- Çox sayda məktəb mövzularının öyrənilməsi ilə bağlı artan yük.
- Dərsdənkənar təhsilin bölmələrində dərslər.
- Valideyn nəzarətinin azalması.
- Uşağın xarakterinin şəxsi xüsusiyyətlərinin inkişafı və sağlam həyat tərzinə dair öz fikirlərinin formalaşması.
- Kollektivin davranış, zövq və istəklərinə təsiri.
- Yetkinlik və kritik keçid dövrü ilə əlaqəli davranışın xüsusiyyətləri.
Məktəblilər üçün sağlam həyat tərzinin formalaşması prinsipləri
Uşağın həyatının düzgün təşkil edilməsi böyük əhəmiyyət daşıyır, çünki dünyadakı dünyadakı fikirləri və qavrayışını yaratmağa kömək edir ki, onu ona doğru həyat yolundan döndərməyə imkan verməyəcəkdir.
Tələbə üçün sağlam həyat tərzi yaratmaq üçün valideynlər, müəllimlər və müəllimlər müxtəlif yollarla hərəkət etməlidirlər:
- Lazım olan xarici şərait yaradın (uşağı ərzaq, geyim, dərslik, mebel ilə təmin edin).
- İş vaxtının, istirahətin, yeməklərin alınma vaxtının rasional olaraq yayılacağı ideal bir gündəlik qaydası yaratmaq.
- Uşağın səmərəli təşkili və həyata keçirilməsi ilə bağlı qəbul olunmuş fikirlər barədə uşaqların formalaşdırılması və bu cür davranışların düzgün şəkildə stereotipini aşılamaq üçün müxtəlif üsullar: məktəblilərlə sağlam həyat tərzi haqqında söhbət, müvafiq ədəbiyyatı öyrənmək, filmlərin və videoların səmərəli həyat tərzinin keçirilməsi zərurəti barədə birgə baxışları məktəblilər üçün, şəxsi nümunə və s.
Eyni zamanda, valideynlərdən və müəllimlərdən uşaq üçün düzgün həyat standartlarının formalaşdırılması barədə təlimat eyni vaxtda saxlanmalıdır. Ən azı bir sayılmaması nəticə nəticə verməz.
Şagird üçün sağlam həyat tərzi qaydaları
Uşaqlar və gənclər əksəriyyətdə bu prinsipi cansıxıcı və maraqlı deyil hesab edirlər. Onları əksinə razı etmək üçün, böyüklər, uşağın həyatının təşkilində iştirak etməli və onun maraqlarının "hüququ" nəzərə alınmaqla hərəkətə yol verməlidirlər:
- Catering. Məktəblilərin qidaları enerji və bütün faydalı maddələrlə artan bədəni təmin etmək üçün balanslaşdırılmış və kifayət qədər yüksək kalorili olmalıdır. Ancaq çox qida maddələri də qəbul edilə bilməz.
- Günün mürəkkəb rejimi təlim yükünün optimal şəkildə yayılması və keyfiyyətli istirahət və yuxu üçün kifayət qədər vaxt nəzərdə tutur.
- Məcburi fiziki yük. Məktəbəqədər yaşlı uşaqlar üçün sağlam həyat tərzi üçün əsaslı vacib şərtlərdən biri idman növüdür. Bədən tərbiyəsi dərsləri uşaqları kifayət qədər fiziki qüvvə ilə təmin edə bilmir. Hər bir məktəblinin məktəbdən sonra idman sahələrinə və təzə havada gəzməyə daha çox tövsiyə olunur.
- Sertleştirme. Bu prosedur sağlamlıq üçün çox vacibdir, çünki toxunulmazlıq artır. Bundan əlavə, sərtləşmə yeniyetmənin daxili nüvəsini yaradır.
- Məktəblilər üçün sağlam həyat tərzi ümumi gigiyenik qaydalara uyğundur.
- Ailənin psixoloji iqlimi. Ailənin yalnız etibarlı və səmimi bir atmosferi uşağın psixoloji sağlamlığını təmin edə bilər.
- Pis vərdişlər istisna olmaqla. Siqaret çəkmə, spirt içmək və hər hansı bir narkotik maddə asılılığı sağlam bir həyat tərzi ilə uyğun gəlmir.