Bir çox evlənən cütlər, xüsusilə yetkin (30 yaşdan yuxarı) uşaqların konsepsiyasına ciddi yanaşmağa başladılar. Onlar qarşıdakı hamiləlik üçün əvvəlcədən hazırlayırlar, beləliklə folikin, folat və ya folik turşusu adlı B9 vitamini alırlar. Maddə konsepsiya mexanizmlərində və fetusun sonrakı inkişafında kritik rol oynayır.
Hamiləliyin planlaşdırılması zamanı nə üçün fol turşusu içirsiniz?
Bu kimyəvi tərkib bir çox müsbət təsir göstərir:
- hüceyrə bölgüsünü stimullaşdırır;
- zülalların, amin turşularının və şəkərlərin asimiliyasını və düzgün ayrılmasını aktivləşdirir;
- iştahı yaxşılaşdırır;
- hemopoez proseslərini təşviq edir;
- intoksikasiyadan qoruyur;
- aterosklerozun qarşısını alır;
- həzmini normallaşdırır;
- immunitet sistemini gücləndirir;
- digər vitaminlərin düzgün absorbsiyasına kömək edir.
Folik turşunun konsepsiyadan əvvəl istehlak edilməsinin digər əhəmiyyətli səbəbi də DNT və RNT strukturlarının formalaşmasında onun birbaşa iştirakıdır. Təsvir edilən maddə, doğru genetik məlumatın körpəə ötürülməsindən məsuldur. Hamiləliyin planlaşdırılmasında folik turşusu embrionun bütün orqanik sistemlərinin normal formalaşmasını təmin edir. Bundan əlavə, iddia edilən ana və dölün ciddi xəstəliklərin inkişafına mane olur.
Hamiləliyin planlaşdırılmasında qadınlar üçün folik turşusu
Ağır vitamin B9 çatışmazlığı, gübrələməyə səbəb ola bilən oosit patologiyaları ilə əlaqələndirilir. Ana üçün folçin çatışmazlığının digər nəticələri:
- anemiya;
- iştahın itməsi;
- orqan tərəfindən zülalların və amin turşularının asimiliyinin olmaması;
- artan yorğunluq;
- qıcıqlanma.
Dölün konjenital problemlərinin əksəriyyəti gələcək valideynlər hələ yeni bir həyat başlamağı xoşbəxt etmədikdə, yumurtanın tətbiqindən sonra 4.5 həftə ərzində formalaşır. Buna görə gübrələmə təsdiqindən sonra deyil, folçini əvvəlcədən qəbul etmək vacibdir. Hamiləliyin planlaşdırılması zamanı folik turşusu norması effektiv şəkildə aşağıdakı xəstəliklərin qarşısını alır:
- anensefali;
- plasenta pozulması ;
- hipotrofiya;
- düşmə;
- nöral tüpün qüsuru;
- dondurulmuş hamiləlik;
- hidrosefali;
- yarıq dodaq;
- onurğa beyinin aşağı forması;
- fetal hipoksiya;
- beyin inkişafı və ya yırtıqda gecikmə.
Hamiləliyin planlaşdırılmasında kişilər üçün folik turşusu
Ümumdünya reproduktiv tibb sahəsində edilən son xarici araşdırmalar, hətta pis vərdişlərə asılı olmayaraq tamamilə sağlam gənclərdə, spermanın 4 faizi qüsurlu olduğunu aşkar etdi. Bu fenomen aneuploidiya adlanır, spermatozoiddə nukleoprotein strukturlarının (xromosomların) yanlış sayı ilə xarakterizə olunur. Bu patoloji konsepsiyanı maneə törədir və Shereshevsky-Turner, Down və ya Klinefelter sindromuna səbəb ola bilər.
Hamilələrdə planlaşdırılan saf folik turşusu aneuploidiyanın səviyyəsini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır (təxminən 30%). Gələcək dad əlavə olaraq B9 vitamini qida ilə qəbul edərsə, qüsurlu spermatozoidlərin sayı daha az olur və toxumun keyfiyyəti artır. Bu faktlara əsaslanaraq, qadınlar paralel olaraq folik turşusu təyin olunur - hamiləlik planlaması zamanı kimyəvi maddələrin istifadəsi intellektual və fiziki cəhətdən sağlam bir körpə hesab edir. Tibbi təlimatlara əsasən, folçini düzgün istifadə etmək vacibdir.
Hamiləliyin planlaşdırılmasında fol turşusunun dozası
Folatın hissəsi gələcək valideynlərin həyati və qidalanma vərdişlərinə və orqanizmlərin ümumi vəziyyətinə bağlıdır. Hamiləliyin planlaşdırılması zamanı folik turşusu içmək üçün yalnız bir həkim qərar verə bilər. Zərərli bağımlılığı olmayan və balanslı şəkildə qidalanan bir evli cüt əlavə folçin əlavə etmədən edə bilər. Partnyorların pəhrizləri bu məhsullarda zəngin olmalıdır:
- ətin qaraciyəri;
- kəsmik pendir;
- qarğıdalı, düyü, yulaf;
- pendir;
- codun qaraciyəri;
- ispanaq;
- qoz-fındıq, xüsusilə də qoz;
- süd;
- çovdar unundan məhsullar;
- çuğundur;
- yumurta;
- şaftalı;
- krem;
- yağlı dəniz balıqları;
- kələm;
- qarpızlar;
- badam;
- ərik;
- fasulye;
- kefir;
- soğan.
