Vücudun zəiflik hissi ilə müasir meqapolis sakinləri çox yaxşı tanışdırlar. Çətin iş, stresli vəziyyətlər, ofislərdə təmiz hava miqdarı, qeyri-qənaətbəxş ekoloji vəziyyət - xoşagəlməz hisslərin görünüşünə meylli bir çox amillər var. Bir qayda olaraq, qısa bir istirahətdən sonra belə orqan bərpa olunur. Bəzən zəiflik bədəni bir neçə gün, hətta həftələrdən tərk etmir. Və bu çox yaxşı bir əlamət deyil.
Bədəndə zəiflik və yuxusuzluq səbəbləri
Bədəndə ciddi bir pozğunluq olduğunu ifadə edən zəiflik, əlavə simptomlarla müşayiət olunur. Beləliklə:
- halsızlıq;
- kövrək saçlar və ya dırnaqlar;
- kəpək;
- rashes;
- yayındırma;
- yaddaş qüsurları;
- apatiya;
- narahatlıq;
- baş ağrısı;
- başgicəllənmə.
Bədənin zəifliyindən əziyyət çəkən insanlar müxtəlif ola bilərlər: uşaqlar, yaşlılar, kişilər və qadınlar. Hələ də ekspertlər yüksək risk zonasına düşən əhalinin bir neçə qrupunu müəyyən edirlər. Bunlar arasında:
- Yetkinlik dövründə gənclər;
- şəkərli diabet xəstələri;
- hamilə və yeni doğulmuş qadınlar;
- menopoz zamanı qadınlar;
- ofis işçiləri və sosial sahədə iştirak edənlər;
- vegetarianlar.
Bundan əlavə, zəiflik hissi menstruasiya zamanı və ədalətli seksual qadınlarda qatı diyetlərlə özlərini təcavüz edənlər kimi görünə bilər.
Yalnız fiziki deyil, psixoloji, emosional amillər qüvvələrin azalmasına səbəb ola bilər. Bədəndə zəiflik əsas səbəbləri aşağıdakılardır:
- Xroniki yorğunluq demək olar ki, həmişə yoldan çıxır. Son zamanlarda diaqnoz daha tez-tez edilir. "Xəstəliyin" zirvəsi qış və payız - bədənin kifayət qədər vitamin və digər qidalar qəbul etmədiyi dövrlərdir.
- Bədənin xoşagəlməz zəifliyi və yuxusuzluq xroniki yuxu çatışmazlığının bir nəticəsidir. Bir çoxları üçün bu müddət qeyri-ciddi görünür, amma əslində yuxu çatışmazlığı ilə əlaqəli xəstəlik mövcuddur və olduqca təhlükəlidir. Əlbəttə, bir və ya iki yuxusuz gecə sağlamlığınıza böyük təsir göstərməyəcəkdir. Çox daha təhlükəli - müntəzəm yuxu çatışmazlığıdır - tezliklə bədən özünü tutmağa çalışacaq.
- Nöroloji patologiyalar da zəifliyə səbəb ola bilər: inmə, mərkəzi sinir sistemi xəstəlikləri, ateroskleroz, beyində yaxşı və malign neoplazmalar. Bəzən ciddi baş yaralanmalarından sonra problemlər baş verir.
- Bəzi xəstələrdə dəmir çatışmazlığı anemiyasına görə bütün bədənin kəskin zəifliyi görünür. Bədənin dəmir tərkibindəki azalma fonunda hemoglobin miqdarı kəskin azalır və hipoksi inkişaf edir. Bütün bunlar bədənin bütövlükdə və xüsusilə beynin inhibisyonuna gətirib çıxarır.
- Bədəndə və ürək-damar sisteminin xəstəlikləri ilə zəiflik hissi var: aritmiyalar, vegetativ-damar distoni, taxikardiya və s. Əksər xəstəliklər başgicəllənmə, ürəkbulanma və qusma ilə müşayiət olunur.
- Bu da gücün azalması - tiroid bezi pozuntularının bir əlamətidir.
Bütün bədənin güclü bir zəifliyini necə müalicə etmək olar?
Əslində, zəifliyi müalicə edə bilməzsiniz. Ancaq aradan qaldırmaq üçün, bir qəzaya səbəb olan bir xəstəliyi müalicə edərək, edə bilərsiniz:
- Problemin aşılması halında, cədvəlinizi yenidən nəzərdən keçirmək və yuxu və istirahət üçün daha çox vaxt əlavə etmək çox vacibdir.
- Zəifliyə gətirib çıxarsa, bir pəhrizə bənzəməyin.
- Payız və qışda vücud vitamin kompleksləri tərəfindən dəstəklənməlidir.