Rahat, praktik, qeyri-əyri paltarlarda idman etməlisiniz. Bu həqiqətlər hər kəsə, hətta uşaqlara məlumdur. Fitnes və idman üçün geyim seçilməsinə xüsusi diqqət yetirilir. Onlar yalnız sağlamlıq üçün nəinki həssas deyil, həm də daha yaxşı görünəcəklər.
Fitnes üçün qadın geyimlərinin seçilməsi üçün əsas tələb və tövsiyələri nəzərdən keçirin:
- Hamısı üçün üstünlük - sinifdə hərəkətə müdaxilə və məhdudlaşdırmaq üçün heç bir şey olmamalıdır;
- Əlavə şeylər etməmək, qadınlar üçün fitness geyim uyğun olmayan aksessuarlar və çox qatlı T-shirtlər deyil, hər şey yalnız ən zəruri və funksionaldır;
- Nəmliyi yaxşılaşdırmaq üçün sıx yüklə, maye itkisi qarşısını almaq mümkün olmayan parçalar seçin;
- daha az seçim etdiyiniz təqdirdə, fitnes sahələrinə uyğun idman materialı ölçüsünüzə ciddi uyğunluq tələb edir - əgər daha çox seçsəniz, məşqlərə qəza və müdaxilə olunacaq - hər şey "atlayacaq" və sizi siniflərdən yayındıracaq;
- özünə inamlı və cəlbedici hiss etmək istəyirsinizsə, fitness üçün gözəl paltarlara diqqət yetirin - bir qadın yalnız teatr, restoran, ofis deyil, idman klubu kimi bir süs eşidir.
Geyimləriniz hansı geyimlərdəndir?
Fitnes üçün qadın idman geyimləri kombinə edilmiş parçalardan hazırlanır. Sintetik, pambıq və viskoz istehsalda istifadə olunur. Pambıq saf şəklində nadir hallarda istifadə edilir - qırıqlar yaranır, formasını itirir, yandırır. Amma sintetiklə birlikdə, özünü çox yaxşı göstərdi - tez-tez lycra əlavə edirlər, ona görə də parça elastik olur, gözəl rəqəmi vurğulayır və uzun müddət istifadə oluna bilər. Sintetik parçalardan hazırlanmış geyim də çox populyardır, məsələn, çəkisini əhəmiyyətli dərəcədə itirmək arzusunda olan insanları geymək istəyir. Populyar məhsullar elastan viskozdan hazırlanır, onlar daha tez-tez geniş, kəsiklə kəsilirlər.
Fitnes üçün idman növləri
- Yuxarı paltar:
- üst açıq qarın ilə qısa bir T-shirt;
- T-shirt və ya forma;
- mayo və ya bədən;
- Üç dörddəbir qollu və ya uzun bir qollu bir idman bluzası.
- Paltarın altlığı:
- qısa və ya uzun şortlar;
- leggings;
- dizin altındakı kəmərlər;
- şalvar dar və uzun;
- geniş şalvar.
- Fitness ayaqqabıları:
- İdman ayaqqabısı;
- balet mənzərələri və ya çexlər;
- İdman ayaqqabısı;
- ayaqqabılar .
Fitnes üçün geyim təlim növündən asılıdır
Fitnes üçün universal paltar hələ icad olunmamışdır. Buna görə, təlimlərin növlərinə görə avadanlıq seçmək:
- Adım aerobik və ya rəqs tətbiq etmək üçün uzun bir şalvar və ya qısa bir T-shirt və ya üst ilə lupa taxmaq rahat olacaq.
- Tai-bo və a-box idman növlərinin yeni növləri kəskin hərəkətlər, yüksək sineklər təklif edir - altındakı boş paltarları yığın və üstə sıx uyğunlaşdırın.
- Pilates və ya yoga iclasları zamanı bütün əzələlərin işi görünən olmalıdır, buna görə də sıx geyimdə qalmaq daha üstündür.
- Rəqs paltarları dance fitness üçün son dərəcə zəruri - cha-cha-cha, latina, qarın rəqsidir. Yarışmacılar moda yeniliklərini yaxından təqib edirlər.
- Aqua aerobik dərsləri üçün bir parça mayo və silikon qapaqlar geyilir.
- İstəyirsinizsə, sıx sıxışdırıcı şort və t-shirt və ya lupa.
Təlimçi ilə daha yaxşı geyinmək üçün məsləhətləşə bilərsiniz, o, əlbəttə, bir başlanğıc deyil və yaxşı məsləhət verəcəkdir.
Fitnes üçün moda geyim düzgün seçilir, ləyaqətinizi vurğulayır və qüsurları gizlədir. Ancaq getməyin, nə üçün dərslərə gəldiyinizi həmişə xatırlayın - əsas məqsədi bədənin bərpası və rəqəmin gözəl forma verilməsidır. İndiyə qədər irəlilədiyiniz fitness üçün paltar seçmək üçün - idman zalı gözləyir!
| | | |
| | | |
| | | |
