətlərini müəyyənləşdirmək mümkündür. Uşağın diqqətlə araşdırılması ilə onlar hətta görmə qabiliyyətinə malikdirlər. Uşaqlarda duruşun pozulması bu xüsusiyyətlərlə xarakterizə olunur:
- gluteal kıvrımların, çiyin bıçaklarının və belin asimmetriyası;
- tərəfdən açıq-aydın görünə bilən bel yırğalamaq;
- uşağın barmaqlarını yamacdakı zəminə almaz;
- bir uşağın divarın yanında dayanması narahat və ya ağrılı deyil.
Duruş pozuqluğunun səbəbləri
Söz mövzusu problemi ortaya atan doğuştan və əldə etmə faktorları var. Birinci qrup aşağıdakı səbəbləri ehtiva edir:
- bağ dokusu displazi;
- onurğa sütun formasiyasının intrauterin patologiyası;
- doğuş travması ;
- myotonik sindrom;
- tortikollis və digər xəstəliklər.
Uşaqlarda gedən pozuntunun pozulması bu patologiyaların fonunda baş verir:
- körpəlikdə səhv fiziki inkişaf (erkən əkilməsi, gəzinti öyrədir);
- tüberküloz;
- düz ayaq ;
- aşağı aktivlik (hipokinesiya);
- osteokondropati;
- zəif sosial və gigiyenik şərait;
- əlverişsiz təhsil yeri ("məktəb duruşu");
- poliomyelit;
- raxit;
- bel ürəkləri;
- ayağın valgöz deformasiyası ;
- əlamətlərin qısaldılması;
- vizual və işitsel patologiyalar;
- obezite;
- somatik istirahət və s.
Uşaq stoops - nə etməliyəm?
Valideynlər belin əyri əlamətlərinin ən kiçik əlamətlərinə diqqət yetirməlidirlər. Doğru duruşun formalaşması bir neçə ildir uşaqlarda baş verir. 20 yaşına çatdıqda, onurğa sütununun əyilmələri mühafizəkar üsullarla düzəldilmə demək olar ki, mümkün deyil, ona görə düzəlişin pozulması üçün bir mütəxəssislə dərhal qeydiyyatdan keçmək vacibdir.
Uşaq stoops - doktor getmək üçün?
Musculoskeletal sistem xəstəliyinin dərəcəsini və formasını müəyyənləşdirin, düzgün müalicəni təyin edin, yalnız ixtisaslı bir doktor ola bilər. Əvvəlcə ən yaxın kliniğdə olan uşaqlarda həkimdən hansı xəstənin bel əyləcini yaxşılaşdığını öyrənməlisiniz. 3 profildən olan mütəxəssislər təsvir olunan məsələyə məsləhət verirlər:
- vertebralist;
- uşaq travmatologu;
- Ortopedist.
Hərtərəfli diaqnozdan sonra, həkim aşağıdakıları əhatə edən fərdi müalicə kursunu təyin edəcəkdir:
- dərmanlar alaraq;
- xüsusi ortopedik qurğular (kəmərlər, gövdələr və s.);
- fizioterapiya;
- gimnastika;
- masaj;
- təhsil yerinin yenidən qurulması;
- yuxu üçün ortopedik mebeldən istifadə.
Uşaqlarda belin əyri vəziyyətdə çalışması
Duruşun düzəldilməsi həmişə xüsusi gimnastikanın mütəmadi fəaliyyətini nəzərdə tutur. Arxanın əzələlərini gücləndirmək, uzatmaq və elastikliyi artırmaq məqsədi daşıyır. Uşaqlar üçün duruş üçün məşqlər:
- Yerə yatıb, uzanmaq yaxşıdır.
- Bir-birinizə qarşı qabıqlara bas, dizlərinizi bükün. Eyni zamanda, əllərinizi ayırın və ayağınızı qollarınuza qədər çəkin.
- Qollarınızı kucağınıza bükün, əllərini başınızın arxasına çəkin. Hər iki ayaq yerə qoydu. Alternativ olaraq, düzəldilmiş ayaqlarınızı yüksəldərək, dizinizə sinə toxunmağa çalışın.
- Əvvəlki ev mövqeyini qəbul edin. Eyni zamanda düz ayaqlarınızı düzəldin.
- Bir lotus mövqeyində yerə otur. Əllərini sancaqlar üzərində saxlayaraq, yavaş-yavaş geri çəkin və yuvarlatılmış arxaya "sürün".
- Yalan, əllər ayrıdır. Ayaqları bir tərəfdən digər tərəfə toqquşan dizlərdə az əyilmişdi.
- Mədəsini yerə basaraq sürün. Alternativ olaraq sol və sağ ayağı itələyin.
- Məşq "qayıq" edin.
- Bir neçə dəfə qırmaq üçün.
- Diz dəsti ilə yerə oturun. Hands - beldə. Rise və aşağı oturmaq, buttocks to heels toxunmaq.
- Bütün ayaqları durun. Alternativ olaraq düz qolu və ayaqları qarşı tərəfdən (sol qol, sağ ayaq və əksinə) qaldırın.
- Məşq edin "kitty".
- Diz çökəkliyi ilə yerə "sol" sonra sola, sonra isə sağa.
Uşaqlarda bel əyri ilə masaj
Bu müalicə üsulu bir həkim tərəfindən təyin edilir və yalnız bir peşəkar tərəfindən həyata keçirilir. Manuel duruş düzəldilməsi əzələlərin güclənməsinə, qan dövranını normallaşdırmağa, ağrı sindromunu azaltmağa və onurğa düzəltməyə kömək edir. Manipulyasiya düzgün aparıldığından, qısa kursların olması vacibdir, buna görə dərhal təcrübəli mascara müraciət etmək yaxşıdır. Terapiyanın müstəqil cəhdləri uşaqlarda əlavə pozuntu törətməkdədir. Yanlış manuel təsirlər patologiyanı pisləşdirə və komplikasiyaya yol aça bilər.
Duruş pozuntularının qarşısının alınması
Əgər uşağın stoops olursa, u, erkən yaşdan uşaq uşağının düzəldilməsi ilə uyğun olmayan yetkinlərin günahdır.
Omurağın əyilməsini və düzgün duruşun inkişafının qarşısını almaq üçün sadə təklifləri yerinə yetirmək lazımdır
- Uşağa rasional bəslənmə və bir günlük rəftar təmin edin.
- Gəzinti və aktiv oyunlarla vaxt keçirin.
- Körpələri çox erkən qoymayın və ya buraxmayın.
- Məktəb yerini uşağın vücudunun yaşına və nisbətinə uyğun şəkildə təchiz etmək, uyğun bir stol, duruş kürsüsü almaq.
- Uşaq oxuduğu, yazdığı və çəkdiyi yerlərin yaxşı işıqlandırılmasına diqqət edin.
- Bir yataq otağını təşkil etmək, ortopedik döşək almaq rahatdır.
- Uşağın bədəninin mövqeyini daimi olaraq izləyin, xüsusən böyüməkdə olan uşaqlarda pozuntu pozulduğu halda onu düzəltmək lazım olduğunu xatırlatmaq.
- Egrilik aşkar edildikdə dərhal bir mütəxəssisə müraciət edin.