Şişkinlik fenomeni tez-tez hamiləlik dövründə qadınlarda baş verməzsə də, baş verir. Həssaslıqla eyni zamanda hisslər, amma bağırsaqlarda ağrı və karıncalanma hissi əlavə edə bilərlər. Bu narahatlıq vəziyyəti gastrointestinal sistemdə, yəni meteorizmlə çox sayda qazdan ibarətdir. Hamilə qadınlarda boğulma uterusun qan damarlarının bir neçə sıxılma ilə doludur. Bu, fetusa oksigen təmin etmək çətinləşdirə bilər, həmçinin gözlənilən anada şişməyə səbəb ola bilər.
Şişkinliyə səbəb nədir?
Hamiləliyin erkən mərhələlərində şişkinliyə səbəb olan predispozisiya faktoru qadın bədəninin hormonal bərpasıdır. Hamiləlik hormonu, progesteron, körpəni daşıyarkən təhlükəsizliyini təmin edir, rahim sancılarında və buna görə də aşağı düşməməsi üçün düz kasları rahatlaşdırır. Lakin, hamar əzələ lifləri yalnız uterusda deyil, digər orqanlarda, məsələn, mədə-bağırsaq traktında olduğundan, istirahət hər yerdə baş verir. Həzm sisteminin bəzi orqanlarının peristalsisi və tonusu gücünü itirə bilər. Şişkinlik hamiləliyin başlanğıcında bir qadını taciz etməyə başlaya bilər, bəziləri bu fenomeni simptomlarından birinə təhvil vermək məcburiyyətindədirlər.
Amma hamilə qadınların hamısı şişkinliyə məruz qalmır. Şişkinliyin inkişafına təsir edən əsas məsələlər aşağıdakılardır:
- bir qadının motor fəaliyyəti;
- yemək;
- pis vərdişlər;
- yanlış paltar;
- içmə rejiminə uyğun gəlməməsi;
- kronik mədə-bağırsaq xəstəlikləri (enzimatik xəstəliklər, disbakterioz, qastrit və duodenit).
Hamiləlikdə şişkinliyin müalicəsi
Körpənin oksigen təminatına mənfi təsir göstərə biləcəyi üçün "şişkinliyə necə müalicə etmək olar?" Sualına xüsusilə hamiləlikdə aiddir. Ümumiyyətlə, xoşagəlməz bir simptomu düzəltmək üçün hamilə qadının və onun həyat tərzinin dietini düzəltmək kifayətdir, ancaq xüsusilə ifadə edilən hallarda həkim şişkinliyə səbəb olan bir vasitədir (məsələn, Espumizan). Ancaq əsas müalicə hələ də hamiləlik tövsiyələrinə uyğun olacaq:
- Diyet. Bloating çox miqdarda xam tərəvəz və meyvələrlə tetiklenebilir. Belə qida, qazlar, fermentasiya məhsulları yaranmaq nəticəsində yaranır. Buna görə də, bu cür ərzaq istehlakı məhdud olmalıdır. Bu məhsulları həzm üçün hazırlayın susuzlaşdırma (tərəvəzlər, məsələn) və pişirmə (meyvə) kimi proseslərə kömək edəcəkdir. Karbonatlı içkilər, ədviyyatlı qidalar, un və şirin tədarükü istisna olmaqla, bağırsaqda qazın formalaşmasını artıra biləcək hər hansı bir şey istisna edilməlidir.
- Güc rejimi. Mədə və bağırsaqları yeməklə doldurmamaq, yemək daha yaxşı həzm etmək üçün gündə 5-7 dəfə kiçik hissələr yemək lazımdır.
- İçməli rejim. Gündə ən az 1,5 litr təmiz artezian su içmək tövsiyə olunur. Bu halda, qidalanma zamanı deyil, yeməklər arasında fasilələrlə istifadə etməlisiniz.
- Motor fəaliyyəti , dərmana müraciət etmədən şişkinliyi müalicə etmək üçün yolda əsas nöqtələrdən biridir. Təzə havada aktiv yürüşlər, yoga məşqləri və hamilə qadınlar üçün gimnastika şəklində orta fiziki fəaliyyət mədə-bağırsaq traktının səsini artırmağa kömək edəcəkdir.
- Hamilə qadınlar üçün xüsusi paltar geymək. Qarınları şalvar və külotlu çiyinlərdən olan elastik bantlarla sıxaraq bağırsaqdakı qazların durğunluğunu artırır. Buna görə də hamilə qadınlar üçün xüsusi əlavələr olan paltarlara üstünlük verilməlidir.
- Kötü vərdişlərdən imtina. Siqaret də həzm sisteminin aşağı tonuna səbəb ola bilər.
Xalq müalicəsi ilə şişkinliyin müalicəsi
Çox vaxt hamilə qadınlar rahatsızlıq vəziyyətini aradan qaldırmaq üçün yol axtararkən, şişkinlik üçün xalq vasitələrindən sərxoş olmağı maraqlandırır. Hamiləlik dövründə istifadə üçün təsdiqlənmiş xalq reseptləri arasında, ən effektiv və təhlükəsiz bir kimyaçının çobanyastığından çıxarılmasıdır. Çay qaşığı bir çay qaşığı qaynar suya töküb 5 dəqiqə yanğına davam edin, sonra sərinləyin və süzun. Yeməkdən 30 dəqiqə əvvəl 2 yemək qaşığı belə yeməyin.