Qadınların təbiətə verdiyi həssas bir ağıl var. Təcrübə və narahatlıq meylləri qadınlara əvvəlcədən bəzi mənfi halları gözləməyə və onlara hazırlamağa kömək edir. Ancaq həddindən artıq şübhə və narahatlıq yalnız həyatda kömək etmir, əksinə, yaranan vəziyyətlərə düzgün reaksiya vermir. Psixoloji olaraq, özünüzü sarılmayı dayandırmaq üçün bir çox tövsiyə tapa bilərsiniz. Yalnız bunları həyata keçirmək üçün qalır.
Özünü yığıb dayandırmaq necə - psixoloq məsləhət
Tez-tez narahatlıqla mübarizə aparmaq üçün psixoloqlar belə məsləhətləri təklif edirlər:
- Hər hansı bir səbəbdən özünü sarmanın dayandırılması məsələsində narahatlıq səbəbinin tərifi vacibdir. Çox tez-tez bu, gələcəkdə bir insanın bənzər bir vəziyyət yarandığından narahatlıq doğurmasına gətirib çıxaran mənfi həyat təcrübəsi.
- Qəribədir, lakin əhəmiyyətli vitamin və mineralların olmaması artan narahatlıq yarada bilər. Buna görə də, güclü bir şübhə ilə, profilaktika üçün vitamin-mineral kompleksi içmək məsləhət görülür.
- Meditasyon , avtomatik təlim, namaz bacarıqlarını inkişaf etdirmək faydalıdır. Bu üsullar bilinçaltıya batırmaq və narahat edən dövlətləri atmağa imkan verir.
- Kəskin təcrübələr zamanı fiziki məşqlər aparmaq faydalıdır.
Bu narahatlıq yaradan hormonların istehsalını azaldacaq. - Bir qadın bir əlaqədə özünü necə dayandırmaq istəmədiyi sualına cavab axtarırsa, sevgilisi haqqında əmin deyil. Bu vəziyyətdə ona belə bir narahatlığa səbəb olan və bunun əsaslandırılmış olub olmadığını başa düşmək lazımdır.
- Güləşi özünüzü dayandırmaq üçün bir başqa yol da diqqəti çəkməkdir. Siqnal zamanı narahat olan vəziyyətdən yayınmağa kömək edən vacib şeylər etmək faydalıdır.