Sözdə "portağal qabığı" - yaş və fizikadan asılı olmayaraq, hər bir qadın üçün ən vacib problemdir. Selülitin ayaqları və arxa hissələrində çıxarılması üçün müxtəlif üsullara baxmayaraq, az adam bu kosmetik qüsurdan tamamilə xilas ola bilər. Dermatoloqlar və kosmetologlara görə, vahid bir yanaşma lazımdır.
Bacaklarınızı çəkmək və selülitu necə çıxarmaq olar?
Hər şeydən əvvəl, diyetə düzgün yanaşmaq lazımdır. Əlbəttə, yalnız pəhriz ilə uyğunlaşma selülitdən xilas ola bilməz, amma bəzi göstərişlərdən sonra onun təzahürlərini əhəmiyyətli dərəcədə azaltmaq və dəri vəziyyətini yaxşılaşdırmaq olar.
Yağ yataqlarının yığılmasına kömək edən və bədənin tərkibində artıq maye tutan hər hansı məhsulun istehlakını məhdudlaşdırmaq tövsiyə olunur:
- sürətlə sindirilən karbohidratlar, şəkərlər;
- saxlama, marinadlar;
- fast food, yarı bitmiş məhsullar;
- yağlı qızardılmış və siqaretli yeməklər;
- spirt, qəhvə;
- kolbasa, mayonez, souslar.
Tercihen tərəvəz qidaları və pəhriz ətləri. İçkilərdən, yaşıl çayı və qazsız sadə təmiz su yaxşıdır. Omega: okean və dəniz balığı, ispanaq, fasulye, qoz-fındıq, təbii bitki mənşəli yağlı polyunsaturidli turşu zəngin məhsullara xüsusi diqqət yetirilməlidir.
Diyetinizi düzəltmək, fiziki fəaliyyəti laqeyd etməmək vacibdir. Gündə 20-40 dəqiqəlik qan dövranını və toxumaların oksigen bəslənməsini yaxşılaşdırmağa kömək edir - "portağal qabığına" qarşı mübarizədə əsaslar.
Selülitin ayaqları üzərində çıxarılması üçün əlavə üsullar - nə edilsin:
- Daha çox gəzib, bir velosipedlə gedin və üzmək (mümkünsə).
- Masaj seanslarına iştirak edin və ya özünüzü həyata keçirin.
- Bir neçə dəqiqəlik sit-up günün rejimini açın.
- Kozmetik prosedurları (fırçalama, sarğı, hamam) edin.
- Xüsusi anti-sellülit kremlərindən istifadə edin.
Vahid yanaşma mütləq istənilən nəticələrə gətirib çıxaracaq, baxmayaraq ki, bu, çox uzun sürəcək.
Selülitimi bacaklarımdan tez bir zamanda necə çıxara bilərəm?
Təbii ki, hər bir qadın sözügedən qüsuru aradan qaldırmaq üçün tədbirlərdən dərhal təsir istəyir. Lakin təəssüf ki, heç bir sürətləndirilmiş üsul yoxdur. Tez-tez selülitdən xilas olmaq üçün yeganə yol, müxtəlif prosedurları geniş təklif edən hardware kosmetologiyadır:
- mezoterapiya ;
- roller masajı;
- lazer pozulması;
- peeling;
- ozonoterapiya;
- liposuction.
Qeyd etmək lazımdır ki, bu üsullar çox bahalıdır, amma nəticələr uzun sürməyəcəkdir.
Bir həftə içində ayaqları üzərində selülit çıxarmaq üçün necə?
Kalça üzrə daxili zona ən çox problemlidir. Bütün bunlardan ən pis, selülitin ən yaxşıları, eləcə də arxa tərəfində süpürülmüşdür.
Təcrübə və çox sayda araşdırmalar göstərir ki, "narıncı qabığının" qurtarılmasının ən sürətli yolu, sarğı kömək etməkdir. Bu gün istilik məlhəmi ilə qeyri-adi bir resept çox məşhurdur:
- 2 sm ampula saf kofein, 1 damla mandarin efir yağı və hər hansı bir anti-sellülit kreminin 1 qaşığı ilə 1 sm jel və ya Capsicum məlhəmini qarışdırın.
- Nəticədə qarışığı problem sahələrinə tətbiq edin, filmi diqqətlə sarın.
- Sarğı 4 saat buraxın, sonra sərin suyla yuyun.
Çox qadınlar ilk prosedurdan sonra nəzərəçarpan təsir göstərəcəyini iddia edirlər. Yalnız problem - kapsulanın qablaşdırma qarışığının bir hissəsi sayəsində cildin çox yandırılması və fəlakətli nəticələrə gətirib çıxara bilər. Belə ki, çox narahat hiss əgər, ani nəticələr üçün təqib etməyin. İnteqrasiya bir yanaşmadan istifadə edərək, sübut edilmiş şəkildə hərəkət etmək daha yaxşıdır.