Nə məşqlər lenfostazdan xilas ola bilər?
Qeyd etmək lazımdır ki, fiziki fəaliyyətin seçilməsi cərrahiyyə müdaxiləsindən bir həftə sonra aparılır. Həkim həmişə əlamətlərin şiddətini, qadının ümumi vəziyyəti və xəstəlik mərhələsini nəzərə alır.
Belə ki, mastektomiyadan sonra lenfostaz ilə qadınlara aşağıdakı təlimlər tövsiyə olunur:
- Əl, dirsəklərdən birləşmədən bükülmədən diz, palma, aşağı yerləşdirilir. Tədricən yavaş-yavaş biləkləri kənardan içəriyə çevir. Barmaqların rahat olması lazımdır.
- Əl arxa arxaya yerləşdirilir, dırnaq kənarında əyilməkdədir. Fırçalar kiliddə bağlanır və arxaya basılar. Xiyarlarını yavaşca çiyin bıçaqlarına çəkin.
- Əvvəlcədən mövqedən bir neçə saniyə tutan, sümük bezinin çıxarıldığı əlini qaldırın, sonra yavaş-yavaş aşağı çəkin.
Əlin limfostazının müalicəsində bu cür təlimlərin müddəti və tezliyi həkim tərəfindən göstərilir. Bir kompleksin icrası 10 dəqiqədən çox olmamalıdır.
Bu pozuntu ilə necə düzgün masaj etmək olar?
Mastektomiyadan sonra inkişaf edən limfostaz ilə təyin edilən məşq kompleksi demək olar ki, həmişə masaj tərəfindən dəstəklənir.
Beləliklə, qadının əməliyyatında olan qadın, başını yuxarı qaldırır və düz bir səthə oturur. Sağlam bir əl əl biləyindən dirsəyə və dirsəkdən çiyinə doğru yönəldilmiş işıq, vuruş hərəkətləri daşıyır.
Masaj hərəkətlərini həyata keçirərkən, əl hər tərəfdən örtülmüşdür. Birincisi, tərəfləri, sonra daxili və xarici işləyin. Prosedur müddəti 5 dəqiqədən çox deyil və 2-3 saatdan sonra (lezyonun mərhələsinə bağlı olaraq) təkrarlanır.