Postpartum depressiya kimi bir fenomen ilə, hər beşinci yeni ana rast gəlinir. Hormonal sistemin işində dəyişikliklər, bədənin yenidən qurulması nəticəsində pozulub. Bu vəziyyəti daha ətraflı şəkildə nəzərdən keçirin, dəqiq səbəbləri, təzahürləri müəyyənləşdirin, postpartum depresiyadan mümkün qədər tez çıxın.
Postpartum Depresyon - Nedenler
Statik müşahidələrə görə, doğuşdan sonra depressiya bütün xəstələrin 15-20% -də inkişaf edir. Eyni zamanda dərhal görünmür. Fənn, orqanizmin tədricən yenidən qurulması ilə əlaqələndirilir. Ananın qanında progesteron səviyyəsi yavaş yavaş azalmağa başlayır. Eyni zamanda, prolaktin konsentrasiyası artır. Dərhal bu hormon laktasiya prosesinin başlanğıcını stimullaşdırır - südün sümük bezlərinin sintezi.
Bədəndə yuxarıdakı hormonal dəyişikliklərə əlavə olaraq, postpartum depressiyanın inkişafı üçün stimullayıcı amillər ola bilər:
- xroniki xəstəliklərin olması;
- ailənin vəziyyətinin pisləşməsi;
- yaxınları və yoldaşları tərəfindən səhv anlaşılmazlıq;
- Sinir sisteminin işini çətinləşdirən körpə üçün daimi bir təcrübə.
Postpartum depressiya necə ortaya çıxır?
İnkişafın ilkin mərhələlərində pozuntu tez-tez özünü hiss etmir. Bundan əlavə, bir çox analar doğuşdan sonra yorğunluğun ilk əlamətlərini, bədənin yeni şəraitə və məsuliyyətə uyğunlaşmasına əl atırlar. Buna görə, anası başqalarını parçalamağa başlayanda, pozğunluq daim narazılığını ifadə edir. Postpartum depressiya inkişaf edir, əlamətləri aşağıdakılardır:
- Depressiya hisslərinin inkişafı;
- daimi alarm ;
- Həyata marağın azaldılması;
- qıcıqlanma;
- öz övladından özgəninkiləşdirmə duyğusunun ortaya çıxması;
- gözyaşardıcılıq;
- özünə güvənməyin azalması;
- Səmimi həyatda maraq yoxdur.
Qeyd etmək lazımdır ki, bir qadının postpartum depressiya kimi pozuntuya xas olan bütün göstərilən əlamətləri qeyd etmək mümkün olmayacaqdır. Ancaq hətta bir neçə varlığı - həkimə getməyin səbəbi. Müvafiq terapiyanın olmaması, qohum-əqrəbalardan köməklik, xəstəxanada müalicə tələb edən, tibbi müayinə tələb edən vəziyyəti daha da şiddətləndirə bilər.
Postpartum depressiya nə vaxt başlayır?
Postpartum depressiyanın nə olduğunu müəyyənləşdirərək, bu xəstəliyin əlamətləri, çocuğun göründükdən sonra bir müddət sonra tez-tez inkişaf etdiyini söyləmək lazımdır. Hamiləliyin sona çatması ilə əlaqədar olaraq progesteron daha kiçik həcmdə sintez olunmağa başlayır. Eyni zamanda, endorfinlərin konsentrasiyası azalır - sevinc hissi, ruh yüksəkliyi üçün cavab verən maddələr. Bütün bunlar sinir sisteminin işinə təsir edir.
Postpartum depressiya inkişaf edərkən həkimlər müəyyən bir müddət adlandırmırlar. Müşahidələr və statik məlumatlara əsasən, əksər analar körpənin doğulmasından 3-6 həftə sonra üzləşirlər. Bu vəziyyətdə simptomlar tədricən böyüyür. Buna görə, bir həkimə müraciət edərkən, bir çox xəstə depresiyanın ilk əlamətləri göründüyü günü xatırlamaq çətinliyini tapır.
Postpartum depressiya nə qədərdir?
Depresyonun davamlı olmaması, depressiyanın duyğuları, anneler sık sık doğumdan sonra depresyonun ne kadar sürdüğü konusunda həkimlere ilgi duyarlar. Həkimlər bu suala xüsusi cavab vermirlər. Bu, hər bir orqanizmin fərdi olması ilə bağlıdır. Bədbəxtlik axını da öz xüsusiyyətlərinə malikdir. Lazımi bir müalicə olmadıqda, depresif vəziyyət 3-4 aya qədər davam edə və xroniki bir kurs əldə edə bilər. Vəziyyət bir qədər yaxşılaşdıqdan sonra, müvəqqəti təbiət gördükdən sonra, mənim anam doktora çevrilir.
