Hamiləlik dövründə yuxu pozulur

Çoxlu bir hamiləlik dövründə rahat bir yuxu mövqeyini seçmək bir acı verici proses olur. Bir qadının rahat hiss etdiyi bir mövqe tapdıqda belə, bir müddət sonra mədə içində olan körpə onun xoşagəlməzliyini bildirir, gözləyən ananı döndərməyə məcbur edir. Hamiləlik zamanı yuxu üçün icazə verilən pozular haqqında daha ətraflı danışaq və daha rahat olanları bildirək.

Gestasiya zamanı necə düzgün yatmaq olar?

Əvvəla, demək lazımdır ki, demək olar ki, 1 trimestr ərzində qadınlara "hərəkət azadlığı" adı verilir, yəni. istirahət zamanı ən rahat və sevimli vəziyyətə gələ bilər. Lakin, 12-13. Həftələrə qədər həkimlər yenidən hazırlaşmağa gəlir və yuxu zamanı bədənin sağ vəziyyətdə olduğundan əmin ola bilərlər.

Beləliklə, hamiləlikdə yatmaq üçün ən yaxşı mövqedə bir qadının yanına və solda yatdığı yerdir. Bu vəziyyət, uterusun damarlarında daha yaxşı qan axını təmin edir, bunun nəticəsində fetal hipoksiya kimi bir pozuntunun inkişafı istisna edilir.

Həm də hamilə qadınlar üçün yuxu zamanı düzgün pozuntulardan biri Fowler mövqeyidir, yəni. yatmaq. Bədənin yuxarı hissəsi təxminən 45 dərəcəlik bir açı ilə altındadır. Bunu etmək üçün, arxaya bir yastıq qoymalısınız. Bu vəziyyətdə, uterus tərəfindən istifadə edilən diaphragmanın üzərindəki təzyiq minimaldır, bu da tənəffüs prosesini pozur və nəfəs darlığını istisna edir.

Hamiləlik zamanı yuxu üçün bu 2 duruş düzgün, tk deyilə bilər. bu orqanın mövqeyi qan dövranını və fetusa qida maddələrinin tədarükünü təsir etmir.

Hamiləlik dövründə hamiləlik dövründə hansı pozuntuların qarşısını almaq lazımdır?

Bu sualı cavablandırarkən ilk növbədə supin mövqeyi barədə danışmaq lazımdır. Bu vəziyyətdə istirahət körpənin inkişafına təsir edə bilər, həmçinin ən çox hamiləliyə bir çox narahatlıq verir:

• aşağı qan təzyiqi;
• tənəffüs prosesini çətinləşdirir;
• pelvik bölgədə qan axını pozmaq;
• arxa ağrıya səbəb olur;
• hemoroid alevlenmesine səbəb olur.

Körpənin daşınması zamanı yuxarıda qeyd olunanların əksəriyyətinin nəticələrinin ən təhlükəli olması dövriyyənin pozulmasıdır. Nəzərə alsaq ki, dövrdə artımla, uterusun arxasında yerləşən qan damarlarına təzyiq kəskin şəkildə artır. Bunlardan ən böyüyü vertebral kolon boyunca uzanan aşağı vena kavadır. Bunun üzərindəki qan axınının pozulması fetusda asfiksiyanın inkişafına səbəb ola bilər.

Eyni qeyd etmək olar və sağ tərəfdə bir yuxu ilə. Bundan əlavə, bu halda reflü kimi bir fenomen inkişaf etdirmək imkanı var - mədə məzmunu özofagusa geri qayıtmaq və ürək yanmasına səbəb olur.

Bəzi hallarda buna imkan verir ki, qarında yatmaq məsləhət görülmür. Uterus və fetus üzərində çox təzyiq uterin hipertenziya inkişafına gətirib çıxarır ki, bu da sonradan abort və ya uzun müddətli doğuşa səbəb ola bilər. Hamiləlik üçüncü trimestrdə təsvir edilən yuxu pozuntuları yolverilməzdir.

Hamilə qadınlar üçün hansı cihazlar istirahətdə istifadə edilə bilər?

Mövcud vəziyyətdə olan bir qadının daha rahat hiss etməsi üçün xüsusi yastıqlar vardır. Onlar müxtəlif dəyişikliklər var:

• U şəklində - dərhal iki tərəfdən qadın cəsədini dəstəkləyin, yükü dorsal əzələlərdən rahatlaşdırmaq və qaldırmaq, mədənin dəstəklənməsi;
• C şəklində - mədə həcminin artırılması üçün dəstək verən yan tərəfində yuxu üçün əla seçimdir;
• I şəklində - qarın altına yerləşdirilib, yan tərəfində istirahət üçün istifadə olunur.

Belə adaptasiya gələcək ananın istirahət etməsinə və yaxşı istirahət etməsinə imkan verir.