Ənənəvi vasitələrin təsirsiz göründüyü zaman, tez-tez təbiətdən məsləhətlər alırıq. Onun məsləhətləri yalnız bərpa üçün inam verməklə yanaşı xəstəlikləri aradan qaldırmağa və daha da gözəlləşməyə kömək edir. Rucola salatının və arugula necə istifadə edilməsinin faydalı olduğunu öyrənmək təklif edirik.
Ruccola - tərkibi
Salatların bütün sevənləri nə zəngin rucola bilir. Bitki mənşəli insanlar arasında populyar olaraq:
- vitamin K;
- lutein;
- beta-karoten;
- fol turşusu ;
- vitamin C;
- pantotenik turşu;
- mineral elementlər;
- yağ turşuları (dominant - omeqa-9);
- fitosterol;
- sukroz.
Bədən üçün arugula üçün nə faydalıdır?
Mübahisəsiz insan bədəni üçün arugula istifadə edir. Daimi salat yeyirsinizsə, sağlamlığınızı gücləndirə və vücudunuzu tonusa aparırsınız. Damar xəstəliklərinin baş verməsinin qarşısını alan bir çox flavonoid var. Tez-tez bu məhsul yüksək qan təzyiqli və venoz qan axınına yol açan insanlar üçün tövsiyə olunur. Bundan əlavə, tədqiqat elmləri arugula'nın sinir proseslərinə faydalı təsirlərini göstərirlər. Şəkərli diabet və genitoürən xəstəlikləri olan insanların menyusunda salat daxil olun. Rukkola bədənin belə bir təsiri var:
- antibakterial;
- diüretik;
- dezinfeksiya edən;
- antiinflamatuar.
Əlavə bir terapiya salatı olaraq dəri xəstəlikləri və ürək problemləri var. Ayrıca, bitki, həzm sistemi xəstəliklərində çox faydalıdır və hamilə və laktasiya edən analar üçün tamamilə təhlükəsizdir. Faydalı rucola salatı kişilərə də məlumdur, çünki bu iktidarsızlığın müalicəsində kömək edir. Salatanın müntəzəm istifadəsi kişilərin gücünə daha çox güvənməyə kömək edəcəkdir. Güclü cinsiyyət nümayəndəsi, əlbəttə, arugula və karides ilə bir salat kimi olacaq.
Arugula və prawns ilə salat
Tərkibi:
- marul yarpaqları - 4-5 ədəd;
- albalı pomidor - 7-8 ədəd;
- pendir "Mozzarella" - 100 q;
- balsamik sirkə;
- zeytun və ya zoğalı yağı;
- duz, bibər;
- qaynadılmış karides - 2 ədəd.
Hazırlıq
- Bütün komponentləri kəsin və birləşdirin.
- Neftlə doldurun.
- Karideslərlə bəzəyin.
Gut ilə Rukkola
Bu gözəl salat müxtəlif xəstəliklər üçün bir çox göstəricilərə malikdir. Onu əziyyət çəkənlər üçün də istifadə etmək tövsiyə olunur. Rucola bitkisi metabolik prosesləri və bədənin giriş-tuz balansını yaxşılaşdırır. Bu səbəblə, dərman bitkiləri şişkinliyi aradan qaldırmaq və oynaqlarda ağrıları azaltmağa kömək edir. Arugula ilə ləzzətli yeməklər yalnız xəstəlik müalicəsində kömək etmir, lakin menyuda əsas olanları ola bilər.
Xolkistit ilə Rukkola
Daxili orqanların hər xəstəliyi ilə müntəzəm və tam yemək çox vacibdir. Xolcistit kimi həssas bir xəstəliklə xüsusi bir bəslənmə mövcuddur. Həkimlər xəstələrə müntəzəm olaraq yemək məsləhət görürlər. Bu halda metodlar arasında böyük fasilələr olmamalıdır. Rəqəmli və qadağan olunmuş məhsulların siyahısını xatırlamaq çox vacibdir. Bəzən xəstələr rukkolanın diaqnozunda faydalı olduğunu soruşurlar. Həkimlərin cavabı birmənalı deyil - salat kolesistit üçün qadağan edilmiş məhsullardan biridir.
Pankreatitlə Rukkola
Pankreatit kimi bir xəstəliklə, arugula istifadə etmək qadağandır. Bununla birlikdə həkimlər salata gəldikdə diqqətli olun. Pankreasın iltihab olduğu dövrlərdə neytral qablar seçmək daha yaxşıdır və buğda ləzzətindən çıxarmaq daha yaxşıdır. Xəstəliyə bədən üçün arugula istifadə edilməsi inkar edilə bilməz, çünki onun tərkibində nikel və kobalt daxil olmaqla bir çox iz elementi var. Bu maddələr pankreasta müsbət təsir göstərir və diabetes mellitusun qarşısının alınmasında çox faydalıdır.
Rukkola mədə üçün
Bir çox bitki tərəfindən şəfa və sevilən bir çox müalicə xüsusiyyətləri vardır. Gastrik ülser və qastritdə əvəzedilməz arugula. Amerikalı həkimlər, arugula istifadəsinə əsaslanan mədə xəstəliklərinin müalicəsində maraqlı və çox təsirli bir şəkildə icad etdilər. Bu salat mədə divarlarını qoruyur, həm də onları gücləndirə bilər. Mədə və ülserativ kemirgenlər üzərində bir çox işlər aparılmışdır. Bir müddət arugula ilə müalicə edildi. Təəccüblü olaraq, onların sağlamlıq vəziyyəti yaxşılaşmağa başladı: mədə şirəsi istehsalı azaldı.
