Bir çox qadınlarda progesteron səviyyəsinin aşağı salınması (yumurtalıq və adrenalların yaratdığı steroid hormonu) kimi bir problem var. Həkimlər sintetik və ya təbii progesterona əsaslanan dərmanlarla müalicə kursunun artırılması və təklif edilməsinin lazım olduğunu söyləyəcəklər. Amma həqiqətən tablet içmək istəmirəm, bəlkə də progesteronun xalq müalicəsi ilə artırılması yolları var? Bunu necə edəcəyik və bu hormonun aşağı səviyyədə necə təhlükəli olduğunu danışırıq.
Progesteron çatışmazlığı ilə əlaqədar nədir?
Progesteron, mümkün bir hamiləlik üçün endometriyanın hazırlanmasından və konsepsiyanın meydana gəldiyi təqdirdə uyğunlaşmasından məsuldur. Buna görə progesteronun olmaması istənilən konsepsiyaya mane ola bilər. Ayrıca, bu hormonun aşağı səviyyədə olması menstrual dövrə və digər hormonların səviyyəsinə - östrojen, testosteron və kortikosteroid təsir edəcəkdir. Bundan əlavə, progesteron aşağıdakı proseslərdə iştirak edir:
- enerjinin azad edilməsi üçün yağın emalı;
- sümüklərin formalaşması;
- döş xərçəngi və endometriyadan qorunma;
- sink və misin tərkibi;
- qan damarlarının gücləndirilməsi;
- immunitet sisteminin gücləndirilməsi;
- allergik reaksiyaların qarşısının alınması.
Progesteronun azalması simptomları
Aşağı progesteronun əlamətləri menstrual dövründə pozğunluqlardır - menstruasiya zamanı ağrı, menstruasiya zamanı kiçik bir boşalma, "qısa" menstrüel, həmçinin progesteronun aşağı səviyyədə olması qadının hamilə qalmağının səbəbi ola bilər. Progesteronun başqa bir çatışmazlığı aşağıdakı simptomlarla müşayiət edilə bilər:
- qıcıqlanma;
- daimi yorğunluq;
- çəki artımı;
- əhval dəyişikliyi;
- saç zərər;
- baş ağrıları;
- məmə bezlərinin şişməsi;
- çox saç artımı.
Progesteron səviyyəsinin aşağı olması səbəbləri
Qadın orqanında progesteronun hormon səviyyəsi dövrənin mərhələsindən asılı olaraq dəyişir, ən aşağı dəyərlər isə əvvəldən təyin olunur. Lakin progesteronun dövrü boyunca düzgün bir şəkildə aşağı olması halında bu narahatlıq doğurur. Progesteronun niyə aşağı olmasıdır? Bunun səbəbləri bir çox şeydir, yanlış ərzaq və stress. Amma ilk növbədə progesteronun səviyyəsi genitouriya sahəsinin xroniki iltihabi xəstəliklərindən və bəzi dərman vasitələrindən, o cümlədən kontraseptiv həblərdən təsirlənir.
Progesteron xalq müalicəsini necə artırmaq olar?
Yuxarıda qeyd edildiyi kimi progesteronun həm dərman preparatları, həm də xalq müalicəsi ilə artırılması mümkündür. Progesteron səviyyəsinin artırılması necə həkimə qərar verəcək, ancaq siz də ənənəvi tibb haqqında fikirlərini öyrənə bilərsiniz. Onların istifadə etmək üçün lazım olub-olmadığını göstərin, ya da bitki mənşəli infüzyonlarınızı təsirsiz hala gətirin. Burada aşağı salınan progesteronda hansı agentlər, milli tibb tövsiyə edir.
- Quru moruq yarpaqlarının iki qaşıq qaynar su ilə iki stəkan tökülməlidir. 1 saat dəmləmək və gün ərzində kiçik hissələrdə infuziya içmək edək.
- Yabanı yam və qurudulmuş moruq yarpağı qarışdırın. Nəticədə qarışığın bir kaşığı bir stəkan qaynar su tökülməlidir və bir neçə saat basdırılmalıdır. Bir kaşığı üçün gündə üç dəfə yemək içmək.
- Psyllium toxumlarının bir çay kaşığı və bir kaşığı kələm qaynar su ilə dolacaq, dəmləndirin və gündə üç dəfə bir kaşığı olsun.
- Çubuqun parçalanmış meyvələrindən iki qaşıq qaynar suya iki stəkan tökülməlidir və bir neçə saat dayanmalıdır. Gün ərzində kiçik hissələrdə infuziya edin.
Dövrün 15-ci günündən başlayaraq bütün infüzyonlar alınmalıdır.
Progesteronun hansı qidaları artır?
Müalicəyə yaxşı bir əlavə, progesteronun səviyyəsini artıran diyet məhsullarına əlavə olunacaq. Bunlar günəbaxan toxumu, xam qoz-fındıq, zeytun və avokadosdur. Tuna, somon və balıq yağı da faydalı olacaq. Yumurta, süd və toyuq da progesteronun istehsalında bədənə kömək edə bilər.