Məktəbdən etibarən, diş müalicəsi üçün diş tövsiyələrini xatırlayırıq. Səhər və axşam dişlərin təmizlənməsi, diş ipi istifadəsi, diş həkimi üçün dövri olaraq ziyarət. Hər bir tövsiyə ilə nəzərdə tutulan şey haqqında həqiqət, düzgün dişlərin necə qayğısına qalmağı, hamısını yadda saxlamayın, ancaq xatirələrinizi yeniləyin.
Düz dişlərinizi necə fırçalayırsınız?
Dişlərinizə düzgün qayğı göstərmək üçün sualın ilk cavabı gündə iki dəfə təmizləmək üçün bir tövsiyə ola bilər. Bəli, onlardan nə qədər təmizlənmək lazımdır? Professionallar deyirlər ki, müvafiq diş müalicəsi bu prosedurun 3 dəqiqəlik müddətinin minimum müddətini nəzərdə tutur. Eyni zamanda dişlərin fırçalanması, ön dişlərdən başlayaraq, kökdən dairəvi hərəkətlə hərəkət edərək geri qayıdır. Birincisi, dişlərin kənarını təmizləyirik və sonra iç tərəfə gedirik. Dil haqqında da unutma, həmçinin dişlərin sağlamlığına zərər verə biləcək qida və bakteriyalar hissəcikləri ola bilər.
Dişlərinizi sağlam tutmaq üçün, onları düzgün bir şəkildə təqib etmək və diş pastası və fırçaların seçiminə diqqət yetirmək lazımdır. Diş pastası ilə hər şey sadə, ən başlıcası, flüorür ehtiva edir. Diş pastası beyazlansa, həmişə istifadə edə bilməzsiniz, əks halda siz möhkəm bir şəkildə emal edə bilərsiniz, nəticədə dişlər isti və soyuq qidaya son dərəcə həssas olacaq. Seçmək üçün diş fırçası daha çətindir. İşçi hissəsinin düzgün ölçüsünü seçmək lazımdır, iki moların genişliyindən daha uzun olmamalıdır. Əgər diş fırçasının bir şərti və ya elektrik diş fırçası satın almasını düşünürsənsə, fırça hər üç ayda bir dəyişdirilməlidir. Bundan əlavə, elektrik fırçası dişləri daha sürətli təmizləməyə kömək edəcək, ancaq bir şərti diş fırçasından daha təsirli deyil. Elektrikli diş fırçalarının qiyməti çoxdan adi hala gəlir. Qum sağlamlığı ilə əlaqədar problemlər varsa, masaj üçün faydalı olacaq. Amma bu prosedur üçün yumşaq kıl ilə ayrı diş fırçası almaq daha yaxşıdır.
Dental diş ipindən necə istifadə etmək düzgündür?
Bundan əlavə, müvafiq diş müalicəsi ipək diş ipi və ya lentdən istifadə etməyi nəzərdə tutur, çünki dişlər və dişlər arasında interdental məkan və sahələr diş fırçası ilə təmizlənə bilməz. Bu problemi həll etmək üçün bir diş ipi götürün, santimetrləri kəsin 50. Hər iki əlimizin barmaqlarının ətrafında iplərin ucunu barmaqları arasında 10 santimetrdən bir hissə ayırın. Başınızı barmaqlarınızla iplə sabitləşdirin, dişlər arasında səliqəli hərəkətləri düzəldin. Dişi dişlərin kənarına qədər uzatmaq lazımdır, lakin diqqətlə, onlara zərər vermir. Mövzu hər bir hissəsi yalnız bir interdental məkan üçün istifadə olunur və buna görə də iplik tədricən açılmalıdır.
Diş qayğıları haqqında məsləhətlər
- Heç bir şikayət olmasa belə, profilaktik imtahan məqsədilə diş həkiminə hər 6 ayda bir ziyarət etmək məsləhətdir. Əlbəttə ki, əgər problem hələ də yaranarsa, sonuncunu çəkməlisən.
- Qidalanma da diş sağlamlığınıza təsir göstərir. Buna görə, emal gücləndirmək üçün biz daha çox süd istehlak və çox şirin yemək və pis vərdişləri imtina edirik. Dişlərin istifadəsi də qaraciyər, fasulye, balıq, qarğıdalı, mal əti, kartof, fındıq, gül kələm, alma və qarağatın istifadəsini təmin edəcəkdir.
- Hər kəs qar ağlı bir təbəssümə sahib olmaq istəyir, ancaq hər kəsin diş ağartmağı bacarma imkanı yoxdur. Onlara qarlı ağları vermək üçün xalq dentifrisləri də var.
Dişlərini soda ilə fırçalayaraq, bir neçə damcı limon suyu əlavə edə bilərsiniz. Dişlərinizi ayda bir dəfədən çox ağartmaq üçün bu yolla, əksinə mina üçün ciddi zərər verə bilərsiniz. Həmçinin, kömür dişləri ağartmağa kömək edə bilər, bir diş pudrası kimi istifadə edilməlidir. Yenə də, bu vasitəyə çox tez-tez müraciət edilməməlidir. Limon suyu, tartar və çürüklərin qarşısının alınması üçün dişlərin yuyulması üçün faydalıdır. Qanaxma diş ətinin azalması quru ot otçuluqlarına kömək edəcəkdir. Un unudulmalı və gündə iki dəfə bir diş fırçası ilə fırılmalıdır. Diş çürüməsinin və emalının güclənməsinin qarşısını almaq üçün də istifadə olunur.