Hipotenziya vəziyyətini bilən, xəstəliyin səbəbləri və müalicəsi olanlar belə yenilik ola bilərlər. Arteriyel hipotansiyon, yalnız artan qan təzyiqi ehtiyatlı olmaq üçün istifadə edilmişdi, demək olar ki, bir xeyirdir. Əslində normadan bu sapma az təhlükəlidir! Xoşbəxtlikdən, hər iki həkimə və xəstəyə təsir etmək mümkündür.
Hipotansiyonun səbəbləri
Arterial hipotensiyanın səbəbləri birbaşa insan sağlamlığının ümumi vəziyyətindən və onun həyat tərzindən asılıdır. Əgər aşağı qan təzyiqinin xroniki bir vəziyyəti olsaydı, bu vəziyyət irsi meylli bir vəziyyətdədir. Statistikaya görə, valideynlərdən biri hipotansiyon inkişaf etsə, 90% ehtimalı ilə uşaq da təzyiqi azaltma meylinə sahib olacaq. Və bu vəziyyətdə, xəstəlik fizioloji norma bir dövlət hesab edilə bilər - xoşagəlməz simptomlar çox nadir olacaq. Hipotenziya digər səbəbləri var:
- qan damarlarının tonunda azalma;
- qidalanma olmaması;
- aşağı motorlu fəaliyyət;
- Depressiya, psixoemotik vəziyyət, depressiya, apatiya;
- yuxu və istirahət olmaması;
- stress;
- siqaret və alkoqolizm;
- yaralanmalar, yanmalar, daxili xəstəliklər nəticəsində qan həcminin azalması;
- hamiləlik;
- tiroid və adrenal funksiyası azalmışdır;
- onurğa beyni və beyin travması;
- intrakranial hipertenziya .
Bir insanın hipertansiyonu və hipotansiyonu olduğu bir vəziyyətdə, təzyiqləri tənzimləyən dərmanların uzun müddətli istifadəsi və ya həyat, motor və zehni fəaliyyət sürətinin kəskin azalması səbəb ola bilər. Buna baxmayaraq, daha tez-tez əks təsir göstərir - yaşla, hipotansiyon tədricən hipertansiyona çevrilir. Bu bədən təbii yaşlanma nəticəsidir.
Evdəki hipotansiyona necə müdaxilə etmək olar?
Hipotenziya müalicəsi necə, xəstəliyin səbəblərindən asılıdır. Bir qayda olaraq, qan damarlarının tonu normala döndüyü üçün təzyiqin azaldılmasının ilkin qaynağını müəyyən etmək və aradan qaldırmaq kifayətdir. Bu xüsusilə müəyyən bir xəstəliyin təzahürü olaraq inkişaf edən simptomatik hipotensiya hadisələri üçün də çox vacibdir.
Kronik aşağı qan təzyiqi varsa, aşağıdakıları etməklə evdə sağlamlığınızı yaxşılaşdırın:
- Gecə yuxusunun vaxtını artırmağa çalışın. Eyni zamanda yatdığınız otaqda tamamilə qaranlıq olmalı - yalnız bədənin və beyin bərpa oluna bilər. Hipotenziya üçün normal yuxu müddəti 8-12 saat təşkil edir.
- Səhər məşqlərinə əmin olun. Moderate fiziki fəaliyyət və terapevtik məşqlər qan dövranını sürətləndirir və qan damarlarının tonunu artırır. Daha çox hərəkət etdiyiniz, daha sağlam olursunuz. Eyni zamanda aşağı təzyiqli insanların erkən mərhələlərində çəki ilə çəki ilə məşqlər və məşqlərdən istifadə edilməməlidir.
- Sağlam bir pəhriz üçün gedin. A balanslaşdırılmış pəhriz və fast fooddan imtina yalnız təzyiq səviyyəsinə deyil, ümumi yaxşılığa müsbət təsir göstərir. Yaxşı bir əhval-ruhiyyə və xoş duyğuların təzyiqi təbii bir şəkildə normala gətirəcəyini isbat edir.
- Kofein ilə zəngindir, orta miqdarda - yaşıl çay və qəhvə içmək. Norm - gündə 1-2 kiçik fincan.
- Qan gəmilərinin tonunu artıran ginseng, maqnoliya üzüm və digər bitkilərin kökləri multivitamin preparatları ilə alternativ olaraq kiçik kurslarda istifadə edilə bilər.
Bu qaydalara riayət etmək daha yaxşı hiss etmək üçün kifayətdir. Hipotenziv xəstələr üçün həddindən artıq istilikdən və istismardan qaçmaqdan, ictimai nəqliyyatda dayanıb qalmamaqdan da asılı olmayaraq vacibdir. Sağlamlıq və təzyiq üçün bir neçə dayanacaqda yürüyüş üçün daha çox faydalıdır!