Həm kiçik uşaqlar, həm də böyüklər üçün xoş təəssürat doğuran bir müalicə də dərman kimi istifadə edilə bilər. Çam fıstığını yüksək qiymətləndirmək çətindir - bu məhsulun faydası onu bədənin ümumi gücləndirilməsi, bir çox xəstəliklərin müalicəsi və vuruşun qarşısının alınması üçün istifadə etməyə imkan verir.
Çam fıstığının faydası və zərərləri
Əslində fındıq olan Sibir sidrinin toxumları müxtəlif vitaminlərlə zəngindir: K, E, A, B1, B2, B3, B6 və B12. Bütün orqanların işləməsi üçün bu maddələr insan bədənində vacibdir.
Bundan əlavə, məhsul mikroelementlər, məsələn:
- mis;
- yod;
- nikel;
- molibden;
- fosfor;
- dəmir;
- kalium;
- qalay;
- manqan;
- vanadium;
- kalsium;
- silikon;
- sink.
Sidr qozalarında maksimum olan yağ turşuları xüsusilə qiymətlidir. Təbii uzun karbohidratlarla birlikdə təsvir olunan məhsul qida maddələrində unikaldır.
Bu tərkibə görə toxum aşağıdakı xüsusiyyətlərə malikdir:
- metabolik proseslərin normallaşdırılması, ürək fəaliyyəti;
- toxunulmazlığı gücləndirmək ;
- aterosklerozun qarşısının alınması və müalicəsi;
- qan təzyiqi bərpası;
- hüceyrənin yenilənməsi sürətlənmə;
- makro- və mikroelementlər, vitaminlər çatışmazlığı orqanlarının artırılması;
- sümük və dişlərin gücləndirilməsi;
- hormonal balansın və reproduktiv sistemin funksiyalarının normallaşdırılması;
- həzm prosesinin təkmilləşdirilməsi;
- tiroid bezinin dəstəklənməsi;
- yuxusuzluq və sinir bozukluklarının qarşısının alınması;
- serebral damarların, vuruşun, iskemik hücumların qarşısının alınmasının qarşısının alınması;
- qan dövranının intensivləşməsi;
- qan tərkibinin bərpası.
Qeyd etmək lazımdır ki, uzun müddətdir qarğıdalı qozları əsasən kişi infertiliyi, iktidarsızlıq və prostat xəstəliklərinin müalicəsi üçün istifadə edilmişdir. Ancaq son tibbi araşdırmalar toxumların insanlığın gözəl yarısının sağlamlığı üçün də tövsiyə olunur.
Qadın cəsədi üçün çam fıstığının üstünlükləri
Laktasiya dövründə bir çox analar ana südü istehsalının olmaması kimi bir problemlə üzləşirlər. Gündəlik 10-15 sidr qozunun istehlakı bu vacib mayenin çatışmazlığını kompensasiya edə bilər, həmçinin onun tərkibini normallaşdırır.
Bundan əlavə, hormonal bozukluğu olan qadınlar üçün Sibir sidr toxumları lazımdır. Məhsul məhsuldarlıqla estrogenlər və androgenlər arasındakı balansı bərpa edir, həmçinin klimakterik sindromu asanlaşdırır.
Qeyd etmək lazımdır ki, damar xəstəliklərindən əziyyət çəkən qadınlar, ona görə də həkimlər toxumların ateroskleroz xəstəliyinə meyl göstərməsi ilə dietə daxil edilməsini tövsiyə edirlər.
Çam fıstığının və kontrendikasyonların üstünlükləri
Təsvir edilmiş məhsulun istifadəsi ilə bağlı heç bir qadağan yoxdur. Sibir sidr toxumlarını istifadə etmənin yeganə səbəbi fərdi intoleransdır.
Həddindən artıq çəki mövcud olduqda diqqətli olunmalıdır. Fındıq kalorilərdə yüksəkdir (100 qrama qədər təxminən 580 kalori) və qidalandırıcıdır. Əlbəttə ki, bu faydalı müalicəni tamamilə tərk etməyinizə ehtiyac yoxdur, lakin şişmanlıqla 2 gün ərzində 30 q azaldılmasını azaltmaq lazımdır.
Həzm sisteminin bəzi xəstəlikləri də məhsulun zövqünü almağa mane ola bilər. Sidr qozalarında yağların tərkibi çox yüksəkdir, buna görə də onların istifadəsi sürətlə aktiv istehsal edir və qaraciyərin həddini aşır. Hər hansı bir hepatoloji xəstəlik menyuda toxum sayının bir qədər məhdudlaşdırılmasını tələb edir (taşınabilirlik üçün həftədə 50 qata qədər).