Gəmilərdə qan tökülmələri müxtəlif faktorlara görə qan hüceyrələrinin - trombositlərin bir-birinə yapışması, laxtalanması nəticəsində ortaya çıxır. İnme, ürək böhranı, pulmonar arteriyanın tromboembolizmi - damar trombozu səbəbindən yaranan ölümcül xəstəliklərin yalnız bir hissəsi. Buna görə də gəmilərdə qan tökülməsinin qarşısını almaq və onları erkən yaşdan izləmək üçün tədbirlər haqqında məlumat əldə etmək çox vacibdir.
Qan tökülməsinin qarşısının alınması üçün tövsiyələr
Damar trombozunun qarşısının alınması əsasları əsas prinsiplərdir. Onları düşünün.
Sağlam yemək
Trombozun qarşısını almaq üçün düzgün qidalanmanın əsas qaydalarından biri doymuş yağlara zəngin qidaların yeyilməsi maksimum məhduddur. Belə məhsullar aşağıdakılardır:
- kremli, hindqozu, palma yağı;
- krem;
- margarin;
- lard;
- yağlı ət;
- karides, lobster;
- yumurta sarısı;
- şokolad.
Əksinə faydalı, doymamış yağlar olan məhsulların alınmasını artırmaq lazımdır:
- bitki yağı (qarğıdalı, zeytun, ayçiçəyi, qatqı);
- Fındıq (fıstık, qoz, kakao, badam);
- Balıq növlərinin yağı (qoz, somon, ton balığı);
- bir quş;
- avokado.
Ayrıca istehlakı artırın:
- xam şəklində tərəvəz və meyvələr;
- baklagillerdən yeməklər;
- pomidor suyu;
- balqabaq və günəbaxan toxumu;
- çuğundur;
- kəpək.
Tullantıdan tövsiyə olunur:
- qızardılmış;
- füme;
- turşu;
- konservləşdirilmiş.
Yetərli fiziki fəaliyyət
Trombozu inkişaf riski yarım saat, tercihen açıq havada gündəlik məşqləri (üzmə, üzmə, gəzinti və s.) Əhəmiyyətli dərəcədə azaldır.
İlaç profilaktikası
Qan tökülməsi riski artan insanlar, həkim, qan sulandırıcı dərmanlar təyin edə bilər
Kötü vərdişlərdən imtina - siqaret, alkoqol istismarı - ən vacib profilaktik tədbirlərdən biridir.
Anormal istilikdə trombus meydana gəlməsinin qarşısının alınması
İstilikdə, tıkanmış qan damarlarının riski xüsusilə yüksəkdir. Bunun qarşısını almaq üçün tövsiyə olunur:
- Soyutma metodlarını istifadə edin (kondisionerə yaxın ol, sərin duş götür və s.).
- Çox təmiz su istifadə edin.
- Yalnız yüngül, yaxşı sindirilmiş yemək yeyin.