Hamiləlik üçün qarğıdalı

Mısır - çox dadlı, sağlam və əlavə olaraq ekoloji cəhətdən səmərəli bir məhsul. Bir çox insanlar bu donanı qeyri-adi şirniyyat dadı ilə sevirlər. İstisna və hamilə qadınlar deyil. Bununla yanaşı, uşağın gözləməsi dövründə, bəzi istehlak edilən qidalar gələcək körpəyə zərər verə biləcəyi üçün dietinizi diqqətlə izləmək vacibdir.

Bu yazıda hamiləlik dövründə mısır yemək mümkün olub-olmadığını və hansı hallarda faydalı ola biləcəyini və hansı hallarda bu zərərli olduğunu söyləyəcəyik.

Hamiləlikdə mısırın faydalı xüsusiyyətləri

Gələcək analar üçün mısırın aşağıdakı xüsusiyyətləri faydalı ola bilər:

1. Erkən hamiləlik dövründə yalnız orta ölçülü bir qarğıdalı gələcək ananı toksikozun təzahürlərindən xilas edə bilər - mədədə şiddət, ürəkbulanma və qusma.
2. Həmçinin, bu taxıl metabolizma normallaşdırır.
3. İş qabiliyyətini artırır.
4. Həzm sistemini normallaşdırır.
5. Hemoglobini artırır.
6. Şişkinliyi aradan qaldırır .
7. Bədəni təmizləyir, toksinləri və toksinləri çıxarır.
8. Erkən yaşlanmayı qarşısını alır.
9. Ürək xəstəliklərini, CNS xəstəliklərini və onkoloji neoplazmaların başlanmasını qarşısını alır.
10. Digər məhsulların assimilyasiyasını təşviq edir.
11. K vitamininin yüksək miqdarı ilə əlaqədar qan qıcolma prosesini sürətləndirir.
12. Hamiləlikdə və doğumdan sonra ilk günlərdə ana südü istehsalını stimullaşdırır.

Ancaq çox miqdarda mısır yeməyin yanında hər hansı bir məhsul yox. Hətta ən faydalı qida həddindən artıq istifadəsi insan bədəninə zərər verə bilər.

Misir yeyə bilmədiyiniz zaman?

Bəzi hallarda uşağın gözlədiyi dövrdə qarğıdalıların istifadəsindən imtina etməsi daha yaxşıdır, xüsusilə gələcək ananın gözlədiyi təqdirdə:

• mədə xorası və ya qastrit;
• duodenum xəstəlikləri;
• tromboza qarşı meyl və ya qan artdıqca koagulability.

Ayrıca, mısırın iştahı bastırdığını unutmayınız, yəni hamiləlik dövründə çox incə qızlara zərər verə bilərik. Bədənin yetərincə çatışmazlığı aşağı düşməyə səbəb ola bilər, buna görə bu vəziyyətdə iştaha və kilo almağa təşviq edən qidaları yemək daha yaxşıdır və mısır daha yaxşı bir müddətdə qalır.

Hamiləlik dövründə qarğıdalı yemək hansı formada daha yaxşıdır?

Hamiləlik dövründə gənc qarğıdalı yaxşı qaynadılmış şəklində yeyilir. Bir çox digər məhsuldan fərqli olaraq, bu bitki yüksək istilik müalicəsi zamanı faydalı xüsusiyyətləri itirmir. Bununla yanaşı, nadir hallarda, qaynadılmış qarğıdalı kernel mədədə şişkinlik və narahatlıq yarada bilər və bu, qadınlar üçün "maraqlı" vəziyyətdə olduqca arzuolunmazdır.

Bu halda, bu məhsulu konservləşdirilmiş formasında da istifadə edə bilərsiniz. Bir hamilə qadın konservləşdirilmiş qidaların pəhrizində ən yaxşı yemək olmasa da, bu vəziyyətdə mısır istisna edir. Bu unikal taxıl və bu formada inanılmaz faydalı və dadlı qalır. Bundan əlavə, konservləşdirilmiş qarğıdalı həddindən artıq kilo ilə məşğul olmaq istəyən qadınlar üçün vacib ola biləcək təzə və ya qaynadılmış kobalara nisbətən daha az kaloridir.

Gözlənilən analar üçün tamamilə uyğun olmayan yemək mısırının yeganə növü qovurulmuş qarğıdalı və ya popcorndur. Bu yemək yüksək miqdarda kanserojen maddələr səbəbiylə qadağan edilir, buna görə də uşağın bütün gözləmə müddəti və emzirmə üçün tərk edilməlidir.