Postpartum depressiya ilə necə mübarizə aparmaq olar?
Bir çox analar anadangəlmə depressiyasını, bununla necə məşğul olmağı bilirlər - bilmirdilər. Bunun sayəsində uzun müddətli terapiya olmaması vəziyyəti pisləşdirir və sinir sisteminin, ruhi xəstəliklərin işində ciddi narahatlıqlar yarada bilər. Bunun qarşısını almaq üçün:
- hisslərinizə yaxşı baxın;
- duygusal hala nəzarət;
- təzə havada daha çox vaxt sərf etməyə çalışın.
Postpartum depressiyaya necə müdaxilə edə bilərsiniz?
Bir çox analar doğuşdan sonra depressiya inkişaf etdirir, necə başa düşürlər - hər kəs bilir. Yalnız bunu etmək çətindir. Ana sevilən bir ailənin, ailənin və dostların, girlfriendsın daimi dəstəyinə ehtiyacı var. Təqdimatlar və dostlar ilə ünsiyyətin artırılması, sevimli şeyləri etmək, hobbilərin duyğu vəziyyətinə müsbət təsir göstərdiyi sübut edilir. Postpartum depressiyanın necə qurtaracağı barədə danışarkən, həkimlər aşağıdakı qaydaları nəzərə almalıdırlar:
- Məsuliyyəti bölüşdürün. Gənc bir ana onu özünə götürməməlidir. Gündəlik qaydaları rasional olaraq planlaşdırmaq, yeni qaydalar müəyyən etmək lazımdır. Mümkünsə, bəzi hallarda ərinə, baba və ya baba əmanət edilməlidir.
- Günün rejiminə riayət edin. Ana özü üçün istirahət və yuxu üçün nəzərdə tutulacaq vaxt müəyyən etməlidir.
- Pəhriz edin. Ana zəngin vitaminlərə və qidalı komponentlərə ehtiyac duyur. Emzirən qadınlar, laktasiya səviyyəsini azaltmamaq üçün, pəhrizi davamlı nəzarət etməlidirlər, daha çox maye (çay, süd) içməlidirlər.
- Doğum verməzdən əvvəl əlaqə saxladıqları dostları, yaxınları ilə əlaqə saxlayın. Gündəlik işlər və körpəyə qayğı göstərən qayğılar arasında sevimli dostunuzla danışmaq, təcrübə və duyğularını onunla paylaşmaq üçün vaxt tapmaq lazımdır.
Postpartum depressiyada antidepresanlar
Qüvvətli bir pozulma varsa, həyəcan, qorxu və duyğu ilə müstəqil şəkildə öhdəsindən gəlmək mümkün olmadıqda, ana kömək üçün bir həkimə müraciət etməlidir. Müalicə fərdi olaraq həyata keçirildikdən sonra bəzən dərmanların təyin edilməsi tələb olunur. Həkimlər antidepressantlardan istifadə edirlər:
- Zoloft;
- Fluvoksamin;
- Luvox.
Dərman dərmanlarının bir hissəsinin ana südü daxil olduğunu nəzərə almaq lazımdır. Buna görə də, emzikdə özünü dərman etməyin, reçetesiz dərman istifadə edin. Dərman yalnız həkim tərəfindən göstərilən dozada aparılmalıdır. Müalicənin tezliyi və müddəti ilə uyğunluq müalicənin effektivliyini müsbət təsir göstərir.
Uzun müddət postpartum depressiya
3 ay ərzində bir qadın yaxşılaşma görmürsə, daim depresif bir vəziyyətdədir, deməli postpartum depressiya süründürüldü. Belə hallar qeyri-adi deyil, çünki əksər analar bir həkimdən kömək axtarmaq lazım olduğunu düşünmürlər. Hər gün vəziyyətin pisləşməsi var: müntəzəm uğursuzluqlar, qışqırıqlar, gözyaşardıcılıq yalnız körpə dövlətinə deyil, həm də ailə üçün təhlükə ola bilər. Bu vəziyyətdən çıxış yolu müvafiq terapiyanın təyin edilməsi ola bilər.
Postpartum depressiyanın qarşısını almaq üçün necə?
Postpartum depressiyanın qarşısının alınması bu cür pozuntuya qarşı mübarizə üçün effektiv bir vasitədir. Bu proses daxildir:
- müntəzəm istirahət;
- təzə havada gəzmək;
- dostları və qohumları ilə daimi ünsiyyət;
- vəziyyətin dövri dəyişməsi;
- sevdiyiniz hobbinizin işğalı.