Nə olursa olsun, hər kəs bir şeydən qorxur. Çox qorxu yoxdur. Biri liftlərdə gəzmir, amma gəzməyə üstünlük verir və kimsə panikdən təyyarələrdən qorxur. Aerofobiya - bu gün müzakirə olunacaq.
Nə ilə məşğul oluruq?
Aerofobiya uçan maşınlarda uçma qorxusudur. Uçuşdan qorxma xüsusilə peşəkar fəaliyyətlərdə təyyarələrə uçuşlar üçün lazım olan tələbatdan ötrü digər qorxulardan daha çox diqqəti çəkir. Orada orta hesabla aerofobiya 25 il sonra görünür.
Belə qorxu müstəqil psixoloji pozğunluq kimi çıxış edə bilər və yüksəkliklərdən və ya klostrofobiya qorxusu kimi başqa bir fobiyanın bir hissəsi ola bilər. Yoluxucu keçmişdə uçuşa bağlı bir xoşagəlməz vəziyyətə girməsi səbəbiylə pozulma meydana gələ bilər. Aerofobiya, qayda olaraq, narahat və şübhəli insanların inkişaf edir. Güclü və qurulan insanlar üçün bu tendensiya vəziyyətə nəzarəti itirməmək qorxusu ilə əlaqələndirilir. Problem digər insanlara həyatlarını və uçuş təhlükəsizliyini təmin edən sistemlərin anlaşılmazlığını əmanət etməkdir, ona görə də bu yer də var.
Uçuş qorxusunun əsas əlamətləri sinirdir. Səyahətinizdən bir neçə gün əvvəl bir nəfər uçmaq və biletləri verməkdən imtina edə bilər. Təyyarədə bir adam tez-tez, ziddiyyətli tənəffüs, çarpıntıların artması, tərləmə və rahatlıq vasitəsi kimi spirtə ehtiyacı olduğu kimi problemlərlə üzləşir. Ekipajın səsi və davranışının, hava qəzasının təsiri və dəhşət binasının daimi təhlili.
Qorxudan xilas olun
Aeroofobiya nədir, öyrənmişik, onunla necə məşğul olmağı öyrənmək qalır. Əvvəla, anlamaq lazımdır ki, insanın həyatı üçün qorxu, ümumiyyətlə, bütün fobiyaların əsasını təşkil edir. Biz sağlamlığımızdan və rifahımızdan qorxuruq, buna görə qorxuları kateqoriyalara bölmək, ona mane olmaq və ya başqa cür qorxulara ehtiyac yoxdur.
İnsanlar təyyarədə uçmaqdan qorxurlar, çünki onlar təyyarə qəzasından əziyyət çəkir və həyatla vidalaşmaqdan qorxurlar. Ancaq bu kimin mütləq olması lazım olduğunu söylədi? Nə üçün başında kərpicdən və ya xroniki bir xəstəlikdən ölmədən ölməkdən qorxmur? Əslində biz faciə əlavə etmək istəyirik. Bizim təsəvvürümüz daha çox "rəngli" şəkillər çəkməyə üstünlük verir. Başında bir kərpic - bu, təəssüf deyil, təsir edici deyil. Ölüm, sonra ya kütlənin ya da qürurlu təkliklə əhatə olunduqda, ancaq qorxunc vəziyyətlərdə faciənin daha böyük olması, buna görə də bədii ...
Bir şəkildə qalib gəlmək, aradan qaldırmaq, aerofobiyadan xilas olmaq üçün, özünüzə bir təyyarənin mümkün qəzasının şəkilindən qorxduğunuzu, "təsir edici" və ruhunuzun dərinliklərinə toxunduğunuzu qəbul etməlisiniz. Sağlamlığa zərər verə bilər hər şeyə səbəb ola bilər. Ölüm, təəssüf ki, sizin istəməyiniz və hücumunuz barədə sizi xəbərdar etmir. Bu vəziyyətdə hər şeydən və hər zaman qorxmaq lazımdır. Amma bu olmazsa, uçuşdan qorxma axmaq, mənasız və əsassızdır.
Aerofobiyanın mütəxəssislərin iştirakı ilə müalicəsi istirahət və özünü idarə etmək, öz vəziyyətini idarə etmək bacarıqlarını öyrətməkdən ibarətdir. Təcrübəli psixoloqun nəzarəti altında bir adam çox sayda çəkilişlər və inişlər keçirməlidir. Eyni zamanda, o, beyin uçuşu birbaşa rahatlama ilə birləşdirənə qədər vahimə verməyincə, rahatlama bacarıqlarını öyrədir. Qorunun qorunub saxlanılmasını və yadda saxlamaq lazım olduğunu unutmayın. Psixoloqlar uçuşa kömək edəcək bir neçə sadə tövsiyə təklif edirlər:
- Bir açılış üçün gecikməyin. Mümkün gecikmədən qaynaqlardan qaçmaq üçün daha əvvəl təyyarəyə gəlmək daha yaxşıdır;
- Təyyarə burunlarına daha yaxın oturun. Bu hissədə səs-küy səviyyəsi aşağı, sinirlərə olan təzyiq isə az olacaq;
- spirt istismar etməyin;
- daha çox su içmək. Qəhvə yalnız ürək atışını gücləndirir;
- qonşu ilə söhbət. Söhbət sizi pis düşüncələrdən çəkindirir;
- yardım istəməkdən çəkinməyin, probleminizi stüardessa ilə paylaşın.
Sizin qorxularınıza və asan uçuşlara davam etməyin.