Xanımın ruh halında olmasa, əks cins həmişə yarım-cəlbedici bir izahat var - onun PMS var. Eyni zamanda, premenstrual sindrom ciddi bir şeydir, bəzi hallarda müalicə tələb olunur. PMS bütün müxtəlif yollarla axır və bir çox əlamətlər var, amma bir şey aydındır ki, bir qadın üçün bu fenomen bir çox əlverişsizliyə səbəb olur və pis hərəkətlərə qarşı ittiham edir - bir çox cinayətlər premenstrual dövrdə dəqiq şəkildə həyata keçirilirdi. Beləliklə, PMS ilə necə məşğul olmağı düşünməyin, yalnız bir şey etməyənlər öz beyinlərini əziyyət çəkirlər. Simptomları ən çox ifadə edilən qadınlar, həqiqətən, kömək etməlidirlər və PMS-ə müalicə üçün doğru dərmanları tapa bilməsi üçün bir mütəxəssisə müraciət etmələri daha yaxşı olardı. Premenstrual sindromu semptomlarını azaltmaq üçün aşağıdakı tövsiyələrə riayət edilməlidir.
PMS ilə necə məşğul olmaq olar?
PMS-ə düzgün yanaşma yolu ilə yalnız həkimə məlumat verə bilər, çünki fərdi məlumatlara əsaslanaraq nəticələr çıxaracaq, həkimlərə və ehtiyatlı müayinələrə getmək üçün vaxtınız yoxdursa, bu müddət ərzində ağrı kəsiciləri və sedatives istifadə edərək həyatınızı asanlaşdırmağa çalışa bilərsiniz. Həmçinin bədənin su tutmalarından qorunmaq üçün aşağı bir duz tərkibli bir pəhriz və bunun nəticəsində ödem görünüşünü müşahidə etmək lazımdır. Bu dövrdə suyun vücuduna gündə təxminən 1,5 litr ehtiyacı var, daha çox istənilməzdir. Həmçinin, qəhvə, çay və ya kola istifadəsi kontrendikedir, çünki bu içkilər içərisində olan kofein qıcıqlanmanı artırır və yuxuları narahat edir. PMS bu içkilərin dərman bitkiləri və düz su ilə əvəz edilməsi daha yaxşıdır. Qida üçün kalsium (süd), kalium (uniforma kartof, banan, quru ərik), maqnezium (ispanaq, yaşıl tərəvəz, salat), vitamin B6 (lobya) və E vitamini püresi, bitki yağı göyərti). Bu maddələrin tərkibində vitamin-mineral kompleksləri də əldə edə bilərsiniz.
PMS-in xalq müalicəsi ilə müalicəsi
Bütün problemləri həll edəcək PMS üçün müalicə tapmaq üçün müasir texnologiyaların inkişafına baxmayaraq, hələ də mümkün olmadı. Xalq təbabətində belə bir vasitə yoxdur, amma bəzi bəslənmələr bir premenstrüel simptomla ağrılı vəziyyətə kömək edir və bir pəhriz ilə birlikdə yaxşı nəticələr verir.
- Adaçanın bir qarışığı sinir sistemini gücləndirən bir vasitə olaraq qəbul edilmək tövsiyə edilir. Həm də qeyri-bərabərlik və menopoz zamanı istifadə olunur. Ancaq 3 aydan çox müddətdə istifadə edilə bilməz, həm də doza keçmək lazım deyil. Gündəlik suqəbuledici - 2 fincan. 2 qaşqanın bir qarışığı hazırlamaq. Quru otların qaşıqları 2 stəkan qaynar suya dökülməlidir və dəmləndirilsin. Hamiləlik və kəskin nefrit zamanı bu suyu qəbul edə bilməzsiniz.
- Melissa bulyonu ağrıları azaldır və qıcıqlanmanı azaldır. Bunu etmək üçün, bir stəkan qaynar su ilə 2 melamin suyu quru otu tökün və bir neçə saat boyunca dik olmalıdır.
- Daha çox təsir, digər otlar ilə limon balzamının birləşməsini verir. Məsələn, bir kolleksiya - 30 qram limon balzamı, 10 qram ağ ağ çiçək, 20 qram valerian və 20 qram romalı. Bütün komponentlər qarışdırılmalı və bir qaynar su ilə dökülməlidir. Çörək qapalı qapaq altında 10 dəqiqə içəri girə bilir. Gündə ən azı 3 dəfə götürün.
- Həmçinin yaxşı gentian və sarı akasiya yarpaqları dən yemək qəbulu yaxşıdır. Hər bir bitkinin 20 qramı almalı və bir stəkan qaynar su tökməliyik. Bulyonu 10-15 dəqiqə doldurun. Nəticədə çıxan çay sabah, gecə və axşam meymunların başlamasından bir həftə əvvəl sərxoş olmalıdır.
- Yasemin və yarrowın yuyulması ağrıları azaltmağa kömək edəcəkdir. 30 qram jasmin və 40 qram yarrow bir stəkan qaynar su tökülməlidir və 15 dəqiqə israr etməlidir. Belə bir yemək içmək gündə üç dəfə, bir gün əvvəl menstruasiya başlamasından bir stəkan.