Təhqirlər, insana xoşbəxt bir şəkildə yaşamağa və hərəkət etməyə imkan verməyən ruha müəyyən bir yük verir. Ona görə bizi təhqir edənlərin bağışlanması üçün duada kömək edəcək vəziyyətdən çıxa bilmək vacibdir. Bir şəxs bütün ürəklə bağışlanmağı öyrənirsə, onda mənfi təcrübə aradan qalxar və ruhu təmizləyir.
Kilsələr, psixoloqlar, psixikanlar və enerjilərlə işləyən digər insanlar, cinayətkarlıqdan özünü ala bilməyəcəyini iddia edirlər, çünki bir insan pisliyi edənlərə bənzəyir. Bundan əlavə, intiqam heç vaxt bir insanı xoşbəxt etməz. Öz günahını etiraf etmək vacibdir, çünki ciddi bir səhv öz-özünə bağlıdır.
"Əfv namazı" - şikayətlərdən qurtulmaq üçün güclü dua
Bu duanı oxu düşüncələrə , ruhunuza və ürəyinizə nifrətlə əlaqəli bütün mənfi fikirlərdən təmizləmək imkanı verən düşüncə kimidir. Kreslo və ya mərtəbədə rahat bir mövqedə oturmaq tövsiyə olunur, əsas odur ki, bədənin vurgulanmamasıdır. Bundan sonra, gözlərinizi bağlamaq və nəfəs almağa diqqət yetirməliyik. Günahların bağışlanması üçün duanı oxumadan əvvəl tam rahatlıq hiss etdiyiniz zaman "bağışlanma" nə deməkdir. Nəhayət, bu yükdən xilas olarsa, nə dəyişəcəyini anlamaq vacibdir. İnsanın gözünü ürəyə yönəldin və insanın bağışlanmağına dair dua edin:
"Mən özümü sevirəm və sevirəm.
Məni təhqir edən və dünyanı tərk edən hər kəs bağışlayıram.
Mən hər şeyi tamamilə bağışlayıram.
Bütün bunlardan üzr istəyirəm,
Kimə qəsdən və ya bilmədən xəyanət edirəm.
Məni bağışla, bağışla məni bağışla ...
Mən özüm kimi özümü qəbul edirəm.
Axı mən bu dünyanın bir hissəsəm.
Mən azadam.
Mən bütün dünyanı sevirəm, özümü sevirəm, özümə bir işıq hiss edirəm.
Bu günə qədər edilən bütün işlər üçün Allaha üzr istəyirəm.
Rəbbim! Məni qəbul et, bağışla və açıq ürəklə bağışla
Və təmiz düşüncələr,
Özümü bir hissə kimi qəbul et.
İndi və əbədi düşüncələrimi və əməllərimi idarə et. Amen. "
Bu anda, başındakı şəkillərin və ruhun hansı duyğulara səbəb olduğunu düşünmək lazımdır. Bütün bunlar bağışlanma üçün vacibdir. Mətni öyrənmək çətin olarsa, duanın təmiz bir ürəkdən danışaraq, öz sözlərinizdə səslənə bilər. Xatırla ki, başqalarını bağışlamalı deyil, özünüz də vacibdir. Sözləri mümkün qədər tez-tez tələffüz edin, çünki bu, mövcud mənfi və mümkün təhqirlərdən geri dönməyə imkan verir.
Pravoslaviyada da insanların əfv etməyi xahiş edən siması var - Allahın anasının möcüzəvi simvolu, pis ürəkləri yumşaldır.