Analar olmağa hazırlaşan bütün qadınlar, gec-tez körpə doğulduğu anı düşünürlər. Və onların hər biri uşaq doğulmasını istəyir və doğuş prosesi asan və ən ağrılı idi. Ancaq təəssüf ki, hər kəs doğuş zamanı boşluqlardan qaça bilməz.
Beləliklə, doğuş zamanı yorğunluqların səbəbi nədir?
Əslində bir neçə səbəb var:
- yumşaq toxumaların və pelvic mərtəbə əzələlərinin inelastik olmaması;
- böyük bir meyvə;
- əməyin düzgün idarə olunmaması (transitory çatdırılması).
Risk faktorları perineum, infeksion xəstəliklər və ya qığılcımın iltihabıdır. Bütün bunlar toxumaların elastikliyini azaldır.
Boşluqların növləri
Doğuşda daxili (servikal qırıq) və xarici (kasık) zərər vardır. Doğumda dar çobanın sahibi olanlar pubik birləşmənin (kasık kemiğinin ayrılığı) pozulmasına meylli olurlar.
Yorğunluqların müalicəsi
Doğuşdan sonra bərpa prosesi başlayır. Yaralanmaların mürəkkəbliyindən asılı olmayaraq, bütün qadınlar gigiyenik qaydalarına riayət etməlidirlər. Tualetə gedən hər səfərdən sonra yuyulmalı və tez-tez çarxlar dəyişdirilməlidir. Dikiş varsa, mama gündə bir dəfə yeşillik və ya manqan ilə davranır. Ayrıca, dikişli qadınlar oturmaq qadağandır (fərqliliklərindən qaçınmaq üçün). 8-12 həftə sonra boşanma ilə doğuşdan sonra cinsi əlaqəyə girmək olar.
Əmək zamanı yaralanmanın qarşısının alınması
Bildiyiniz kimi, doğuş ağrısı bir əlamətdar əmlaka malikdir - bu, tez unutulur. Amma çox gözyaşardıcı və dikişlər hələ uzun müddət özləri haqqında xatırlaya bilər. Doğuş zamanı boşluqların qarşısını almaq mümkündürmi?
Ən vacib şey müsbət münasibətdir. Özünüzə inanmalıyıq. Əvvəlcədən etibar edəcək bir həkim və bir mama tapın. Doğuş zamanı tibbi heyətin göstərişlərini ciddi şəkildə yerinə yetirməlisiniz, onlar nə vaxt itələmək istədiklərini və səylərə tab gətirməyiniz lazım olduğunu bildirirlər. Lazımlı hesab etsələr, perineal kəsik (epizyotomiya) edəcəklər. Bu prosedura gələcəkdə yumşaq toxumaları düzəltməyə kömək edəcəkdir. Əslində, təbii yorğunluqdan fərqli olaraq, yaranın kənarları hətta eyni olacaq və bir sütur tətbiq edərkən birləşmək asan olacaq.
Doğuş üçün perineum hazırlamaq üçün bir neçə üsul var. Bunlar arasında: intim gimnastika, vaginanın masajı və yağlanması.
- Masaj və yağlama. Öz əlinizlə (yaxud ərinizin əlləri ilə) doğuş zamanı boşluqlardan özünüzü xilas edə bilərsiniz. Hamiləlik komplikasyon olmadan davam edərsə, hər zaman perineal masaj başlaya bilərsiniz. Lakin fasiləsiz təhdid və ya uşağın səsi ilə, 37 həftədən dərslər başlaya bilərsiniz. Masajın mahiyyəti vagina əzələlərini uzadır. Birincisi, bir neçə barmaqları bitki yağı ilə (şaftalı, zeytun və ya çəhrayı əhəmiyyətli deyil) tökmək lazımdır, sonra barmaqınızı vagina dərinliyə qoymayın (1-2 sm) və dairəvi hərəkətdə masaj etməyə başlayın. Arxa divara xüsusi diqqət yetirin, çünki o, kədərlənəcək. Perineyi 3-5 dəqiqə masaj etmək üçün hərəkətləri uzatmağa davam edin. Hər üç gündə proseduru təkrarlayın. Daha sonra, hər gün.
- Gimnastika . Intim gimnastika sizin əzələlərin idarə edilməsi və doğuş üçün hazırlamaq üçün necə kömək edəcək. Kegel təlimləri zaman ayırmaq lazım deyil ki, əlamətdardır. Gündüzləri öz işlərinizi edin. Səmimi əzələlərin "şarj edilməsi" nı necə başa düşdüyünü anlamaq üçün, sidik qapaqlarını dayandırmaq istəməyiniz kimi süzün. Eyni zamanda rahat hiss edin, nəfəs tutmayın. Bu məşqi 20-30 dəfə, gimnastikanın özü isə gündə 5-10 dəfə təkrarlayın.
Müvafiq bəslənməni müsbət təsir edir. Kalsium, selenyum, sink və A və E vitaminləri ilə zəngindir.