Gələcək valideynlərin əksəriyyəti bu yeməkləri müntəzəm və müntəzəm istehlak etmə qabiliyyətinə malik deyil, ona hamiləliyin planlaşdırılmasında (zəruri) folik turşusu tövsiyə olunur. Termal olaraq işlənmiş yeməkdə B9 vitamini məhv edilə bilər ki, bu da orqan sistemlərində onun çatışmazlığının artırılması zərurətini nəzərdə tutur.
Hamiləlik üçün folik turşu planlaması - qadınlar üçün dozaj
Folacin ehtiva edən preparatların hər bir istehsalçısı fərqli konsentrasiyalarda aktiv maddələr olan dozaj formalarını (tabletlər, kapsulalar) istifadə edir. Hamiləliyin planlaşdırılmasında folik turşusunun standart qadın dozası əsasən gündə 800- dən 1100-1150 mq-ə qədərdir. B9 vitamini də istənməyən və hətta təhlükəlidir, buna görə də mütəxəssisin məsləhətinə ciddi şəkildə riayət etmək lazımdır. Bu kimyəvi maddənin kəskin çatışmazlığı olduqda, hissənin artmasına icazə verilir.
Hamiləliyin planlaşdırılması zamanı kişilər üçün fol turşusu - dozaj
Öz fiziki sağlamlığını diqqətlə izləyən və tamamilə yeyən gələcək ata alkoqoldan asılı deyil və siqaret çəkmir, 400-700 mikrogram folka hər 24 saat ərzində kifayətdir. Əks təqdirdə, hamiləlikdə planlaşdırılan folik turşusunun gündəlik dozası bir az artacaq (0,8-1,15 mq). Tövsiyə edilən standart 1 mqdir, dərhal 2 dozaya bölünür və ya dərhal sərxoş olur. Folik turşusu qadınla paralel olaraq konsepsiyadan əvvəl bir insan üçün təyin edilir. Vitamin E ilə fondlardan istifadə etmək lazımdır. Toxferol sperma istehsalını stimullaşdırır və keyfiyyətini artırır.
Hamiləliyin planlaşdırılması zamanı hansı folik turşusu içmək lazımdır?
Məşhur və ucuz bir dərman eyni adlı vitaminlərdir. Dərman preparatından əvvəl folik turşusu həm dəyəri, həm də doza üçün optimal seçimdir. Hər bir tablet və ya kapsulda əsas gündəlik hissəyə cavab verən 1 mq aktiv tərkib var. İstəyirsinizsə, həm də folçin və digər faydalı maddələr (B6, B12 vitaminləri) olan oxşar məhsullar ala bilərsiniz.
Hamiləliyin planlaşdırılmasında fol turşusu olan vitaminlər
Cütün araşdırılmasında aşkar olan B9 vitamininin kəskin çatışmazlığı gələcək valideynlərə təyin olunmuş maddənin mümkün olan ən yüksək konsentrasiyası olan Apo-Folic və ya Folacin təyin edilməsini nəzərdə tutur. Folik turşu 5 mq miqdarda hamiləliyin ilkin planlaşdırılmasında vitamin çatışmazlığını tez doldurur.
Bədəndə folçin səviyyəsi normal səviyyəyə yaxın olduqda, sözügedən komponentin orta dərəcəsi olan standart komplekslər təklif olunur. Hamiləliyin planlaşdırılmasında fol turşusunun qəbul edilməsi bu cür dərman vasitələrlə həyata keçirilir:
- Folio;
- Multi-Tabs Perinatal;
- Elevit;
- Materna;
- Pregnavit;
- Vitrum-Prenatal (Forte);
- Femibion;
- BlagMax.
Xüsusilə kişilər üçün aşağıdakı variantlar hazırlanmışdır:
- Speron;
- SpermPlant;
- Sperm Aktiv VIP
Hamiləliyin planlaşdırılmasında fol turşusu necə alınmalıdır?
Folatın istifadəsi onun forma və bədən ehtiyaclarından asılıdır. Alınmış dərmanlara dair göstərişlər hamiləliyin planlaşdırılması zamanı folik turşusu içmək üçün necə aydın olmalıdır. Qəbul edilə bilən metod - yeyəndən sonra dərhal su ilə yuyulur, tercihen səhər. Qida ilə, kimyəvi tərkibi yaxşı absorbe edilir. Kapsulada folçin konsentrasiyasına əsasən, tezlik 24 saat ərzində 1-3 dəfə ola bilər.
Hamiləliyin planlaşdırılması zamanı folik turşusu nə qədərdir?
Terapevtik kursun müddəti hər evli cüt üçün ayrı-ayrılıqda qiymətləndirilir. Hamiləliyin planlaşdırılmasında fol turşusunun qabaqcadan istifadəsi məsləhətdir. B13 vitamini konsepsiyada hədəflənmiş cəhdlərdən və ya hətta əvvəllər 12-13 həftə ərzində istifadə etmək məsləhətdir. Qəbulda qısa müddətli fasilələr verməmək də vacibdir.
Folik turşusu - əksinə və yan təsirləri
B9 vitamini səbəb olan mənfi reaksiyalar, həzm, tənəffüs, sinir sistemi və dəridən yaranır:
- ürəkbulanma;
- anoreksiya;
- şişkinlik;
- qusma;
- ağızda acı bir dad;
- bronxospazm;
- artan bədən istiliyi;
- allergik rashes;
- qaşınma;
- eritema.
Folik turşunun tamamilə qadağan edildiyi hallar var - əksinə bunlar daxildir:
- zərərli anemiya;
- folçinə fərdi intolerans;
- kobalamin çatışmazlığı;
- malign şişlər.