Ərik nə faydalı ola bilər?
Zəngin tərkibi sayəsində bu şirəli, parlaq meyvə müxtəlif insan orqanlarının və sistemlərinin işinə müsbət təsir göstərir.
Belə ki, ərikdə olan kalium, ürək-damar sistemini stimullaşdırır və eyni zamanda sinir sisteminin güclənməsinə kömək edir.
Fosfor və maqnezium kimi iz elementləri beyin strukturlarının aktivləşdirilməsini, beyin funksiyasını və yaddaşını artırır. Tərkibindəki dəmir qan meydana gəlməsini yaxşılaşdırır və yod tiroid bezini yaxşılaşdırır.
Ərikdə mövcud olan vitaminlər arasında A, P, C, B qrupuna müraciət edə bilərsiniz.
Ana südü alarkən ananın ərik yeməsi mümkündürmü?
Həkimlərin bu suala müsbət cavab verdiyini qeyd etmək lazımdır. Bununla yanaşı, eyni zamanda, ərik istifadə qaydalarına da diqqət yetirirlər.
Şübhəsiz ki, bu meyvə hər zaman kramp ağrıları ilə müşayiət olunan körpənin kolikasının inkişafına səbəb ola bilər ki, bu da narahatlıqlara səbəb olur və qırıqlara ağlayır.
Belə vəziyyətlərin qarşısını almaq üçün, körpə hələ 3 aylıq olmadıqda ərik istifadə etmək məsləhət görülmür. Yalnız müəyyən bir yaşa çatdıqdan sonra anası tədricən onun diyet ərikinə daxil edə bilər.
Bu halda yarımdan başlayaraq maksimum 1 pc-dən başlayın. Səhər yemələrini yeyərək gün ərzində kiçik orqanizmin reaksiyasını müşahidə etmək lazımdır. Dırnaqlarda, cilddə qızartma olmadıqda, ana ata dari istifadə edə bilər. Ancaq alerjiyə səbəb olmasa, onları çox yeməyin - gündə 3-5 meyvə yetər.
Beləliklə, məqalədə göründüyü kimi, emzikdə ərik qidalandırmaq olar, lakin yuxarıda təsvir edilən nüansları nəzərə almaq məcburidir. Bundan əlavə, yalnız yetişən meyvələr yeyilməlidir. Ən yaxşı halda öz bağlarında yetişdirilir. Bu vəziyyətdə, ananın körpənin sağlamlığını və özünün istehsal meyvəsindən yetişdirildikdə tez-tez ərikləri müalicə edən kimyəvi gübrələrin mənfi təsirindən qoruya biləcəyi gözlənilir.