Bir insanın ruha düşdüyü olur. Bir məqsədi, başa düşüləndir üsulları və onlara nail olmaq üçün bir plan var, amma stress və depressiya müvəffəqiyyət yolunda bir addım atmağa imkan vermir. Bu tələdən çıxmaq üçün enerjinizi dayandırmaq, bərpa etmək və doldurmaq lazımdır. Bir çox insanlar mənəviyyatın necə artırılacağını soruşurlar. Axı, qüvvətli ruhu olan bir şəxs hər hansı bir çətinlikdən qorxmur, onun biliyini necə idarə edə bilir. Onunla baş verməyəcəyi hər şey, həyatda yaşanan hər bir uğursuzluqla bir təcrübə olaraq müsbət bir şəkildə qəbul edir.
Mənəvi artırmaq üçün necə?
- Rahatlayın, bir zaman aşımı edin. Diqqətlə vaxtını məhdudlaşdırın, onu itirməyin. Bütün işi bir anda bağlamayın. Motivasiya olmadan mənəvi artırmaq mümkün deyil və stress və yorğunluq dövründə motivasiya kəskin azalır.
- Hedefi görselleştirin. Motivasiya artırmaq üçün, nəyin olduğunuzu görmək lazımdır. Daha yaxşıdır, çəkin və ya jurnallardan kəsin. Təsəvvür edin ki, artıq sizin məqsədinizə çatdıq, hisslərindən zövq alın. Bunu sevirsən? Sonra xəyal gerçəkləşsin.
- Yapılan işlərə baxın. Nəyi planladığınızı yaz. Nə var və nə deyil. Sizin fəaliyyətinizin nəticələrini təhlil edin. Niyə hər şeyin işə yaramadığını düşünün. Yerə qaça bilərsinizmi?
- Özünüzü əzizləmək. Daimi gərginlik şəraitində mənəvi təhsili mümkün deyil. Bəzən sizi xoşbəxt edə bilən şeylər. Beləliklə, həmişə motivasiya etdiyiniz zaman tonu qoruyacaqsınız
- Ruhumu artırmaq üçün musiqi istifadə edin. Hər kəsin fərqli musiqi var. Biri klassik, başqasının popına kömək edəcək. Səhv etdiyiniz və əllərinizi buraxdığınız anlarda, sevdiyiniz musiqini açın və zövq alın.
Təlim təhsili uzun müddətdir, bəzən illərdir davam edir. Amma nəticə buna dəyərdir. Güclü bir insan olacağam və həyatda müvəffəq olacaqsan.