Məhsul ilə hamiləlik zamanı toxunulmazlığı necə artırmaq olar?
Yaxşı sağlamlığın əsasları düzgün bəslənmədir. Bir qadının bunu təqib etməyə başlaması indi çox vacibdir. Toxunulmazlığa xüsusi fayda yüksək miqdarda askorbin turşusu olan bütün tərəvəzlərdən və meyvələrdən - bədənin infeksiyalara qarşı müqavimətini artırır.
Ət və süd məhsulları döl üçün təkcə tikinti materialı deyil, həm də ana orqanizmə müsbət təsir göstərir. Yalnız miqdarı bilmək üçün lazım olan hər şeydə - overeating sağlam həyat tərzi ilə birləşmir.
Bədənin temperini necə aparmaq olar?
Hamiləlik dövründə temperatur bir şəkildə immunitetə təsir göstərə bilərmi, yəni onu yaxşılaşdırmaq olarmı? Görünür ki, "günəş, hava və su ən yaxşı dostlarımız" məşhur sözü hər zaman işləyir. Vəziyyətin yalnız qadınları ehtiyatla temperamentə davam etməlidirlər.
Birincisi, hər hansı bir zamanda təmiz havada uzun yürüşlər
Soyuq prosedurlardan sonra batareyanın altında gizlətməyin, əksinə bədəninizdə xoş bir istilik hissi yaşana qədər aktiv istiləşmə aparın. Bu cür çətin arifmetik, sərtləşmə kimi, hamilə qadınların toxunulmazlığını artırır, cücəni yaxşılaşdırır və tez-tez soyuqdəymədən qaçın, bu da fetus üçün çox təhlükəlidir.