Musculoskelet sisteminin xəstəlikləri ümumiyyətlə yavaş-yavaş inkişaf edir və müalicə əhəmiyyətsiz nəticələr verirsə belə, özlərini hiss edirlər. Sümük osteoporozu olduğu kimi osteokondroz ilə də belədir. Buna görə də ağrı və narahatlıq hələ də olmadığı təqdirdə, profilaktik tədbirlərin görülməsi vacibdir.
Osteoporoz üçün sümük müayinəsi necədir?
Osteoporoz adlanan sümük xəstəliyi sümükün sümüklü hissəsinin məhv olması ilə xarakterizə olunur. Latın dilində "Osteo" sözü "sümük", "poro" bir hüceyrədir. Bir insanın demək olar ki, bütün uzun sümükləri yaşlanma prosesindən keçərək, daha çox dəqiqləşən bir süngər quruluşa malikdir. Tədricən yeni sümük toxuması daha yavaş istehsal edilir və köhnə daha rahat olur. Bu, bədənin fizioloji xüsusiyyətlərindən yaranan osteoporozdur, 60-70 il sonra təbii bir fenomendir və bu dövr istisnasız bütün insanlar üçün tipikdir. Lakin osteoporozun 40 yaş və daha əvvəl inkişaf etdiyi da olur. Bu, kalsium, sümük və qidalanma ilə doldurulmuş hüceyrələrin bir-birindən daha az fərqləndiyini, skeletin kəskinliyini artırdığı boşluqların meydana gəldiyi zaman bu sümüklərin diffüz osteoporozudur.
Xəstəliyin aşkar edilməsi üçün X-şüaları və MRI istifadə edilə bilər, ancaq osteoporozun erkən inkişafını göstərən bir sıra simptomlar var:
- tez-tez baş ağrıları;
- Duruşun pozulması;
- artımın azalması;
- çiyin bıçaqları arasındakı ağrı, altın arxasında, kalça bazasında.
Osteoporozda sümükləri necə gücləndirmək olar?
Sümük osteoporozunun diaqnozu kompleks müalicəni nəzərdə tutur. Hər şeydən əvvəl, bədənin kifayət qədər miqdarda kalsium və D3 vitamini aldıqlarına diqqət yetirmək lazımdır ki, bu da makroelementin udulmasına kömək edir. Həm də mövcud sümük toxumasının məhv edilməsi prosesini dayandıran və yeni hüceyrələrin meydana gəlməsini gücləndirən dərmanlar - sözdə bifosfonatlar faydalıdır. Menopauzun başlanğıcından sonra qadınlar da tərəvəz östrogenləri qəbul edə bilər, sümüyü mükəmməl şəkildə gücləndirirlər.
Sümük osteoporozuna necə müalicə etmək, əsasən xəstəlik mərhələsinə bağlıdır. Asan bir şəkildə, xəstəlik asanlıqla qidalanma və fiziki aktivliyin artması ilə düzəldilə bilər. 40 yaşdan yuxarı bütün insanların osteoporozunun qarşısının alınması lazım olan amillər:
- sağlam yemək;
- kalsium preparatlarının əlavə istifadəsi;
- bədənin kalsiumun udulması üçün D3 vitamini çıxarması üçün günəşə mülayim təsir;
- pis vərdişlərin rədd edilməsi;
- ağır fiziki gücdən imtina, yükün qaldırılması;
- travmatik idmanlardan imtina etmək;
- orta fiziki fəaliyyət - uzun yürüşlər, velosiped.
Sonrakı mərhələlərdə, əl toxuması, farmasötik preparatlar və sümük toxumasında metabolizmin normallaşması üçün hazırlanmış xüsusi fiziki məşqlər təyin edilə bilər.
Sümük osteoporozu və xalq müalicəsi ilə müalicə təmin edir. Gündəlik 0.5 litr süd içmək çox faydalıdır. Bu məhsul zəngin kalsium və digər qida qaynağıdır. Osteoporozla kömək edən otlar da vardır:
- kələm;
- ayr
- sahə sahəsi;
- Kül ağacı;
- hər zamanki kimi tükənmək;
- huş qayışı.
Bu bitkilər birlikdə istifadə edilə bilər və hər biri fərdi ola bilər. Əsas odur ki, dozadan artıq olmamalıdır:
- 1 litr qaynar su üçün ən çox 1 çay qaşığı qoyulmalıdır. otlar qaşıqları və ya bitkilərin qarışığı.
- Nəticədə infuziya gün ərzində 2-3 ay içmək lazımdır.