Üç trimesterin hər birində artım fərqlidir, lakin bəzi qadınların əvvəlcə aşağı çəki, digərləri isə - piylənmə şəklində artıq olması nəzərə alınmalıdır.
Normal çəki olub-olmadığını göstərən bədən kütləsi indeksini müəyyən etmək üçün xüsusi bir masa var:
- 18,5 - ağır çəki;
- 25-ə qədər - normal;
- 30-a qədər;
- 30-dan yuxarı - piylənmə.
BMI'nizi hesablamaq üçün, çəki hündürlüyə görə bölmək lazımdır.
Hüceyrənin inkişafına nəzarət edən bir həkim hamiləlik dövründə ağırlıq qazanmaq üçün xüsusi bir masa təşkil edir, normaların göstərildiyi - hər həftə artım üçün maksimum icazə verilən eşikdir.
Hamiləliyin ilk üç aylıq dövründə çəki artımı
Hamiləliyin başlanğıcı üçün norm bir yarım kiloqram artım deməkdir - bu, orta hesabla. Tam qadınlar üçün, 800 qramdan artıq olmayan və nazik qadınlar üçün - bütün birinci trimestr üçün 2 kiloqrama qədər.
Ancaq tez-tez bu dövr hamiləlik dövründə çəki artımı cədvəlinə uyğun gəlmir, çünki əksər hallarda qadınlarda toksikoz var. Biri overeating qarşısını alır və bu səbəbdən daha az kalori alır, bəziləri isə qusma çəkir və hətta kilosunu itirir. Belə bir dövlət həkim nəzarətində olmalıdır.
Hamiləliyin ikinci trimestrində çəki artımı
14 ilə 27 həftə arasında - hamiləliyin ən əlverişli vaxtı. Gələcək ana artıq toksik hiss etmir və yaxşı yeməyə qadir deyil. Ancaq bu, üç üçün yemək lazımdır demək deyil. Qida ən faydalı olmalıdır, lakin kalorilərdə çox yüksək olmamalıdır ki, həftəlik kilo 300 qramdan artıq olmamalıdır.
Həkimlər səbəbsiz olmadığı üçün gələcək ananı xəbərdar edirlər ki, hamiləliyin son həftələrində ağırlıq intensiv olaraq artır. İkinci trimestrdə bütün məhdudiyyətlər olmasa, böyük bir körpə doğuş riski var - 4 kiloqramdan çox, diabet ananın inkişaf ehtimalı .
Hamiləliyin üçüncü trimestrində kilo alması
Bədən çəkisi son üç aylıq dövrdə həddindən artıq həddindən artıq həssasdırsa, həkim dərhal boşalma günləri təklif edə bilər ki, bu da aktiv ağırlıq artımını yavaşlatmağa və vücudu istirahət etməyə imkan verəcəkdir. Cədvələ əsasən, hamiləlik dövründə çəki artımı, son dövrdə həftədə 300 g-dən 500 g arasında olduqca sıx görülür.
Beləliklə, körpə doğulduğu andan əvvəl normal hamiləlik ağırlığı olan bir ana 12-15 kiloqrama, ilk növbədə yüksək çəki olan qadınlar isə 6-9 kiloqramdan çox ağırlıq çəkməməlidir. Eyni xanımlar 18 kiloqrama qədər bərpa etməyə icazə verilir.