Bağırsaqların təbii olaraq 48 saatdan çox təmizlənməməsi varsa, kabızlık var. Bu vəziyyət, son dərəcə xoşagəlməz və çox təhlükəlidir, məsələn, müxtəlif komplikasiyalara səbəb ola bilər, məsələn, hemoroidal venlərin iltihabı, bədənin ağır zəhərlənməsinə səbəb olur.
Həzm sisteminin işi hər bir insanın fərdi olmasıdır, buna görə qabığın müalicə üsulları həyat tərzi, vərdişlər, pəhriz və içmə rejiminə, peşə fəaliyyətinə və hətta temperamentə uyğun olaraq seçilməlidir. Bundan əlavə, defeksiya pozuntunun səbəbini müəyyənləşdirmək və vaxtında çıxarmaq vacibdir.
Dərman qəbul etmədən evdəki kabızlığa necə müalicə etmək olar?
Təxminən 100% -ə kömək edən vahid metodologiya təəssüf ki, yoxdur. Buna görə, öz növbənizin və onun müxtəlif müalicə variantlarına reaksiyalarını yaxından izləmək, ən münasib üsulları seçmək lazımdır.
Spastik və atonik kabızlığı necə müalicə edə bilərsiniz:
1. 2-2.5 litrə qədər sıx sıxılmış gündəlik həcmini artırın. Su nəcisin yumşalmasına və onların keçməsini asanlaşdırmağa kömək edir.
2. Yeməyin düzəldilməsi. Qazın formalaşmasına və bağırsaqdakı durğunluğa səbəb olan məhsulları istisna etmək olar:
- ən yüksək keyfiyyətli undan hazırlanmış məmulatlar;
- irmik, düyü;
- kulinariya və heyvan yağı;
- ədviyyatlı ədviyyatlar;
- bəzi tərəvəzlər (göbələk, kələm, soğan, turp, sarımsaq, turp, horseradish, şalgam);
- kissellər;
- qara qəhvə, kakao, qara çay;
- garnet, kök, ayva, yaban mersini.
3. Xüsusi məşğələləri, məsələn kompleks bodyflex- dən həyata keçirin . Ən sadə olanlar "velosiped", squats, squatting edir.
4. Karın bir masajını edin. Hareketler gövdenin üstten altına pubis yönünde hafif bir baskı ile temiz olmalıdır.
5. Təbii yumuşatma maddələrindən istifadə edin - kivi, qızardılmış çuğundur, budama, quru ərik, bir gün kefir, evdə qatıq.
Bağırsaqları kabızlık dərmanı ilə necə müalicə etmək olar?
Əgər narkotik vasitələrdən istifadə etmədən standart yanaşma kömək etmirsə, siz farmakoloji preparatlardan istifadə etməlisiniz. Müxtəlif hərəkət mexanizmləri ilə təqdim edilən bir neçə dərman qrupu var. Bəziləri tamamilə təhlükəsizdir, lakin əksər laksatiflər mənfi yan təsirlərə səbəb olur. Buna görə şişkinlik və kabızlığa necə müdaxilə etməzdən əvvəl bir qastroenterolog ilə məsləhətləşməlisiniz.
Bağırsağın boşalmasını sürətləndirən dərmanlar:
1. Prebiotiklər (ən təhlükəsiz):
- Laktusan;
- Portalac;
- Norma;
- Dufalac;
- Prelax;
- Goodluck;
- Romfalak;
- Medulak.
2. Osmotik təzyiqi artıran vasitələr:
- Bi-duz;
- Lavakol;
- Tranzit;
- Karlovy Vary tuzu;
- Forlax;
- Realaksan;
- Epsom tuzu;
- Fortrans;
- Osmogol;
- Forteza;
- ingilis duzu.
Doldurucuları:
- Mukofalk;
- Heparaq;
- Solgar Psillium;
- Metil selüloz;
- Sterkulia;
- kətan yağı;
- kəpək.
4. Qidalanan preparatlar (ən azı):
- Senadé;
- Guttalax ;
- Slabicap;
- Thyssen;
- Pikolaks;
- Bisakodil;
- kastor yağı;
- Laxbene və başqaları.
5. Mum və mikroklilər:
- Gliserol;
- Mikrolaks;
- Evacue;
- Glycelax;
- Posterizan.
Qəbizlik psixoloji səbəblərlə necə davranmaq olar?
Stress, depressiya, emosional yüklənmənin səbəb olduğu bağırsaq hərəkətliliyi pozulduğunda, simptomatik müalicə üçün yuxarıda göstərilən variantlardan hər hansı biri edəcəyik. Eyni zamanda, psixoloji vəziyyəti normallaşdırmaq, həyat ritminə dysarmony və əhval-ruhiyyəni pisləşdirmək, düzgün istirahət və yuxuya diqqət yetirmək və xoşagəlməz fəaliyyətlərə vaxt ayırmaq lazımdır.
Bununla yanaşı, nəzərə alınmaqla problemi olan bir mütəxəssis psixoterapevərlə məsləhətləşmək məsləhətdir.