İdman edirsinizsə, məşqdə mümkün qədər rahat və rahat olmalıdır. Buna görə fitness üçün geyim kiçik bir şey deyil və məsuliyyətlə və ciddi şəkildə alınmalıdır.
Təlim üçün geyim tələbləri:
- Bədənin sərbəst nəfəs alması lazımdır, çünki yüksək keyfiyyətli məşq zamanı tərləmə artacaq. Buna görə də, geyim materialları idman üçün yalnız təbii və ya xüsusi sentetik seçir.
- Geyimlər əlbəttə rahat olmalıdır, heç bir şəkildə məhdudlaşdırılmır və hərəkətlərinizi məhdudlaşdırmırsınız.
- Geyimə yatmaq lazım deyil. Sınıfta çox isti olmalısan.
- Özünüz üçün uyğun bir ölçüyə oturun. Sıx paltar hərəkətlərə müdaxilə edəcək, dəri ovuşduracaq və hətta sinifdə zədə yarada bilər.
- Fitnes üçün paltar mütləq sizi xahiş etsin, gözəl olsun. Güzgüdə əksinizi gördüyünüz zaman özünüzü əmin və yaxşı hiss edəcəksiniz.
Fitnes klubunda nə geyinmək lazımdır?
Üst üçün, arzularınıza uyğun olaraq fitness növü uyğun olacaq:
- T-shirt və ya T-shirt;
- çox elastik olan fitnes və ya bədən üçün qapalı mayo; Bədən qolları ilə və ya qolsuz ola bilər;
- idman bluzası.
"Aşağı" üçün seçə bilərsiniz:
- boş, geniş şalvar;
- idman şalvarları;
- paltarlar, capris və ya fitness üçün şortlar;
- fitinqlər üçün leggings;
- tikişsiz paltarlar.
Paltar seçimi, ilk növbədə fitness növü ilə bağlıdır. Təlimçinizə seçdiyiniz dərsləri geymək üçün ən münasib olanı soruşun. Ancaq fitness almaq və geyinmək üçün nə edə biləcəyinizi anlamaq üçün müstəqil və edə bilərsiniz.
- Güc, klassik və addım aerobika. Siz uzun şalvar, T-shirt və ya T-shirt, yuxarı rahat olacaq. Fitness üçün dərslər və idman kostyumları geyə bilərsiniz.
- Pilates, fitness yoga. Bədən və ya çimərlik kostyumu ilə tam uyğunluq üçün tişört və ya sıx uyğun taxtalar ilə qısa şort qalıcıdır. Beləliklə, məşqçi məşq zamanı kaslarınızın hərəkəti ilə daha yaxşı nəzarət edə və icra üsulunda səhvlər halında düzgün şəkildə necə istifadə edəcəyinizi izah edə bilər.
- Dans aerobikası. Burada əlavə aksessuarlara ehtiyacınız var. Misal üçün, bir qarın rəqsi bir ərəb eşarp ətrafında çoxsaylı çınqıl monist ilə bağlı olmalıdır. Latın dilinə gedərsəniz, itburnu ilə əlaqəli parlaq uzun şal bağlamaq çox asandır. Bu, gözəllik üçün deyil, həm də itburnu hərəkətlərinizə daha yaxşı nəzarət etmək lazımdır.
Fitnes üçün ən yaxşı geyim materialları
Təlim üçün xüsusi idman paltarları taxmaq yaxşıdır. Pambıq gövdəsi və xüsusi sintetik materiallar üçün nəfəs almaq və rahatdır. Pambıqdan hazırlanmış geyimlər sizi alerjiyə səbəb olmayacaq və bir park olmayacaq, dərisi nəfəs alacaq. Ancaq mənfi bir vəziyyət var: güclü bir tərləmiş pambıq paltarları çox nəm olar, bədənə qalır, narahatlığa səbəb olacaq və estetik baxımdan çox gözəl deyil. Əlavə olaraq, təbii materialdan hazırlanmış paltar daha tez aşınır, rəng pozulur və itirir.
İdman üçün xüsusi sintetik maddələr daha davamlıdır. Elastikdir, həm də pambığın həcminə baxmayaraq, nəm çıxarıb, quru qalır. İdman üçün sintetik paltar da var, əksinə, nəm çıxarmır. Kilo vermək istəyən insanlar üçün çox gözəl. Bu nəticə "sauna" nın təsiriylə əldə edilir.
Müasir yüksək keyfiyyətli sintetik, lycra və pambıq qarışığından hazırlanan çox yaxşı görünüş, davamlı və rahat məşhur idman geyim.
Fitnes üçün qəşəng geyim
Moda və cəlbedici idman geyimləri hər zaman əhval-ruhiyyəni artırır və yaxşı əhval-ruhiyyə və özünə inamla idmanın nəticələrini daha da yaxşılaşdıracaq. Etibarlı dizaynerlər yüksək keyfiyyətli və stil tələblərinə cavab verən fitness üçün dizayn paltarlarının hazırlanmasında iştirak edirlər. Amerikalı dizaynerlər bu istiqamətdə xüsusilə məlumdur və uğurludurlar. Aleksandr Vang'in "idman qəşəng" rəngli üslubunda təsirli toplanması. Məşhur Stella McCartney hər mövsümdə fitness markası Adidas üçün yeni geyim kolleksiyasını buraxır. Onun idman geyimləri yalnız gözəlliklə deyil, praktikada da fərqlənir.
| | | |
| | | |
| | | |
