Yaz aylarında uşağın içmə ehtiyacı əhəmiyyətli dərəcədə artır. Susuzluqdan qaçmaq üçün qaynadılmış və ya xüsusi şişelenmiş uşaq suyu və şirələrdən istifadə edə bilərsiniz. Yarımillik bir körpə üçün yaxşı bir seçim kompost olacaq, özünüzü evdə hazırlaya bilərsiniz.
Sağlam içki növləri
Uşaq içkilər üçün aşağıdakı variantlar ən faydalı olacaq:
- quru meyvələrdən - həzm sistemini yaxşılaşdırır, kabızlığın qarşısını almaq üçün istifadə olunur, həmçinin kolik intensivliyini azaldır;
- almalardan lazımi vitamin və dəmir ilə;
- Budanın kompotu - kabızlık üçün yaxşı vasitə və vitamin və iz elementlərinin mənbəyi, həmçinin bağırsaq hərəkətliliyini effektiv şəkildə yaxşılaşdırır.
Fərqli maddələrinizi doğramaq və qarışdıra bilərsiniz. Yerli meyvələrin ekzotik deyil, fayda verəcəyini xatırlamaq vacibdir.
Tərifləri
Meyvə və ətirli keyfiyyətlərin bütün xüsusiyyətlərini saxlamaq üçün grudnichka üçün kompot hazırlamaq üçün kazhe kimi sökülməyəcəyik. Müxtəlif meyvələrdən və meyvələrdən hazırlanan içkilər oxşar prinsipə əsasən hazırlanır. Onlar tez hazırlamaq və çox faydalıdırlar. Bu, böyük kulinariya bacarıqlarını tələb etmir və hər bir gənc ana belə reseptlərə sahib ola bilər.
Burada bu faydalı ev içki ən məşhur reseptlər bir neçə.
Apple kompotu
Körpələr üçün alma yığımı etmək üçün sizə lazım olacaq:
- bir orta ölçülü alma;
- 2 fincan su.
Prinsipcə, tərkib hissəsi ilə doğrama edə bilərsiniz. Yəni, yüngül bir içki ola bilər və ya əksinə konsentrə ola bilər.
Hazırlıq:
Meyvə iyice yuyulur, 5-10 dəqiqə qaynar suda kiçik dilimlə kəsilir və qaynar qaynaqlanır. İstehlakdan əvvəl kompot körpəları bir şüşə meyvə parçasına düşməmək üçün soyudulur və süzülür.
Quru meyvə kompotu
Və bir körpə üçün quru meyvələr bir kompot etmək üçün, 2 qram su əsas tərkib hissəsi təxminən 30 g almaq lazımdır. Bir neçə dəqiqə ərzində quru meyvə sularını əvvəlcədən qurutmaq daha yaxşıdır, buna görə də bütün faydalı xassələrini "vermək" üçün daha yumşaq və daha asan olacaqdır. 20-30 dəqiqə boyunca kompotu qaynadarkən, onu dəmləmək vacibdir.
Xatırladaq ki, uşaq üçün içməli suda şəkər və digər maddələr əlavə etməməli, heç bir şey daha çox olmamalıdır. Əlbəttə, fruktoza ilə bir az şirinləşdirə bilərsiniz. Siz bal əlavə edə bilərsiniz, lakin allergik reaksiyaların inkişaf etdirilməsi mümkündür.