Ayrılıq həmişə xoşagəlməz bir yemək buraxır, hətta sivil bir şəkildə qaçmaq mümkün olsa belə, hər iki ortaq belə bir qərardır. Amma bu daim baş vermir, boşanma baş verər, sevgilim getməz. Bu vəziyyətdə köhnə ərini necə unutmalıyıq?
Köhnə sevilənləri unutma: psixoloq məsləhətləri
Əvvəlki həyat yoldaşını necə unutmağı istəyən bütün bir şeyi xatırlamaq lazımdır - duyğularınızı gizlətmək, şikayətlərinizlə mübarizə, bunu bacara bilməyəcək, yalnız depressiya işi etmək. Buna görə də, mütləq bütün təcrübələrini ən yaxşı dostunuza və ya mütəxəssisinizə bildirməlisiniz. Əlbəttə ki, bir psixoloqa müraciət etmək üstünlük təşkil edir - o, sevgisini necə unutmağı məsləhət görür və məsləhət görür.
- Sevdiyin yoldaşınızı necə unuta bilərsən? Bu boş yerə, başınızı bu suala bağlayırsınız. Əgər bu barədə daim düşünsəniz, baş verənləri təhlil etsəniz, bir şey edə bilməyəcəksiniz. Başınızı və əllərini maraqlı bir işə götürmək daha yaxşıdır - iş və ya uzun müddət unutulmuş hobbi, ailəniz həyatına görə, hobbinizdən bəzilərindən imtina etməlisiniz.
- Ayrılan ərini tez unutmaq üçün daha çox əylənin. Bu, muzey və sərgilərə qoşulmaq və ya bir kafe və ya klubda dostlarla görüşmək kimi ola bilər - sizin üçün daha yaxın olanı seçin. Mümkün olduğunca çox sevincli təəssüratlar əldə etməyə çalışın, bəlkə də əvvəlcə bunu edə bilməyəcəksiniz. Amma imtina etməyin, bu kədərli bataqlıqdan çıxmaq lazımdır ki, burada keçmişə görə təəssüflər çəkirsiniz.
- Bir çox qadın boşanmalardan sonra ərini necə unutmağı bilməyəcək, çünki onların keçmiş adamın özlərini yola salmaq istəmədikləri, münasibətlərin bərpa olma ehtimalı var. Bu yanaşma tamamilə səhvdir. Bəli, ailəni zəruri saxlamaq üçün cəhd edin, amma boşanmadan əvvəl bunu etməlisiniz. Qərar qərarı çıxdıqca, özünüzü qətiyyən geri dönməyəcəyini və başınızdan əvvəlki həyat yoldaşınızla yenidən əlaqə qurmağınız üçün bütün cəhdlərinizdən atmaq lazımdır. Əlbəttə, boşanmış ər-arvad boşanmalardan sonra ünsiyyət qurmağa başlayır və bir müddət sonra özlərini nikah bağları ilə bağlayırlar. Lakin boşanma haqqında şəhadətnaməni aldıqdan sonra baş verdiyini düşünməyin, bu müddətdə hər şeyi qaytarmaq istəyi vərdiş və nifrətdən qaynaqlanır. Bu duyğulara meyl etmə. Psixoloqlar əvvəllər ər-arvadla ünsiyyətə başlamağa məsləhət verirlər. Boşanmadan altı ay sonra belə bir ehtiyac duyduğunuz halda.
- Hər hansı bir boşanma xüsusilə xoş deyil və əlaqələrdən sonra əlaqəni öyrənməyə başlasanız, vəziyyətinizi daha da pisləşdirə bilərsiniz. Buna görə, skandaldan ayrıldıqdan sonra, baş verənlərə görə daha çox kimin günahkar olduğunu və onların müdafiəsinə gətirdikləri argümanları gətirməyə dəyər. Bütün bunlar boşanma əvvəl idi və ayrılma haqqında son qərar qəbul edildikdən sonra, ailənin sökülməsi artıq mənada deyil. Siz onlarla heç bir şey dəyişmirsiniz, və sinirləriniz hərtərəfli pozulur.
- Bir adamla uzun müddət yaşamaqdan sonra onun həyatından əl çəkmək mümkün deyildir, buna görə də münasibətləri bərpa etməmək üçün cəhdlər olur, ən azından onun həyatından xəbərdar olurlar. Burada çalışmaq lazım deyil, niyə niyə narahatlıq yara deyil narahat? Ortaq uşaqlar yoxdursa, bütün əlaqələri kəsməlisiniz - telefon nömrələrini, e-poçt ünvanlarını və s. Silin. Uşaqlar mövcud olduqda, köhnə ər ilə ünsiyyət lazımi minimuma endirilməlidir. Və sosial şəbəkə səhifəsinə zəng vurmağı dayandırın.
- Yeni romanlar köhnə ərinizi unutmağa kömək edə bilər, ancaq ehtiyatla müalicə edilmək lazımdır. Rahatlıq yerinə hirslənməyin. Yalnızlıq qorxusu üzündən yalnız "hər kəslə qarşılaşmağa" başlayanda, çox güman ki, müsbət emosiya əldə etmirsiniz.
- Unutmaq və bir-birinə vurulmuş bütün yaralanmalardan keçmək üçün aşağıdakı üsullardan istifadə edə bilərsiniz. Vəziyyəti normal bir həyat dərsi olaraq baxın. Ərinizin sizə verdiyi bütün səhvləri düşünün, sizə bir şey öyrənin. Bəli, dərslər sərt idi, amma siz onları öyrəndiniz. Keçmiş həyat yoldaşına elm üçün təşəkkür edirik və yeni zirvələri fəth etməyə başlayın!