İncə, yırtıcı bel, moda meyllərindən asılı olmayaraq, çox qızlar talib olan cəlbedici qadın rəqəmin ən vacib parametrlərindən biridir.
Aspen bel - nədir?
"Balqabaq bel" ifadəsi çox özü ilə öz mənasını əks etdirir. Bir aspen belli bir qızın xarakterik xüsusiyyəti, kalça və bel arasında fərqli bir kontrastdır. Eyni zamanda həcmlərin özləri də vacib deyil - yalnız əfsanəvi 60 sm, həm də 100 və daha çox ola bilər. Əlbəttə ki, hündürlüyü və bel ölçüsünün ümumi qəbul normaları var. Normal (ortalama) fiziki qadınlar üçün ideal bel ölçüsü aşağıdakı formula ilə hesablanır: "santimetrdə ekssus 100". Beləliklə, 175 sm yüksəklikdə, bel təxminən 75 sm olmalıdır.
Bir asma belli qadınlar - hər zaman gözəllik standartı, ancaq bu sözün tam mənası ilə müalicə olunmadığı halda. Bel və kalça arasında ideal nisbət 0,6-0,7 təşkil edir. Daha kəskin kontrast bir nisbət kimi qəbul edilir və daha çox cəlb edir.
Elm adamlarına görə, kişilər üçün incə bir qadın belinin cəlbediciliyi, həyat tərzini seçmək üçün evoluş dövrü üçün inkişaf etmiş bilinçaltı istəklə, sağlam övladları doğuran və daşıyan qabiliyyətlə izah olunur.
Gözəl bir siluet yaratmaq üçün ən sadə yol düzəldici kətan, xüsusilə də korsetlərdən istifadə etməkdir. Həqiqətən də, korsetin daimi geyimi (xüsusilə gənc yaşdan) çox incə bir bel yaradır. Bununla birlikdə, qarının həddindən artıq sıxılması daxili orqanlara zərər verə bilər, əlavə olaraq, mətbuat əzələləri, korsetin daimi təzyiqi altında istirahət, rahat və zəif olur. Buna görə də, korset gözəl bir rəqəm yaratmaq üçün əsas vasitə deyil, yalnız yardımçı kimi istifadə olunmalıdır.
Bir asma belə necə nail olmaq olar?
Gözəl bir nazik beli almaq üçün ən yaxşı yolu müntəzəm fiziki fəaliyyət və düzgün bəslənməni birləşdirməkdir.
Bel üçün ən yaxşı məşqlər - vücudu meylli mövqedən qaldırmaq, ayaqları qaldırmaq, müxtəlif katlanmışdır. Yaxşı bir nəticə, jogging, biking, üzmə, sörf, ip atlama, aktiv oyunlar (tennis, basketbol, futbol, voleybol) - hər hansı bir kompleks yükdür.
Duruşu izləmək çox vacibdir - damarın əyri və əyri hissəsini daxili orqanların deformasiyası və mətbuat əzələlərinin zəifləməsinə kömək etmək.
Günün istənilən vaxtında idmana gələ bilərsiniz, lakin yeməkdən dərhal sonra (ən azı 1,5-2 saat gözləmək yaxşıdır). Təlimdən sonra birbaşa yemək alın, ancaq ən az 20-30 dəqiqə gözləyin. İdman zamanı içməli su yalnız mümkün deyil, lakin çox arzu edilir.
Bel (və bütöv bir rəqəm) gözəl olması üçün yağlı və qızardılmış qidalardan, baharatlı, undan və şirindən qaçınmalısınız. Fast food, sənaye qorunması, şirniyyat və spirt, imtina etməkdən daha yaxşı olan məhsullardır. Siqaret də sağlamlığın qorunmasına qatqı vermir, bu da arzuolunmazdır. Daha sadə qidalar, tərəvəzlər və meyvələr yeyin.
Dəriyə qulluq gözəl bir qarın yolunda da vacibdir. Masajlar, kəmərlər, aromaterapiya - bütün bu prosedurlar həm gözəllik salonu, həm də evdə həyata keçirilə bilər. Daha mürəkkəb prosedurlar - kavitasiya, LPG, metoterapiya, mezoterapiya, vakuum masajı - yalnız xüsusi texnika deyil, xüsusi bacarıq tələb edir, belə ki, onlar yalnız bir mütəxəssisin nəzarəti altında (gözəllik salonunda və ya tibb müəssisələrində) istifadə edilə bilər.
Dərinin elastikliyini artırmaq bitki mənşəli şişkinliklərdən ibarət olan kompressorlar tərəfindən irəliləyir - ağcaqanad, kalendula, laminariya, ardıc, qarağat. Bal, gil, kakao və qəhvədən istifadə edən məhsullar da çox təsirlidir.
Gözəl bir səndəl beli təbiətin hədiyyəsi ola bilər, amma daha tez-tez deyil - bu, sahibinin müntəzəm və sərt işinin nəticəsidir.
| | | |
| | | |
| | | |
