Uzun müddətdir ətrafdakı qoxularımız sağlamlığımıza, əhval-ruhiyyəmizə və müalicəvi təsirə malikdir. Bu baxımdan aromaterapi, əsas yağlar (onların siyahısı ilə təsiri və təsiri aşağıda verilmişdir) kimi əsas tibbi vasitələr olan alternativ tibb xətti ortaya çıxdı.
Aromaterapiya nədir?
Aromaterapiya metodu, Şərqdə kokulu maddələr olan bitkiləri basaraq, isitmə və süzmə texnologiyaları artıq istifadə edildiyi miladdan əvvəl 4-cü əsrdən bəri tanınmışdır. Əsas yağlar terpenlər, terpenoidlər, üzvi turşuları, spirt esterləri, aromatik və digər birləşmələri olan yüksək bioloji aktivliyi olan mayelərdir. Yağlı yağlardan fərqli olaraq, ethereal yüngül, dəyişkəndir.
Yağların aktiv tərkib hissəsi tənəffüs sistemi, dəri, selikli şüalar vasitəsilə bədənə daxil ola bilər. Neft komponentlərinin hormonlar, fermentlər və bədəndəki digər maddələrlə qarşılıqlı təsirində kimyəvi dəyişikliklər meydana çıxır və eterlərin təsiri altında mərkəzi sinir sisteminin müxtəlif hissələri aktivləşdirilir.
Evdə aromaterapi çox qadınlar tərəfindən tətbiq olunur, lakin hər kəs yağların istifadəsi və onların düzgün seçimini başa düşmür. Müalicəvi xüsusiyyətlər odur ki, qoxuları təqlid edən sintetik məhsullar deyil, bitkilərin müxtəlif hissələrindən çıxarılan təbii bitki yağlarıdır.
Aromaterapiya - göstəricilər və kontrendikasyonlar
Aromaterapiyanın istifadəsi yalnız düzgün, faydalı deyil, həm də təhlükəsiz olmalıdır. Buna görə, düşünmədən, aromatik yağların əsas qaydalarına riayət etmədən, onları müxtəlif məqsədlər üçün tətbiq etmək mümkün deyil. Evdə aromaterapi müəyyən bir sıra imkanları var və bu texnikada müəyyən göstəricilər var. Aromaterapiya fəaliyyətinə çoxlu məhdudiyyətlər və qadağalar mövcuddur, istənməyən təsirləri bədənə zərər verə biləcəyini nəzərə almadan.
Aromaterapiya - göstəricilər
Aromaterapi ilə müalicə aşağıdakı əsas göstəricilərlə həyata keçirilir:
- infeksiya və kataral xəstəliklər;
- müxtəlif orqan sistemlərinin işində funksional pozğunluqlar (tənəffüs, ürək-damar, həzm, sızma, endokrin və s.);
- birgə xəstəliklər;
- psixoemulyar bozukluklar;
- zehni və fiziki stress, stress;
- immun çatışmazlığı vəziyyətləri;
- postoperatif təsirlər;
- dermatoloji patologiyaları;
- uroloji və ginekoloji patologiyaları;
- görünüşün kosmetik qüsurları.
Aromaterapiya - əksinə
Bütün efir yağları aşağıdakı mülahizələrə malikdir:
- qeyri-müəyyən səbəblərdən yaranan kəskin ateşli şərtlər;
- 38 ° C-dən yuxarı olan bir temperaturla müşayiət olunan kəskin infeksion və iltihablı xəstəliklər;
- qanaxma tendensiyası;
- qan xəstəlikləri;
- onkoloji xəstəliklər;
- beyin dövranının pozğunluqları;
- epileptik nöbet;
- sinir xəstəliklərinin ağır formaları;
- ritm pozğunluğu ilə kəskin ürək çatışmazlığı;
- spirtli və ya narkotik intoksikasiya;
- Hamiləliyin ilk üç aylıq dövrü;
- qaşınma, nəfəs alma, laxrimasiya, dəsmal, başgicəllənmə və digər əlamətlər ilə göstərilən əsas yağa qarşı sərtlik.
Aromaterapiya - efir yağları
Bu və ya eterin seçilməsi, aromaterapinin istifadəsinin planlaşdırılmasının həlli üçün problemin aydın şəkildə müəyyənləşdirilməsi və efir yağlarının xüsusiyyətləri olan masa bu kömək edəcəkdir. Yağın aroması ilə sevildiyi vacibdir, bu, müsbət emosiyaya səbəb olur. Qoxusu xoşagəlməz duyğulara səbəb olarsa, bu məhsul istifadə edilməməlidir. Buna görə də, satın almaqdan əvvəl, aromaterapiya üçün yağların qoxusunu tövsiyə edir.
