Qadınlarda hamiləliyin planlaşdırılmasında fol turşusunun böyük rolu haqqında hər şeyi bilmək, İnternetdə sitatlar haqqında çox məlumat var. Ancaq atalıq sevinci bilmək istəyən kişilər üçün nə qədər fol turşusu faydalıdırsa çoxu bilinmir.
Fol turşusu nədir?
Folik turşusu "B9 vitamini" adlanır və həm də bir qadın orqanında və bir insanın cəsədində mühüm rol oynayır. Beləliklə, folik turşusunun faydalarını nəzərdən keçirək:
- Folik turşusu bir çox fermentin bir hissəsidir və metabolizmdə iştirak edir;
- hematopoezlərdə iştirak edir (eritrositlərin, lökositlərin, trombositlərin formalaşması);
- zülal metabolizmasında və irsi məlumat daşıyıcısı olan nükleik turşuların (DNT və RNT) sintezi və sinir hüceyrələrinin bir hissəsini təşkil edir;
- spermatogenezdə spermatozoa miqdarını və keyfiyyətini təsir göstərir.
Folik turşusu çatışmazlığı ilə, qüsurlu spermatozoa (baş və ya quyruq olmaması, genişlənmiş və ya azaldılmış kromozom dəsti) artmaqdadır ki, bu da konsepsiyanın qeyri-mümkünlüyünə və gen anomaliyaları olan uşaqların doğmasına səbəb olur. Əgər folik turşusu ilə vitamin qəbul etsəniz, sperma keyfiyyəti çox yaxşılaşdı.
Nə kişi folik turşusu içmək lazımdır?
Bədənində fol turşusu olmaması ilə damarların aterosklerozu və megaloblastik anemiya inkişaf edə bilər. Ateroskleroz kalsium ehtiva edən amin turşularının mübadiləsinin pozulması nəticəsində yaranır və bu, qan damarlarının məhvinə kömək edən təhlükəli bir maddənin - homosisteinin inkişafına gətirib çıxarır. Statistikaya əsasən, kişilər qadınlara nisbətən vuruş və ürək böhranından daha tez-tez əziyyət çəkirlər.
İkinci xəstəlik isə meqaloblastik anemiyadır, bu da kemik iliğinin irəliləyən anemiyaya gətirib çıxaran, yetkin olamayan eritrositlərin istehsalına gətirib çıxarır və bu ölümlə nəticələnə bilər.
Ürək-damar sisteminin tərəflərindən birinin bədənində folik turşunun olmaması gübrələmə qabiliyyəti olmayan qüsurlu spermatozoidlərin inkişafına gətirib çıxara bilər. Buna görə, gümüş hazırlaşan bir insanın sperması üçün folik turşusu sadəcə zəruridir.
Bu məlumatlara sahib olan "folik turşusu kişilərə ehtiyac varmı?" Deyə soruşmayacaqdır.
Kişilər üçün fol turşusu necə alınmalıdır?
Fol turşusunun əsas qaynağı bağırsağın mikroflorasıdır, buna görə də bağırsaq problemi, onun çatışmazlığı baş verə bilər. Ümumiyyətlə itkin folik turşusunu yemədən almaq yaxşıdır. Böyük miqdarda, yaşıllıqda ("folium" - yaprağından) və yaşıl tərəvəzlərdən ibarətdir: ispanaq yarpaqları, yaşıl soğan, kuşkonmaz, yerkökü, balqabaq, avokado və s. İstilik müalicəsi zamanı bu çökə bilər. Qan serumundakı folik turşusu müəyyən dərmanların (biseptol, oral kontraseptivlər, aspirin) alınması ilə azalda bilər.
Kişilər üçün fol turşusu - dozada
Qan serumunda normal folik turşusu səviyyəsi 3-17 ng / ml-dir.
Hamiləliyin planlaşdırıldığı və ya bir uşağın doğuşu üçün uzunmüddətli müvəffəqiyyətsiz cəhdlər zamanı, uyğun bir şəkildə toplanmış anamnez təyin edən və folik turşusunun çatışmazlığını təsdiqləmək və yoxlamaq üçün təhlili üçün göndərən bir mütəxəssisə müraciət etməlisiniz. Folik turşusu hazırlığını sərxoş edərək, sağlam bir uşağı doğurmaq üçün real bir fürsətə sahib ola bilərsiniz.