Heç bir sirr deyil ki, bir insanın istehsal etdiyi hər bir hərəkət müəyyən bir enerji tələb edir. Gündüzlər üçün real enerji xərclərini anlamağa çalışan qızlar tez-tez cinsi əlaqə zamanı nə qədər kalori yandırdığına maraq göstərirlər. Axı bu cür işğal da fiziki bir səy tələb edir!
Seks kalori yandırır?
Seksin həqiqi tərəfi hətta ən azı sıx əzələləri əhatə edir, belə ki, bu işğal enerjinin xərcləndiyi kateqoriyaya aid edilə bilər və ya hər hansı digəri - təmizləyici və ya gedən olsun .
Seks üçün kalorilərin xərcləri nədir?
Hər hansı bir işğalda kalorilərin və ya enerjinin xərclənməsi bir insanın çəkisi və hərəkətlərin intensivliyi və ya sürəti daxil olmaqla, bir neçə faktordan asılıdır. Beləliklə, 50 kq və 80 kq ağırlığında olan qızlar üçün kaloriya istehlakı fərqli olacaq: daha çox bədən çəkisi, hər bir hərəkət üçün daha çox kalori istehlak olunur, o cümlədən cinsiyyətdə kalori itkisi daha yüksəkdir.
Cinsiyyət zamanı neçə kaloriya itirilir?
Beləliklə, müxtəlif ağırlıqlı və müxtəlif vəzifələrdə olan qızlar üçün kalorili istehlak göstəricilərini nəzərdən keçirək - aktiv və passiv. Rahatlığı üçün 50, 60, 70 və 80 kiloqram ağırlığında qızlar üçün hesablamalar aparıldı.
- 50 kq ağırlığında bir qız üçün aktiv cinsi saatda 106,7 kalori istehlak edir, və passiv - 53,3 kcal. Yəni. 15 dəqiqə davam edən ortalama cinsi hərəkət, fəaliyyətə bağlı olaraq 13 və ya 26 kalori alacaq.
- 60 kiloqram ağırlığında olan bir qız üçün cinsiyyətdə aktiv mövqe saatda 128,3 kalori, passiv - 64,2 kkal sərf etməyə kömək edəcək. Yəni. 15 dəqiqə davam edən ortalama cinsi hərəkət, fəaliyyətə bağlı olaraq 16 və ya 32 kalori alacaq.
- 70 kq ağırlığında olan bir qız üçün aktiv cinsi saatda 150 kalori, passiv - 75 kkal istehlak edə bilər. Yəni. 15 dəqiqə davam edən ortalama cinsi hərəkət, fəaliyyətə bağlı olaraq 18.8 və ya 37.5 kalori çəkəcək.
- 80 kq ağırlığında olan bir qız aktiv cinsi saatda 170 kalori itirəcək, və əgər passiv tərəfi götürərsə, sonra 85 kcal. 15 dəqiqə davam edən cinsi əlaqə, belə bir qızdan 21 ilə 42,5 kalori arasında olacaq.
Nəticədə ilhamlanmırmı? Bilin ki, orgazm digər 50-100 göstərici ilə yandırılan kalorilərin səviyyəsini artıracaq.
Bu məlumatlara görə, cinsi əlaqə zamanı nə qədər kalori istehlak etdiyini təxmin edə bilərsiniz. Gördüyünüz kimi, belə bir "fitnes" çox təsirli hesab edilə bilər: kalorilərdən xilas olmaq zəifdir. Əlbəttə ki, əlavə bir tədbir kimi bu pis deyil, lakin pəhriz və idman təlimini unutma.