Aromaterapiya - efir yağlarının xassələri
Aromaterapi kimi bir texnika vasitəsi ilə müalicə edən və tətbiq edən mütəxəssislər, yağların xüsusiyyətləri sınaqdan keçirilir. Dəri və selikli məmələrlə təmasda, qıcıqlanma, qan axını artdıqda müəyyən edilir. Məsamələr vasitəsilə qan dövranına nüfuz edə və müxtəlif orqanlara yayılır. Daxili tətbiq ilə mədə salınmasını stimullaşdırır, pankreasın, qaraciyərin işlədilməsi, bununla da həzm yaxşılaşdırır.
Xərçəngli reseptorların stimullaşdırılması ilə belə bir çox yağlar antispasmodik, diüretik təsirə malik ola bilər, hemşireli analara süd istehsalı yaxşılaşdırırlar. Hər bir neft bir dərəcədə antiseptik xüsusiyyətlərə malikdir. Onların bəzilərində bu təsir əsas üstünlük təşkil edir (məsələn, çay ağacı, pnevmokokklar, stafilokokklar, göbələklər və digər patogenlər üçün istifadə edilən yağ ilə aromaterapiya).
Tərkibində yağların psixoemetik təsiri xüsusilə vacibdir.
- Bəziləri stimullaşdırıcı təsir göstərir, sinir sistemini aktivləşdirir, zehni proseslərdir.
- Digərləri rahatlatıcı bir təsirə sahib ola bilər, nöropsik stress (məsələn, lavanta, aromaterapiya, yuxuya yaxşılaşdıran, rahatlayır) ilə rahatlaşdıra bilər.
- Bir çox ətir yağları təcrübəli stresslər, iqlim şəraitinin dəyişməsi və s. Kimi lazım olan adaptogen təsir göstərir.
Aromaterapi yağı necə seçilir?
Aromaterapiya üçün ən yaxşı yağları seçmək, bədənin mövcud problemlərini və reaksiyalarını nəzərə alaraq fərdi olmalıdır. Istifadə etməzdən əvvəl məhsulu sınayın və onu ulnar qatın içərisində dəri ilə su ilə seyreltildikdən sonra tətbiq edin. Narenciye, nanə, ilanq-ilanq, iynəyar ağaclarının yağlarının yayılması. Bəzi patologiyalarda neft birləşmələri istifadə olunur, lakin onların əks təsirləri olmadığı vacibdir. Haşiyələnmiş, sitrus və çiçək yağlarının alt qrupunda öz aralarında birləşdirildiyi müəyyən edilmişdir.
Aromaterapiya - yağların masası
Seçimi asanlaşdırmaq üçün, aromaterapi istənilən patologiyası üçün nəzərdə tutulursa, efir yağları (masa ən çox yayılmış olanları) ehtiva edərsə, onların üstünlük verdiyinə görə təyin edəcəyik. Bu vəziyyətdə, uçucu yağların, evdə ən təhlükəsiz sayılan bədənin tənəffüs təsirini ifadə edirik. Aromaterapi - yağların masası və onların xüsusiyyətləri:
Bədəndə hərəkət | Essential Yağlar |
dezenfektan | ardıc, sərv, evkalipt, çay ağacı, rozmarin, kəklik |
antiinflamatuar | şam, limon, lavanta, kəklik, berqamot |
sedativ | gül, lavanda, limon balzamı, sandal ağacı, geranium, yasəməndir |
tonik | mandarin, qreypfrut, fir, nanə, rozmarin |
anti-stress | paçuli, berqamot, mimoza, korian, lavanda |
həssas | portağal, kardamon, paçuli, səndəl ağacı, gül |
rahatlaşdı | fesleğen, vanilya, limon balzamı, bigard, immortelle, çobanyastığı |
Aromaterapiyi necə aparmaq olar?
Aromatik yağlar tez-tez belə proseduralar üçün istifadə olunur:
- inhalyasiya ;
- masajlar;
- hamamlar;
- kompressorlar;
- durulama;
- sarma;
- sauna, sauna;
- aromatik maddələrin zənginləşdirilməsi.
Nəfəslər havada yağların spreylənməsi üçün müxtəlif vasitələrdən istifadə edilə bilər: bir inhaler, bir aroma lampası , aromaterapiya vahidi, aromaterapi difüzeri və hava nəmləndiricisi. Otaqda aromalı yağları tənəffüs etməli, orta sutkalıq dozadan istifadə etməlisiniz - sahəsi 15 m2 hər 5 damcı, ilk iclas bir saatın dörddə birindən çox olmamalıdır. Tədricən bu dəfə bir neçə saata qədər artırıla bilər.