Uzun müddətdir əlaqəli olan şəxsdən itkin, ayrılma və ya boşanma olduğuna inanıram - bu çox güclü bir şokdur. Birlikdə keçirdiyi uzun müddətdən bəri cütlük bir olur, kişi və onun həyatı isə qadının bir hissəsidir. Başqa bir insanda özünüzü bir hissəsi ilə bölüşmək çətindir. Birlikdə keçirdiyi vaxtın yarısı təcrübə keçirməyə dair bir fikir var. Ancaq keçmiş hissləri sizi məhv etməyə şans verməyin! Keçmişi geridə qoymağı öyrənin. Özünüzə bu çətin iş, və bunu etməyinizə qədər başqa bir həyatın qapıları bağlanacaq. Vəziyyətin qəbul edilməməsi ruh üçün dağıdıcı və acı verən bir faydasız mübarizədir.
Sevilən birinə necə yol verə bilərəm?
- Hər şeyi sakitcə görüş və müzakirə etməli, yalnız söhbətə uyğun vaxt seçməlisiniz. Bir şəxs başqa birinə gedərsə, ona uğurlar arzulayır və veda edirlər.
- Ayrılma haqqında daha az düşünməyə çalışın. Çağıran, daha çox gedək, tətilə çıxın, yoldaşlarla ünsiyyət edin və düşüncələrinizi tək qalmayın.
- Əlaqələrinizi yaxşı düşünün. Onlar daha çox - müsbət və ya mənfi nöqtələr nə idi? Bəlkə də ayrılmanız daha yaxşıdır.
- Kədəriniz barədə birinə danışmağa çalışın və daha az vaxt sərf edin.
- Özünüzü dürüst ol. Özünü buraxmaq istəmirsiniz. Artıq olmayan sevgi xatirələrinizi yaşayırsınız. Siz ağrı, boşluqdan qorxursunuz və yenidən başlayın. Təsəvvür edin ki, artıq ağrılı olmaz. Bunu yaşamış olsanız, hər şeyin üstünü açacaqsınız.
- Bir şey edin. İş hər vəziyyətdə sizə kömək edəcəkdir. Kədər üçün vaxtınız olmayacaq. Əgər işləməsə, daha dərindən öyrənmək, kurslar üçün qeydiyyatdan keçmək, dil öyrənmək - bütün boş vaxtları çəkin.
- İdmanda fəal iştirak et, stresslə başa çatdırmaq üçün mükəmməl kömək edir. Buxarı azad edə bilərsiniz, ruhda yığılmış bütün acı. Yığılmış mənfi emosiyalar bir insanı içəridən məhv edir.
- Yalnız bir yerdə olmağınızın olmadığını başa düşdüyünüz zaman, yalnız bir köhnə ərin buraxmasına icazə verə bilərsiniz. Anladığınız qədər - getməyin. Sənin hissləriniz vaxt keçəcək, ən başlıcası - onsuz da hər şeyə qərar verdiyiniz zaman onları verməyin. Hər şeyi doğru etdiyini özünüzə inandırın. Daha yaxşı hiss edəcəksən, çünki kimsəni tərk etməliyik - özümüzü buraxarıq.
- Sərbəst zamanda görselleştirin, həyatın daha yaxşı bir şəkildə necə dəyişdiyini təsəvvür edin. İndi təsəvvür şəkilləri çəkirsiniz, sevilən biri olmasın nə qədər çətin olacaq və tərsini tərsinə dəyişdirirsiniz. Xüsusilə, yataqdan əvvəl və yatmadan əvvəl bu məşq etmək faydalıdır.
- Keçmişinizi qəbul edin, heç bir şeyi inkar etmir və özünü aldatmayın. Ancaq keçmiş bir mərhələ olaraq geridə buraxın. Daimi baxmaq istəyirsinizsə irəli hərəkət edə bilməzsiniz.
- Veda etmə mərasimindən istifadə edin. Gözlərinizi bağlayın və köhnə sevilən birinin qapının altında durduğunu təsəvvür edin, evində qoysun, ağılla danışın. Onu pozduğunuza görə ona nə istədiyini deyin. Ona yaxşı dilək və onu gətirin. Dərin nəfəs al, gözlərini aç. İndi gələcəyinizə gedəcəksiniz.
Ölən ərini necə azad etməli?
- Çox vaxt təcrübələr günahkarlıq hissi ilə əlaqələndirilir. Gəlin ölən ya da bir şeyə xəyanət etməyinizə diqqət göstərməyin. İndi daim bunu xatırlayırsınız, vicdan və gecikmiş tövbə ilə əzab çəkirsiniz. Hər halda, kədər ödəniş üçün ən yaxşı vasitə deyildir. Yaxşı əməllərinizlə günahınızı qurtarın, kimsə üçün kömək edin.
- Məntiqə qoşul. "Qayğısızdır" artıq baş verdi. Gözyaşları ilə bir şey dəyişdirmirsiniz. Sağlamlığınızı və zehniyyətinizi pozarsanız, yalnız yaxınlarınıza problemlər əlavə edəcəksiniz. Özünüz üçün əlinizdə saxlayın
ölənlərin xatirəsi. - Əgər dindar olsanız, din tərəfindən təsəlli verməyə çalışın. Ölən üçün dua edin, əgər sənin üçün çox çətin olsa, kahinlə danışın. Çox vaxt sakitləşdirmək üçün sadəcə danışmaq lazımdır.
- Göz yaşlarını və kədərini görsəydi, öləndən əmin olmağınıza əmin olun.
- Başınızı işə buraxın.
Sevdiyiniz bir adamın necə yola salınması, yazı üsullarını sınadığınızda, köhnə ərinə və ya bir oğlana vacib deyil - hər kəsin öz yolu var. Həqiqi sadədir, çünki keçmiş hisslərdən asılı olmayın: sevirsən - əgər sənin çıxsın - geri qayıtsın.