Obsesyonlar (obsesyonlar), sıravi olanlardan fərqli olaraq, insan beynini "çökdürmək", onu rutundan döymək, hətta qorxutmaqdır. Tez-tez bu vəziyyət əhval ruhu, apatiya, təqsirsizlik və kompulsif obsesif fikirlərin ortaya çıxması ilə müşayiət olunur, psixiatrlar obsesif-kompulsif bozukluğu qəbul edirlər.
Obsesyonlar nədir?
Xəstəliyin başlanğıc mərhələsində, obsesif fikirlər kompleks, emosional qiymətli vəziyyətlərdə, məsələn, ictimai görünüşlərdən və əhəmiyyətli tarixlərdən əvvəl yeni bir işdə ortaya çıxır. Zaman keçdikcə, sindrom sadə gündəlik vəziyyətləri "çəkir" və bir gündə çaydanı və ya dəmirdən söndürülməmiş bir adam xatırlayır. Obsesif düşüncələrin bioloji məqsədi bir şeyi xatırlatmaqdır, lakin bir adamın sindromun təsirinə məruz qaldığı müddətdə, daha çox irrasional və emosional obsesyonlar olur.
Obsesif düşüncələrin sindromu, məsələn, bir neçə faktorun birləşməsi - ağır həyatda baş verən hadisələrin sinir sisteminin zəifliyi ilə birləşdiyi zaman baş verir. Obsesyonlar tez-tez saqqızla müqayisə edilir - onlar beynin "daşması", yavaş-yavaş və məhsuldar işləməyini təmin edirlər. "Zehni çeynəmə saqqızı" ilə mübarizə aparmaq üçün insanlar bir sıra rituallar, məsələn, döyürlər, inanırlar. Lakin iradənin zəifləməsi ilə obsesif düşüncələrdən qurtarmaq mümkün deyil - bu da vəziyyətin simptomlarından biridir.
Obsesif düşüncələr - səbəblər
Obsesif fikirlərin harada olduğunu anlamaq üçün psixiatrlar obsesyonların ortaya çıxmasına səbəb olan bir sıra bioloji və nöropsikiyatrik amilləri müəyyənləşdirmişdir:
- beynin strukturunda və fəaliyyətində anomaliyalar;
- nörotransmitterlərin mübadiləsində uğursuzluqlar, dopamin, serotonin, noradrenalin çatışmazlığı;
- serotonin köçürən hSERT geninin mutasiyalar;
- PANDAS sindromu - streptokokların təsiri;
- uşaq kompleksləri;
- tez-tez psixotravmatik vəziyyətlər;
- sinir sisteminin tükənməsi;
- bəzi ruhi xəstəliklər - epilepsiya, şizofreniya, alkoqolizm.
Obsesif fikirlərin növləri
Obsesyonların bütün mövcud müxtəlifliyi təsvir etmək və təsnif etmək çətindir. Ən dəqiq və tam təsiri obsesif fikirləri iki böyük qrupa bölən Yasper tərəfindən həyata keçirildi:
- Distracted - narahatlıq, nisbətən təhlükəsiz səbəb deyil. Aritmomaniya - hər şeyi saymaq istəyi, cümlələri sözləri, sözləri heca hekayələrə ayırmaq arzusu, başqalarına bir şey xatirələrini söyləmək vərdişi.
- Obstruzif obsesyonlar qorxu hissini doğuran fikirlərdir. Bunlara obsesif küfr düşüncələri, hərəkətləri haqqında şübhələr, yanlış bir şey etmə qorxusu, müstəsna hərəkətlər etmək arzusu, xəstənin yenidən yaşadığı keçmişin ağrılı təcrübələri, şəxsiyyətin virtual məkana çevrilməsi ehtiva edə bilər.
Obsesif fikirlərlə necə yaşamaq olar?
Obsesif düşüncələrlə təmkinli olan insanlar bir neçə kateqoriyaya bölünür:
- "Raccoon coots" infeksiya, infeksiya qorxusu ilə əziyyət çəkən şəxslərdir, belə ki, onlar sonsuzca silinir, təmizlənir və dezinfeksiya edir.
- "Pedanlar" - ideal bir qaydaya, aydın ardıcıllığa çağıran insanlar, mütləq yerə, rənglərə, simetrik və s.
- "Reinversörler" - hər hansı bir ölümcül təhlükədən qorxan şəxslər, ön qapıdakı alətləri, qazı, kilidləri daim yoxlayırlar.
- "Ateistlər" günah qorxusu üçün hər şeyi mükəmməl edən insanlardır.
