Döngü boyunca bazal temperatur necə dəyişir?
Birincisi, dəqiq dəyərlər əldə etmək üçün, bu cür ölçmələr fiziki güc tətbiq etməzdən əvvəl (yəni yataqdan çıxmağı) əvvəl həmişə səhər saatlarında, təxminən eyni zamanda, həyata keçirilməlidir.
Beləliklə, dövrünün ilk yarısında, menstrual axınının bitməsindən sonra, temperatur 36,6-36,8 dərəcə səviyyəsində müəyyən edilir. Termometrenin bu cür qiymətləri ovulyasiya prosesi başlamadığı ana qədər göstərir.
Dəyərin ortasında təxminən bir qadın, bazal temperaturda 0,1-0,2 dərəcə az bir azalma qeyd edə bilər. Ancaq, tam olaraq 12-16 saatda 37 dərəcəyə qədər artım var. Bu yumurtlama - follikuldan yetkin bir yumurtanın ortaya çıxmasını göstərir.
Bir qayda olaraq, bu nöqtədən aylıq çıxarmalara qədər temperaturu 37 dərəcə səviyyəsində saxlayır. Beləliklə, menstrual dövrün ikinci yarısında temperaturun artması 0,4 dərəcədə qeyd olunur, bu da normadır və hormonal sistemin düzgün işləməsini göstərir.
Oluşan bazal temperatur cədvəlinə görə ovulyasiya gününü necə təyin etmək olar?
Yuxarıda göstərilən həqiqətləri bilmək üçün bir qadın asanlıqla bazal temperatur dəyərləri ilə ovulyasiya kimi prosesi izləyə bilər. Beləliklə, qrafikdə, ovulyasiya prosesinin başlanğıcına qədər temperatur indekslərinin dəyişməsi əhəmiyyətsiz olacaqdır. Yumurtanın qarın boşluğundan ayrılmasından əvvəl, əyri aşağıya endiriləcək və sözün ertəsi günü onun yüksəlməsi ilə qeyd olunacaq.
Əgər bazal temperatur diaqramının yumurtlama zamanı necə göründüyünü danışırıqsa, yumurta sərbəst buraxıldıqdan etibarən düz bir xətt kimi görünür, çünki İstilik 37,2-37,3 səviyyəsinə çatır və ən çox menstrual axın qədər bu səviyyədə saxlayır. Əslində, istilik indeksini azaltmaq üçün bir qadının da menstruasiya yaxın təqlimi haqqında məlumat əldə edə bilərsiniz.
Beləliklə, hər bir qadın bazal temperaturda yumurtlama prosesi haqqında məlumat əldə edə biləcək bir fikir olmalıdır. İlk növbədə, doğuşdan qorunmaq üçün fizioloji metoddan istifadə edən qızlar üçün vacibdir.