Rahatlıq zonası bir insana rahatlıq və təhlükəsizlik hissi verən yaşayış sahəsinin bir hissəsidir. Onlar xarici şəraiti demək deyil, lakin insanın rahat hiss etdiyi daxili həyat çərçivələri. Ən tez-tez bu cür zonalar adi davranış nümunələri ilə müəyyən edilir. Bu, müəyyən bir yerdir ki, insanın vərdiş etdiyi, hər şeyin tanış olduğu və sabit olduğu yerdə "rahatlıq" kimi hiss olunur. Bütün bunlar cazibədar və gözəl bir şey kimi görünür, amma əslində ciddi bir təhlükə ola bilər, şəxsi rahatlıq zonasını durgunlaşma və soldurma zonasına çevirir. Məsələ burasındayıq ki, rahat bir vəziyyətdə olmağımız, real həyatda dəyişiklik hiss etməyimiz və bizə təqdim edilən bütün imkanları qiymətləndirə bilməməliyik.
Rahatlıq zonasını necə genişləndirmək olar?
Rahatlıq zonaları dar və genişlənə bilər. Onun daralması fərdin parçalanmasını göstərir. İnsanın böyüməsi qaçınılmazdır, onun bilik səviyyəsi azalıb və o körpə olur.
Hər bir şəxsin psixoloji rahatlıq zonası müxtəlif tədbirlər görür və müəyyən ölçülərə malikdir. Bəzi insanlar gündüz, başqaları üçün qeyri-adi hərəkət edirlər. Məsələn, hər kəs soyuq suyu hər gün doyurur, digərləri üçün isə bir feat, yəni hardening şəxsi rahatlıq zonasından kənarda. Bunu genişləndirmək üçün qeyri-adi hərəkətləri bir vərdəyə çevirmək lazımdır. Beləliklə, hər hansı bir fəaliyyətlə məşğul ola bilərsiniz. Məsələn, yeni bir xarici dil öyrənmək istəyirsinizsə, gündə 10 söz öyrənin, ilk növbədə özünüzü məcbur edin, həyatın təməllərini və sabitliyini pozmamaq üçün bəhanələr çıxarın, lakin tezliklə bu işğal bir vərdiş halına gələcək və rahatlıq zonasının genişləndirilməsi olacaq.
Rahatlıq bölgəsindən necə çıxmaq olar?
Həyat rahatlıq zonasından kənara çıxır. Burada həyatın şaxələndirilməsinə və yeni bir fürsətə çatdırılmasına kömək etmək üçün 10 məsləhətdir.
- Normal gündəlik qaydalarını dəyişdirin. Hər gün eyni cədvələ riayət edin. Ancaq həftədə bir dəfə, özünüzü müntəzəm pozmağa və qeyri-adi bir şey etməyə icazə verin.
- Yeni insanlarla tanışlıq. Rahatlıq zonasından çıxmaq üçün yaxşı bir yol, kimsə ilə tanış olmaqdır. Hər gün qarşılaşdığınız bir qonşu ola bilər, amma onu tanımırsınız, ya da yalnız bir passer-by. Yalnız insanların xatırladığına görə, insanlar ilə qarşılaşdığınız zaman rahatlıq zonaları var və bu insanlar üçün narahatlıq yarada bilərsiniz.
- Təhsil müəssisəsinə qəbul və ya klubun daxil olma. Bu, bir qurum, kollec və ya yalnız bir kurs ola bilər. Dadınıza olan ehtirasınızı seçin və həyatınızı diversifikasiya edin.
- Plansız səfər. Bir neçə pulsuz gün aldınız mı? Yolda gedin! Hedefinizi seçin, baqajınızı yığın və yeni təəssüratlar əldə edin.
- Yeni vəzifələr. İş yerində yeni bir layihəyə müraciət edin. Onun yerinə yetirilməsinə gəlin. Sizin məqsədiniz indi həyatınızı diversifikasiya etmək deyil, uğur qazanmaqdır.
- Yeni yeməklər. Heç vaxt tətil etdiyiniz bir yeməyi hazırlayın. İnternet və cookbook kömək edəcək. Qeyri-adi yemək - yeni hisslər.
- İdman etmək. Fiziki məşq bir insanın sağlamlığına və özünə hörmətinə xeyirli təsir göstərir. Zaten idman edirsinizsə -
yükü yarıya endirmək. - Hədəf olmaq. Vəziyyətdən və ya özünüzdən dəyişiklik tələb edən özünüz üçün bir məqsəd qoyun. Müəyyən bir müddət ərzində bu hədəfə çatmaq üçün hazır olun.
- Üfüqünü genişləndirmək. Sizin üçün maraqlı bir mövzu seçin və bu barədə məlumat axtarın. Hər hansı bir sualla maraqlanan uzun müddət, indi cavab tapmaq üçün vaxtdır.
- Yeni bir hobbi. Bir ehtirasınız varsa - yaxşılaşdırın, yoxsa - düşünün. Sizin rahatlığınız zonası genişlənəcəkdir.