Uşaqlarla dənizə gəzinti sağlamlıq faydalarını istirahətlə birləşdirmək üçün gözəl bir fürsətdir. Lakin gənc uşaqlar ilə tətilə hazırlaşmaq asan deyil, çünki bu, nəzərə çox müxtəlif amillər - yaşayış şəraiti, uşaq əyləncə proqramının mövcudluğu, körpə üçün bir qarderob almaq, ilk yardım dəsti toplamaq və klimatizasiyaya hazırlaşmaqdır. Bu məqalədə daha ətraflı müzakirə edəcəyimiz sonuncu məsələdir. Uşaqlıqda tərbiyəyə necə hazırlanmalı və uşağın klimatizasiyanın ağır təzahürlərini necə aradan qaldıracağını necə izah edəcəyik?
Uşaqlarda uyğunlaşma: simptomlar
Əslində, "klimatizasiya" sözünün qorxulu sözü, orqanizmin yeni ətraf mühit şəraitinə uyğunlaşmasıdır. Beləliklə, klimatizasiya həyatın şərtlərinə uyğun olaraq, orqanizmin resurslarını istifadə etməyə kömək edən çox təbii və hətta faydalı bir fenomendir. İklim dəyişikliyi ilə - və kurorta gəldikdə və evə qayıtdıqdan sonra (yenidən klimatizasiya) hər iklimlə uyğunlaşır.
Bir qayda olaraq, klimatizasiyanın ilk əlamətləri hərəkətdən 2-4 gün sonra görünməyə başlayır. Körpənin yaşına, sağlamlıq vəziyyətinə və adi və yeni iqlim arasındakı fərqi (köhnə və yeni şərtlər arasındakı ziddiyyət daha yüksək olan adaptasiya prosesini daha da möhkəmləndirir) bu proses bir neçə gündən iki ilə üç həftəədək davam edə bilər. Ən həkimlər iqlimdə kəskin dəyişiklik üç yaşa qədər uşaqlar tərəfindən toqquşmanın ən çətin olduğunu qəbul edirlər. Beləliklə, bu yaşdan əvvəl körpə ilə uzun səfərlərdən çəkinmək daha yaxşıdır. Lakin 3 yaşdan yuxarı olan uşaqlarda adət dövrü böyüklərdən daha çətin və daha uzun müddətdir. Buna görə də, sağlamlığı yaxşılaşdırmaq istəyənlər, iqlimdə adi vəziyyətə düşən və ya uşağın yeni bir yerə köçmək və dənizdə tətildən maksimum fayda əldə etmək üçün vaxt keçirməsi üçün kifayət qədər uzun səfərlər planlamalıdırlar. Ən çox səhvən valideynlər - bir həftə uşaqlarla dənizə gəzinti. Çınqılmanın yalnız uyğunlaşma vaxtı var və ailə artıq evə dönür, yəni bütün həqiqi proses yenidən başlayır.
Bir uşağın klimatizasiya əlamətləri: isitmə, baş ağrısı və başgicəllənmə, zəiflik, yuxu və iştah pozğunluğu, letarji, bulantı, qusma. Bəzən axırıncı bir burun, boğaz boğazı ola bilər, belə ki, iklimləmələr tez-tez soyuqla qarışdırılır. Tez-tez diareya və ya kabızlık var, bu mədə-bağırsaq traktının qeyri-adi yemək və suya reaksiyasıdır.
Bir uşağı dənizə necə hazırlamaq olar?
Dənizlərə hazırlıq hallarında siyahıdakı məcburi maddələr aşağıdakılardır: erkən vacciyalar (xüsusən də tropik ölkələrə səfər etməyi planlaşdırırsınız) və körpənin toxunulmazlığını gücləndirir (immunomodulyasiya edən dərmanlar və ya sərtləşmənin gedişinə uyğun). Bayramın başlamasından bir neçə həftə əvvəl (və ya ən azı 8-10 gün), fiziki fəaliyyəti azaltmalı və "məzuniyyət" pəhrizinə və yuxuya uyğunlaşmağa başlamalısınız.
Necə bir uşaq iklimlendirme asanlaşdırmaq olar?
Artıq anladığınız kimi, klimatizasiyanın qarşısını almaq mümkün deyil. Ancaq onun simptomlarının təzahürünü azaltmaq yolları var:
- Beləliklə, ilk növbədə, iqlimi doğma ölkədən fərqli olan ölkələrə uşaqlarla qısa müddətli səfərlərdən imtina edin.
- Gündəlik qaydalara riayət edin. Bir çox insanlar tətilin yatmaq üçün bir səbəb olduğunu düşünürlər. Əslində bu belə deyil. Əlbəttə ki, əlbəttə ki, əlavə bir neçə saatlıq yuxu və ya əlavə gün istirahət edə bilərsiniz,
ancaq bayramın ən çox yatağında sərf etmək - səhvdir. - Sizin gəlişinizdən sonra ilk günlərdə qastronomik eksperimentləri məhdudlaşdırmağa çalışın. Bütün ekzotik meyvələri və yerli mətbəxləri dərhal sınamayın. Bədən üçün çox iş yükü.
- Şüşə içində təmizlənmiş su içmək üçün cəhd edin (daha yaxşı markalar). Körpənin bədəni tanımadığı suya necə reaksiya verdiyini heç kim bilmir, buna görə də tədricən tətbiq edin (əgər bunu etməliyəmsə).
- Günəşdən qorunmağı unutmayın. Uşaqlar üçün günəş qorunması faktoru SPF30-dan aşağı olmamalıdır.