Qaraciyər üçün Rucola
Bu bitkinin bir ömür boyu eşitdiyini hər kəs rucola salatının faydalılığı ilə maraqlanır. Arugula'nın müalicəvi xüsusiyyətləri insanlara sağlam həyat tərzini aparan bir çox insanlar tərəfindən tanınır. Tez-tez bu gözəl bitkinin xəstə həkimlərindən istifadə edilməsi məsləhət görülür. Lakin, salat bütün xəstəliklər üçün təsirli olmayacaq. Bəzən yemək sağlamlığınıza zərər verə bilər. Belə ki, qaraciyər xəstəliyindən əziyyət çəkən, nutritionists diaqnozu ilə arugula ilə yeməklər əlavə məsləhət deyil.
LCD ilə Rukkola
Rukkola bir çox xəstəlik üçün əsl köməkçi. Xolelitiazisdən əziyyət çəkənlər tez-tez zkk ilə ya da yenə yırtıcı yeməklə maraqlanırlar. Yalnız homeopatlar deyil, eyni zamanda ənənəvi tibb tərəfdarları da bu məhsulu bu xəstəliklə istifadə edə bilərsiniz. Bu salatda günəbaxan və ya zeytun yağı ilə doldurmaq daha yaxşıdır, bu da safra salınmasını və qarğıdalı (kolza yağı) yağı, üzüm və ya alma sirkə və soya qarışığını artıra bilər - hər bir kaşığı
Diabetli Rukkola
Tip 2 diabetli arugula kimi məhsuldan təhlükəsiz istifadə edə bilərsiniz. Müalicə bitkisinin yaşıl yaprakları antioksidant alfa-lipoik turşuya malikdir, bu isə qlükoza səviyyəsini azaldır və insulinin həssaslığını artırır. Bu turşu şəkər xəstəliyində oksidləşdirici stressin inkişafını maneə törədir. Bundan əlavə, salat heterosiklik aminlərə qarşı blokerləşdirən kanserogen effekti olan xlorofil ehtiva edir.
Kilo itkisi üçün Rucola
Kilo vermək istəyənlər bu iyileştirici bitkiyə diqqət yetirməlidirlər. Bir çox nutritionists rukkola yağ yandırır deyirlər. Yaşıl ədviyyə təsadüfən aşağı kalorili tərəvəzlər ailəsinə aid deyil. İtalyan və Fransız mətbəxinin pəhriz yeməklərində salat yarpaqları çox məşhurdur. Amerikalı qidalananlar, zərif bir rəqəm xəyal edən hər kəsə məsləhət görürlər ki, menyuda gündəlik arugula əlavə etsinlər. Kilo itkisinə əlavə olaraq, bitki sağlamlıq üçün çox faydalıdır, çünki onun yüksək qida dəyəri vardır.
Çox vaxt çəki itirmək bir dəsmalda neçə kaloriya ilə maraqlanır. Kalorili az miqdarda kilo vermək üçün bir salatın üstünlüklərindən biridir. Belə ki, 100 qram arugula yalnız 25 kalori. Bu halda zavodda yağlar və karbohidratlar yoxdur. Baharatın qidalanma dəyəri faydalı proteinlə və lif ilə tamamlanır. Əsas yeməyə salamat salatı əlavə etsəniz, bu, kalori əlavə etmədən böyük miqdarda qida maddəsi əlavə etmək üçün yaxşı bir yol olacaq.
Kosmetikada Rucola
Müasir kosmetologlar qadınlar üçün arugula üçün nə faydalı olduğunu bilirlər. Ondan gələn suyu üzün dərisini nəmləndirir, soyur və qıcıqlandırır. Saç tökülməsi ilə bitki çox təsirli yağ. Qəşəng kremlər və digər kosmetik məhsullar hazırlamaq üçün inanılmaz arugula yeşil hissəsindən çıxarılır. Biz effektli tarifləri tətbiq edərək, arugula ilə faydalı salatdan daha praktikada öyrənməyi təklif edirik.
Ağardıcı Üz Maskası
Tərkibi:
- marul yarpaqları - 2 ədəd;
- xiyar suyu;
- ət zucchini - 2 tbsp. l.
Hazırlıq və istifadə
- Arugula'yı çırpın.
- Salatanı xiyar suyu və bitki mənşəli sümüyü ilə qarışdırın.
- Üz maskasını iyirmi beş dəqiqə boyunca tətbiq edin.
- Sərin su ilə yuyun.
Nəmləndirici Qırış Maskası
Tərkibi:
- Arugula suyu - 2 osh qaşığı. l.
- Yarım banan əti;
- bir xiyarın əti.
Hazırlıq və istifadə
- Arugula suyunu banan və xiyar pulpası ilə qarışdırın.
- Yirmi beş dəqiqəlik təmizlənmiş dəriyə çəkin.
- İsti su ilə maska yuyun.
Saç üçün Rukkela yağı
Bir çox xanım saç üçün rəngi necə faydalı bilir. Gözəl bir bitki yetişdirə bilər:
- bütün uzunluğu boyunca saçları qidalandırmaq;
- kıvrılmaların strukturunu bərpa etmək;
- ampüllerin tam fəaliyyətini aktivləşdirmək;
- düşməyə kömək edir;
- kəpiyi müalicə etmək;
- aşınmış, zədələnmiş saçları bərpa etmək.
Saçların böyüməsi üçün maska
Tərkibi:
- arugula yağı - 10 ml;
- krem - 10 ml;
- xardal tozu - 5 qr.
Hazırlıq və istifadə
- Yağını bir çırpma ilə krem ilə sürtün.
- Su ilə toz süzülür.
- Bütün komponentlər birləşdirilir və quru qıvrılmaların əsas hissəsində bərabər paylanır.
- Məsaməni 5-6 dəqiqə tərk edin, sonra da yaxşı yuyun.
- Həftədə bir və ya iki dəfə müraciət edin.