- "Qardianlar" - keçmişi xatırladan hər şeyi saxlamaq ehtiyacı olduğuna inanan insanlar, bu ritual narahatlıq gətirmək üçün nəzərdə tutulmuşdur.
Obsesif düşüncə və qorxu ilə əzab çəkən insanlar iki davranış xəttini seçməyi üstün tuturlar. Birinci halda, məsələn, avtomobilin qəzaya düşməsindən qorxaraq - qəsdən yol qaydalarına zidd olaraq qorxuya baxmayaraq qəsdən hərəkət edirlər. İkinci halda, bir insan, təhlükəli obyektlərə yaxın olsa da, travmatik vəziyyətləri diqqətlə qarşısını alır.
Obsesif fikirlərdən necə qurtulmaq olar?
Özü ilə sonsuz bir daxili dialoq nəhayət bir insanın tükəndiğinde obsesif düşüncələrlə necə məşğul olmağı maraqlandırır. Xüsusilə obsesyonlar tez-tez yuxusuzluq, bitki damar distoni , depressiya, narahatlıq, xroniki yorğunluq, çaxnaşma hücumları ilə müşayiət olunur. Obsesif fikirlərdən qurtulmaq üçün ilk və ən məntiqi addım - tam istirahət, tercihen dekorasiya dəyişikliyi ilə. Amma bu kömək etmirsə, bir həkim görmək lazımdır.
Obsesif düşüncələri müalicə etməkdən mi?
Obessiya zamanı həkimlər tərəfindən təyin edilən kompleks müalicə dərman və psixoterapiya ehtiva edir. Əsas "dərmanlı düşüncələrdən gələn dərmanlar" antidepresanlardır: Phenazepam, Relanium, Diazepam, Elenium, Napoton. Xəstə ilə işləyən psixoterapevt, nevrotik simptomları aradan qaldırmaq, özünü idarə etmək vərdişini aşılamaq, özünə hörmət və duyğu hissi artırmaq üçün kömək edir. Obsesif-kompulsif bozukluğu və hipnozu müalicə etmək üçün istifadə olunur.
Obsesyonlar - xalq müalicəsi ilə müalicə
Anksiyete pozuqluqları ilə, daxili dialoq daim bir insanı əzablandırır, buna görə də tez-tez başqasından obsesif düşüncələri özündən, insanların vasitəsi ilə necə aradan qaldıracağını soruşur. Daxili səslə mübahisə etmək lazımsızdır - obsesif fikirlər həmişə qayıdır, tez-tez "dostlar" götürür. Obsesyondan xilas olmaq üçün özünüzü istifadə edə biləcəyiniz bir neçə ardıcıl addımdan ibarət bir texnikaya kömək edəcəkdir:
- İlk addım mənbələrinə girmədən obsesif düşüncələri müşahidə etməkdir. Bunun ağıl olmadığını başa düşməyi öyrənməlisiniz və obsesyonun qapının bağlanıb bağlanmadığını yoxlamaq üçün sonsuz edir.
- İkinci addım, obsesyonlar, bu duyğuların təcrübəsi nəticəsində yaranan duyğulara, xoşagəlməz hisslər gətirsə də, müşahidə etməkdir. Bir insanın düşüncələrə əlavə olaraq kompulsif hərəkətləri varsa, onları etmək arzusuna qarşı durmaq lazımdır. Bu mərhələdə, bütün "qənaət" ritualların beynin bir arızasının nəticəsidir.
- Üçüncü addım ətrafındakı, ən kiçik detallara - dokuya, səslərə və s. Diqqəti cəlb etməkdir. Zövq gətirən bir şey üçün keçid arzu edilir.
- Bu addımların keçməsini asanlaşdırmaq üçün sedativ bitki mənşəli çay (valerian, çobanyastığı, melissa) və tənəffüskar gimnastika ilə ola bilər.
Obsesyonlar - xristianlıq
Çünki hər hansı bir obsesif düşüncələr xristian rahipləri pis hesab edir hər hansı bir mövzuyla təmkinli olma, daha küfr edər, onlardan qəbul edilə bilməz. Xristianlıq, dua gücünü istifadə edərək, obsesif düşüncələrlə necə mübarizə aparmağı məsləhət görür. Obsesyonların ortaya çıxması zamanı dua oxumaq tələsik olmalı, düşüncəli olmalıdır. Bu proses bir cəlbedici təsir meydana gətirir və bir insan Allah haqqında düşüncələrə diqqət yetirir.